Je lichaam heeft patronen. AI vindt ze.

Andere apps tonen je gegevens. tr8ck toont je verbindingen. Onze Pearson correlatiemotor analyseert elk datapunt om te onthullen wat jouw gezondheid daadwerkelijk aandrijft.

Krijg Vroegtoegang Hoe het werkt
Live App Preview

Zie AI-inzichten in actie

Correlations Dashboard
9:41
•••🔋
tr8ck
AI Insights
Your strongest correlations — last 30 days
Sleep → Mood
Pearson r = 0.87 · Strong
+87%
When you sleep 7h+, mood score is 87% hoger the next day
Water → Focus
Pearson r = 0.71 · Strong
+34%
8+ glasses = 34% productiever afternoons (focus score 7.8 vs 5.8)
Fasting → Energy
Pearson r = 0.63 · Moderate
+23%
16:8 fasting days = 23% meer stappen walked (avg 9,840 vs 7,990)
Weekly Pattern — Mood Score
M
T
W
T
F
S
S
Lighter = lower mood · Brighter = higher mood
Ask AI Anything
9:41
•••🔋
tr8ck
Ask AI
Hi Sarah! I've analyzed 847 datapoints from your last 30 days. Ask me anything about your patterns.
why am I tired on Tuesdays?
✨ Pattern found across 12 Tuesdays
Your Monday nights average slechts 5,9 uur slaap (vs 7.4h other nights). This is causing your Tuesday fatigue.
5.9h
Mon avg sleep
4.1/10
Tue energy score
Also: you consume +180 mg cafeïne on Mondays (work stress pattern) which delays sleep onset by ~38 min.
Suggestie: Cut caffeine after 2pm on Mondays. Based on your data, this could improve Tuesday energy by ~40%.
what helps my mood most?
Ask anything about your health...
Sleep + Mood Correlation
Sleep less? Your mood drops 34%.
tr8ck found that on nights you sleep under 6h, your mood score averages 4.2. Above 7.5h, it jumps to 7.8.
Sleep → Mood
r = 0.87
Sleep → Focus
r = 0.72
Sleep → Energy
r = 0.91
Exercise + Energy
30 min of movement = 47% more energy.
MaDiWoDoVrZaZoMaDiWo
Food + Weight Trends
High-protein days = faster results.
When protein exceeds 120g, your weekly weight change averages -0.4 lbs. Under 80g, you plateau.
-0.4
lbs/week (high protein)
+0.1
lbs/week (low protein)
Fasting + Performance
Your optimal fasting window: 16 hours.
AI analyzed 60 days of fasting data. Your energy peaks with 16:8, drops with 20:4. Personalized to your body.
12:12
6.2
energy score
16:8
8.4
energy score
20:4
5.1
energy score
The Engine

Hoe AI-correlaties werken

Geen black box. Geen giswerk. Pearson correlatie is dezelfde statistische methode die in klinisch onderzoek wordt gebruikt. We hebben het gewoon automatisch gemaakt.

1

Verzamel datapunten

Elke log die je maakt wordt een datapunt: slaaptijd, voedsel, humeur, beweging, medicatie, gewicht. Alle tijdstempels zijn vastgelegd.

2

Detecteer patronen

Onze Pearson correlatiemotor draait elke nacht. Het kruisverwijst elke variabele met elke andere variabele in jouw gegevens.

3

Lever inzichten

Alleen statistisch significante correlaties (r > 0.5) komen naar voren als inzichten. Echte patronen, geen ruis. Actiegericht, niet academisch.

Real Insights

Wat je dashboard daadwerkelijk toont

Dit zijn echte inzichtkaarten van vroege toegang gebruikers. Namen verwijderd, patronen behouden.

Sleep below 6h tanks your mood
Over the last 30 days, nights with less than 6 hours of sleep correlate with a 34% drop in your mood score the following day.
r = 0.87 · Strong correlation
Morning workouts boost focus 2x
Days where you exercise before 10am show a focus score of 8.1 vs 4.3 on rest days or afternoon workout days.
r = 0.79 · Strong correlation
Protein over 130g = weight drops
Your 14-day rolling average shows weight decreases 0.3lbs faster per week when daily protein exceeds 130 grams.
r = 0.68 · Moderate correlation
Late eating disrupts sleep onset
Meals logged after 9pm delay your sleep onset by an average of 38 minutes. Earlier eating = faster sleep.
r = 0.74 · Strong correlation
Adaptive AI
Gets smarter every single day
Most health apps give you the same experience on day 1 and day 365. tr8ck is different. More data means more patterns. More patterns mean sharper insights. Your AI model is yours alone.
  • Week 1: Basis trends (slaapduur, calorie gemiddelden)
  • Week 4: Cross-variabele correlaties komen naar voren
  • Maand 3: Voorspellende inzichten ("jouw energie zal morgen dalen")
  • Maand 6+: Seizoensgebonden patronen en langetermijnoptimalisatie

