あなたの体にはパターンがあります。AIがそれを見つけます。

他のアプリはデータを示します。tr8ckは接続を示します。私たちのピアソン相関エンジンは、あなたの健康を実際に駆動するものを明らかにするために、すべてのデータポイントを分析します。

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AIインサイトを実際に見る

Correlations Dashboard
9:41
•••🔋
tr8ck
AI Insights
Your strongest correlations — last 30 days
Sleep → Mood
Pearson r = 0.87 · Strong
+87%
When you sleep 7h+, mood score is 87%高い the next day
Water → Focus
Pearson r = 0.71 · Strong
+34%
8+ glasses = 34%生産性が向上 afternoons (focus score 7.8 vs 5.8)
Fasting → Energy
Pearson r = 0.63 · Moderate
+23%
16:8 fasting days = 23%多くのステップ walked (avg 9,840 vs 7,990)
Weekly Pattern — Mood Score
M
T
W
T
F
S
S
Lighter = lower mood · Brighter = higher mood
Ask AI Anything
9:41
•••🔋
tr8ck
Ask AI
Hi Sarah! I've analyzed 847データポイント from your last 30 days. Ask me anything about your patterns.
why am I tired on Tuesdays?
✨ Pattern found across 12 Tuesdays
Your Monday nights average たった5.9時間の睡眠 (vs 7.4h other nights). This is causing your Tuesday fatigue.
5.9h
Mon avg sleep
4.1/10
Tue energy score
Also: you consume +180mgのカフェイン on Mondays (work stress pattern) which delays sleep onset by ~38 min.
提案： Cut caffeine after 2pm on Mondays. Based on your data, this could improve Tuesday energy by ~40%.
what helps my mood most?
Ask anything about your health...
Sleep + Mood Correlation
Sleep less? Your mood drops 34%.
tr8ck found that on nights you sleep under 6h, your mood score averages 4.2. Above 7.5h, it jumps to 7.8.
Sleep → Mood
r = 0.87
Sleep → Focus
r = 0.72
Sleep → Energy
r = 0.91
Exercise + Energy
30 min of movement = 47% more energy.
月火水木金土日月火水
Food + Weight Trends
High-protein days = faster results.
When protein exceeds 120g, your weekly weight change averages -0.4 lbs. Under 80g, you plateau.
-0.4
lbs/week (high protein)
+0.1
lbs/week (low protein)
Fasting + Performance
Your optimal fasting window: 16 hours.
AI analyzed 60 days of fasting data. Your energy peaks with 16:8, drops with 20:4. Personalized to your body.
12:12
6.2
energy score
16:8
8.4
energy score
20:4
5.1
energy score
The Engine

AIの相関関係の仕組み

ブラックボックスはありません。推測もありません。ピアソン相関は臨床研究で使用されるのと同じ統計的方法です。私たちはそれを自動化しました。

1

データポイントを収集

あなたが記録するすべてのログはデータポイントになります：睡眠時間、食事、気分、運動、薬、体重。すべてタイムスタンプ付き。

2

パターンを検出

私たちのピアソン相関エンジンは毎晩実行されます。あなたのデータ内のすべての変数を他のすべての変数と照合します。

3

インサイトを提供

統計的に有意な相関関係（r > 0.5）だけがインサイトとして浮かび上がります。実際のパターン、ノイズではありません。実行可能であり、学術的ではありません。

Real Insights

ダッシュボードが実際に示すもの

これは早期アクセスユーザーからの実際のインサイトカードです。名前は削除され、パターンは保持されています。

Sleep below 6h tanks your mood
Over the last 30 days, nights with less than 6 hours of sleep correlate with a 34% drop in your mood score the following day.
r = 0.87 · Strong correlation
Morning workouts boost focus 2x
Days where you exercise before 10am show a focus score of 8.1 vs 4.3 on rest days or afternoon workout days.
r = 0.79 · Strong correlation
Protein over 130g = weight drops
Your 14-day rolling average shows weight decreases 0.3lbs faster per week when daily protein exceeds 130 grams.
r = 0.68 · Moderate correlation
Late eating disrupts sleep onset
Meals logged after 9pm delay your sleep onset by an average of 38 minutes. Earlier eating = faster sleep.
r = 0.74 · Strong correlation
Adaptive AI
Gets smarter every single day
Most health apps give you the same experience on day 1 and day 365. tr8ck is different. More data means more patterns. More patterns mean sharper insights. Your AI model is yours alone.
  • 1週目：基本的な傾向（睡眠時間、カロリー平均）
  • 4週目：変数間の相関関係が現れる
  • 3か月目：予測インサイト（「明日エネルギーが落ちるでしょう」）
  • 6か月以上：季節的パターンと長期的最適化

