Cronometer est la référence en matière de suivi nutritionnel détaillé. Cependant, le suivi de 84 micronutriments ne vous indique pas si une carence en magnésium perturbe votre sommeil, ni si votre taux de fer influence votre énergie et votre humeur. tr8ck, quant à lui, intègre la nutrition à votre état de santé global.
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Si vous souhaitez suivre vos apports en fer, vitamine B12, zinc, sélénium, oméga-3 et 80 autres micronutriments, Cronometer est l'outil idéal. Il possède la base de données alimentaires la plus complète et est utilisé par des diététiciens et des professionnels de la santé du monde entier. Son principal inconvénient réside dans le contexte : Cronometer se concentre uniquement sur la nutrition, or celle-ci est indissociable du fonctionnement global de l'organisme.
| Fonctionnalité | Cronometer ~8,99 $/mois | tr8ck Bêta gratuite |
|---|---|---|
| Profondeur de suivi des micronutriments | ✓ 84 nutriments, les meilleurs de leur catégorie | – Macronutriments clés |
| taille de la base de données alimentaires | ✓ Très grande taille, cliniquement vérifiée | ✓ Exploitation forestière à grande échelle assistée par l'IA |
| Suivi macro (P/C/F) | ✓ Excellent | ✓ Module complet |
| Enregistrement photo/vocal des aliments | ✗ Saisie manuelle | ✓ IA photo et vocale |
| Suivi du sommeil | ✗ Non | ✓ Module complet |
| Suivi de l'humeur | ✗ Non | ✓ Module complet |
| Suivi de l'exercice | – Dépenses énergétiques de base | ✓ Module complet |
| Suivi des médicaments / GLP-1 | ✗ Non | ✓ Module complet |
| Suivi du cycle | ✗ Non | ✓ Module complet |
| Analyses transversales de l'IA | ✗ Non | ✓ IA personnalisée |
| Prix | environ 8,99 $/mois | Gratuit (bêta) |
Vous avez suivi un régime alimentaire parfait aujourd'hui. Mais cela a-t-il amélioré votre sommeil ? Votre dîner riche en glucides a-t-il nui à la qualité de votre sommeil ? Un faible apport en protéines est-il lié à une baisse d'humeur le lendemain matin ? Cronometer enregistre les données. tr8ck les relie aux résultats.
La composition de vos repas influence-t-elle la qualité de votre sommeil ? Les repas à indice glycémique élevé consommés avant le coucher peuvent perturber le sommeil chez certaines personnes. tr8ck met en évidence ces liens à partir de vos données réelles, et non de théories appliquées de manière générique.
Journées pauvres en protéines, repas sautés, consommation excessive de sucre : ces facteurs peuvent influencer l’humeur le lendemain matin. L’IA de tr8ck met en évidence ces corrélations sur plusieurs semaines de données, sans que vous ayez à les rechercher manuellement.
Avec Ozempic ou Wegovy, votre appétit et vos habitudes alimentaires changent considérablement. tr8ck suit l'évolution de votre apport nutritionnel semaine après semaine, en parallèle avec votre dose de médicaments, votre poids et votre bien-être – une fonctionnalité que Cronometer ne propose pas.
Votre alimentation avant l'entraînement influence-t-elle vos performances ? Votre apport en protéines est-il corrélé à votre récupération ? tr8ck connecte automatiquement votre module nutrition à votre module entraînement et vous présente les tendances.
Suivez votre alimentation, votre sommeil, votre humeur, votre activité physique et vos médicaments. Le tout dans une seule application. Gratuite pendant la phase bêta.
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