WHOOP es un impresionante dispositivo que realiza un seguimiento del sueño y la recuperación mejor que la mayoría de los dispositivos portátiles. Pero cuesta $30/mes (£24/mes · A$48/mes), no puede rastrear nutrición ni estado de ánimo, y no funciona en absoluto sin el dispositivo. tr8ck no requiere hardware, no tiene suscripción y cubre las dimensiones de salud que WHOOP ignora.
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El monitoreo continuo de HRV, la clasificación del sueño y la puntuación de esfuerzo de WHOOP están entre los mejores en el espacio de los dispositivos portátiles. Si eres un atleta que optimiza el rendimiento físico y la recuperación, WHOOP proporciona datos que ninguna aplicación de teléfono puede replicar. Sin embargo, las brechas son significativas: WHOOP no sabe nada sobre lo que comes, cómo te sientes emocionalmente, qué medicamentos tomas o en qué parte de tu ciclo hormonal te encuentras.
| Característica | WHOOP ~$30/mes (£24/mes · A$48/mes) + pulsera | tr8ck Plan gratuito |
|---|---|---|
| Clasificación del sueño (REM, profundo, ligero) | ✓ Basado en hardware, excelente | – Calidad autoinformada |
| Medición de HRV | ✓ Continua, muy precisa | ✗ Requiere sensor de hardware |
| Puntuaciones de esfuerzo / recuperación | ✓ Característica principal | – Registro subjetivo de energía |
| Seguimiento de ejercicio | ✓ Detectado automáticamente a través del sensor | ✓ Registro manual + detalle |
| Seguimiento de nutrición | ✗ Ninguno | ✓ Módulo completo |
| Estado de ánimo / salud mental | ✗ Ninguno | ✓ Módulo completo |
| Seguimiento de medicamentos / GLP-1 | ✗ Ninguno | ✓ Módulo completo |
| Seguimiento del ciclo | ✗ Ninguno | ✓ Módulo completo |
| Seguimiento de ayuno | ✗ Ninguno | ✓ Módulo completo |
| Funciona sin un dispositivo portátil | ✗ Pulsera requerida 24/7 | ✓ Solo teléfono |
| Precio | $30/mes (£24/mes · A$48/mes) + dispositivo | Plan gratuito |
Suscripción a WHOOP. Continua, cada mes, requerida para usar los datos del dispositivo.
Costo anual de WHOOP. Además del compromiso de hardware de usar la pulsera 24/7.
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Los datos físicos de WHOOP son impresionantes. Pero es completamente ciego a las entradas y el contexto que impulsan tu recuperación: lo que comiste, cuán estresado estabas, en qué parte de tu ciclo te encuentras, qué medicamentos estás tomando. tr8ck rastrea el panorama completo.
Ozempic afecta tu energía, calidad del sueño y recuperación, sin embargo, WHOOP no tiene un módulo de medicamentos. tr8ck rastrea las dosis de GLP-1 junto con todas tus métricas de salud para que entiendas cómo la medicación está afectando tu cuerpo.
El estrés, la ansiedad y el estado de ánimo son poderosos predictores de la calidad del sueño y la recuperación, sin embargo, WHOOP no pregunta cómo te sientes. El módulo de estado de ánimo de tr8ck conecta el bienestar emocional con tus patrones de salud física.
Lo que comes antes de dormir, tu ingesta de proteínas, tu ventana de alimentación, todo afecta la recuperación. WHOOP ve la salida pero no la entrada. tr8ck rastrea ambos lados.
La capacidad de recuperación y el rendimiento de las mujeres varían según la fase del ciclo. WHOOP no tiene seguimiento del ciclo. El módulo de ciclo de tr8ck conecta la fase hormonal con el rendimiento en el ejercicio, el sueño y el estado de ánimo.
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