7日目

生成された基本的なインサイトは3つ。平均信頼度：62%

30日目

発見された相関関係は12。4つは強い（r > 0.7）。信頼度：78%

90日目

相関関係は28。予測モードがアクティブ。信頼度：91%

180日以上

完全な個人健康モデル。季節的パターン。信頼度：95%+

Your Data, Your Model
Private by architecture
Your health data never leaves your encrypted profile. Your AI model is trained on your data alone. We cannot see it. We cannot sell it. Period.
  • すべての健康データに対するエンドツーエンドの暗号化
  • AIはあなたの孤立したデータサイロで実行されます
  • 第三者とのデータ共有はありません。決して。
  • すべてのデータをワンタップでエクスポートまたは削除
Encryption Active
AES-256 · Zero-knowledge architecture
あなたのデータサイロ 孤立した
usr_a3f8...encrypted...no_access
tr8ckサーバー アクセスなし
cannot_decrypt...zero_knowledge
AI Health Insights FAQ

AIヘルスインサイトとパーソナライズ — あなたの質問に答えます。

tr8ckのAIがあなたの健康データを分析し、パーソナライズされたインサイトを生成する方法について知っておくべきことすべて。

tr8ckのAIヘルスインサイトはどのように機能しますか？

tr8ckのAIは、栄養、睡眠、気分、運動、薬など、あなたが追跡したすべての健康モジュールの相関関係を分析します。人間の研究者が数ヶ月かかるパターンを見つけようとします — あなたの睡眠の質が翌日の気分の最も強力な予測因子であるかどうか、または特定の運動タイプがGLP-1の結果と相関しているかどうか。インサイトは完全にパーソナライズされており、平均的なユーザーに当てはまることがあなたに当てはまるとは限りません。最終更新日：2026年4月

AIインサイトが表示されるまでにどれくらいの時間がかかりますか？

ほとんどのユーザーは、少なくとも3〜4つのモジュールで一貫して追跡した7〜10日以内に最初の有意義なインサイトを見ます。追跡するモジュールが多く、一貫してログを取るほど、相関関係はより早く、より正確になります。より強力なインサイト（GLP-1反応パターンやサイクル-気分の相関関係など）は通常、3〜4週間のデータを必要とします。AIは各インサイトに対して自分の信頼レベルを示すため、相関関係が予備的か統計的に堅牢であるかを知ることができます。最終更新日：2026年4月

tr8ckのAIはOura、Whoop、またはApple Healthインサイトとどのように異なりますか？

ウェアラブルは*受動的*バイオメトリクスを測定します — 心拍数、HRV、睡眠段階。tr8ckは*能動的*に記録されたデータをキャプチャします — あなたが食べたもの、感じたこと、服用した薬、断食したかどうか。どちらも単独では完全ではありません。tr8ckのAIは、気分、断食ウィンドウ、GLP-1の副作用などの主観的データを客観的な結果と相関させることができるため、ユニークです — ウェアラブルが提供できない相関レイヤーです。最終更新日：2026年4月

私の健康データはAIモデルのトレーニングに使用されますか？

いいえ。あなたの健康データは、tr8ckアプリ内であなたの個人的なインサイトを生成するためのみに使用されます。tr8ckは、あなたの個別データを共有AIモデルのトレーニングに使用せず、第三者とデータを販売または共有することはありません。ユーザーは、自分が記録したすべての健康データの完全な所有権と管理権を保持します。詳細についてはプライバシーポリシーをご覧ください。最終更新日：2026年4月

最高のAIヘルストラッキングアプリは何ですか？

tr8ckは、栄養、睡眠、気分、運動、ステップ、水分補給、断食、瞑想、サイクル、GLP-1の薬を含む11の健康次元を1か所で追跡する唯一のAI健康アプリです — すべてを接続する単一のAIレイヤーがあります。競合他社は1つまたは2つの次元を追跡しますが、tr8ckはそれらの*間*の相関関係を明らかにします。最終更新日：2026年4月

さらに質問がありますか？お問い合わせください

推測をやめて、tr8ckが点をつなぎます。

tr8ckは、あなたの睡眠、食事、運動、気分の間のパターンを自動的に見つけます。

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出典：WHOの身体活動と健康に関するガイダンス

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