Dag 7

3 basisinzichten gegenereerd. Gemiddelde vertrouwen: 62%

Dag 30

12 correlaties ontdekt. 4 sterk (r > 0.7). Vertrouwen: 78%

Dag 90

28 correlaties. Voorspellende modus actief. Vertrouwen: 91%

Dag 180+

Volledig persoonlijk gezondheidsmodel. Seizoensgebonden patronen. Vertrouwen: 95%+

Your Data, Your Model
Private by architecture
Your health data never leaves your encrypted profile. Your AI model is trained on your data alone. We cannot see it. We cannot sell it. Period.
  • Einde-tot-einde encryptie op alle gezondheidsgegevens
  • AI draait op jouw geïsoleerde datasilow
  • Geen gegevensdeling met derden. Nooit.
  • Exporteer of verwijder alle gegevens met één tik
Encryption Active
AES-256 · Zero-knowledge architecture
Jouw datasiloot Geïsoleerd
usr_a3f8...encrypted...no_access
tr8ck-servers Geen toegang
cannot_decrypt...zero_knowledge
AI Health Insights FAQ

AI gezondheidsinzichten & personalisatie — je vragen beantwoord.

Alles wat je moet weten over hoe tr8ck's AI jouw gezondheidsgegevens analyseert en gepersonaliseerde inzichten genereert.

Hoe werkt tr8ck's AI gezondheidsinzichten?

tr8ck's AI analyseert correlaties over al jouw gevolgde gezondheidsmodules — voeding, slaap, humeur, beweging, medicatie, en meer. Het zoekt naar patronen die een menselijke onderzoeker maanden zou kosten om op te merken — zoals of jouw slaapkwaliteit de sterkste voorspeller is van jouw humeur de volgende dag, of of een specifiek type oefening correleert met betere GLP-1 resultaten. Inzichten zijn volledig gepersonaliseerd; wat waar is voor de gemiddelde gebruiker, hoeft niet waar te zijn voor jou. Laatst bijgewerkt: april 2026

Hoe lang duurt het voordat AI-inzichten verschijnen?

De meeste gebruikers zien hun eerste betekenisvolle inzichten binnen 7–10 dagen van consistente tracking over minstens 3–4 modules. Hoe meer modules je volgt en hoe consistenter je logt, hoe sneller en nauwkeuriger de correlaties worden. Sterkere inzichten (zoals GLP-1 responspatronen of cyclus-humeur correlaties) vereisen doorgaans 3–4 weken aan gegevens. De AI markeert zijn eigen vertrouwensniveau bij elk inzicht, zodat je weet wanneer een correlatie voorlopig of statistisch robuust is. Laatst bijgewerkt: april 2026

Hoe verschilt tr8ck AI van Oura, Whoop of Apple Health inzichten?

Wearables meten *passieve* biometrische gegevens — hartslag, HRV, slaapfasen. tr8ck legt *actieve* gelogde gegevens vast — wat je at, hoe je je voelde, welke medicatie je nam, of je vastte. Geen van beide is alleen compleet. tr8ck's AI is uniek omdat het subjectieve gegevens (zoals humeur, vastenvensters en GLP-1 bijwerkingen) kan correleren met objectieve uitkomsten — een correlatielaag die wearables niet kunnen bieden. Laatst bijgewerkt: april 2026

Worden mijn gezondheidsgegevens gebruikt om AI-modellen te trainen?

Nee. Jouw gezondheidsgegevens worden uitsluitend gebruikt om jouw persoonlijke inzichten binnen de tr8ck-app te genereren. tr8ck gebruikt jouw individuele gegevens niet om gedeelde AI-modellen te trainen en verkoopt of deelt jouw gegevens niet met derden. Gebruikers behouden volledige eigendom en controle over alle gezondheidsgegevens die ze loggen. Zie het Privacybeleid voor volledige details. Laatst bijgewerkt: april 2026

Wat is de beste AI gezondheids-tracking app?

tr8ck is de enige AI gezondheidsapp die alle 11 gezondheidsdimensies op één plek volgt — voeding, slaap, humeur, beweging, stappen, hydratatie, vasten, meditatie, cyclus, en GLP-1 medicatie — met een enkele AI-laag die ze allemaal verbindt. Concurrenten volgen één of twee dimensies; tr8ck onthult de correlaties *tussen* hen. Laatst bijgewerkt: april 2026

Meer vragen? Neem contact met ons op

Stop met gokken. tr8ck verbindt de punten.

tr8ck vindt de patronen tussen jouw slaap, voedsel, beweging en humeur — automatisch.

Begin gratis met tr8cking
Free during early access · No credit card · Cancel anytime

Bron: WHO richtlijnen voor fysieke activiteit en gezondheid

Ook de moeite waard om te lezen

beste gezondheids-tracking app →hoe gezondheidscorrelaties werken →levenslange deal — bezit het voor altijd →