Seu corpo tem padrões. A IA os encontra.

Outros aplicativos mostram dados. O tr8ck mostra conexões. Nosso motor de correlação de Pearson analisa cada ponto de dado para revelar o que realmente impulsiona sua saúde.

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Veja as percepções da IA em ação

Correlations Dashboard
9:41
•••🔋
tr8ck
AI Insights
Your strongest correlations — last 30 days
Sleep → Mood
Pearson r = 0.87 · Strong
+87%
When you sleep 7h+, mood score is 87% mais alto the next day
Water → Focus
Pearson r = 0.71 · Strong
+34%
8+ glasses = 34% mais produtivo afternoons (focus score 7.8 vs 5.8)
Fasting → Energy
Pearson r = 0.63 · Moderate
+23%
16:8 fasting days = 23% mais passos walked (avg 9,840 vs 7,990)
Weekly Pattern — Mood Score
M
T
W
T
F
S
S
Lighter = lower mood · Brighter = higher mood
Ask AI Anything
9:41
•••🔋
tr8ck
Ask AI
Hi Sarah! I've analyzed 847 pontos de dados from your last 30 days. Ask me anything about your patterns.
why am I tired on Tuesdays?
✨ Pattern found across 12 Tuesdays
Your Monday nights average apenas 5,9h de sono (vs 7.4h other nights). This is causing your Tuesday fatigue.
5.9h
Mon avg sleep
4.1/10
Tue energy score
Also: you consume +180mg de cafeína on Mondays (work stress pattern) which delays sleep onset by ~38 min.
Sugestão: Cut caffeine after 2pm on Mondays. Based on your data, this could improve Tuesday energy by ~40%.
what helps my mood most?
Ask anything about your health...
Sleep + Mood Correlation
Sleep less? Your mood drops 34%.
tr8ck found that on nights you sleep under 6h, your mood score averages 4.2. Above 7.5h, it jumps to 7.8.
Sleep → Mood
r = 0.87
Sleep → Focus
r = 0.72
Sleep → Energy
r = 0.91
Exercise + Energy
30 min of movement = 47% more energy.
SegTerQuaQuiSexSábDomSegTerQua
Food + Weight Trends
High-protein days = faster results.
When protein exceeds 120g, your weekly weight change averages -0.4 lbs. Under 80g, you plateau.
-0.4
lbs/week (high protein)
+0.1
lbs/week (low protein)
Fasting + Performance
Your optimal fasting window: 16 hours.
AI analyzed 60 days of fasting data. Your energy peaks with 16:8, drops with 20:4. Personalized to your body.
12:12
6.2
energy score
16:8
8.4
energy score
20:4
5.1
energy score
The Engine

Como funcionam as correlações da IA

Sem caixa-preta. Sem adivinhações. A correlação de Pearson é o mesmo método estatístico usado em pesquisas clínicas. Nós apenas o tornamos automático.

1

Coletar pontos de dados

Cada registro que você faz se torna um ponto de dado: tempo de sono, comida, humor, exercício, medicação, peso. Todos com data e hora.

2

Detectar padrões

Nosso motor de correlação de Pearson roda todas as noites. Ele faz uma referência cruzada de cada variável contra todas as outras variáveis em seus dados.

3

Fornecer percepções

Apenas correlações estatisticamente significativas (r > 0,5) aparecem como percepções. Padrões reais, não ruído. Acionáveis, não acadêmicos.

Real Insights

O que seu painel realmente mostra

Estes são cartões de percepções reais de usuários de acesso antecipado. Nomes removidos, padrões preservados.

Sleep below 6h tanks your mood
Over the last 30 days, nights with less than 6 hours of sleep correlate with a 34% drop in your mood score the following day.
r = 0.87 · Strong correlation
Morning workouts boost focus 2x
Days where you exercise before 10am show a focus score of 8.1 vs 4.3 on rest days or afternoon workout days.
r = 0.79 · Strong correlation
Protein over 130g = weight drops
Your 14-day rolling average shows weight decreases 0.3lbs faster per week when daily protein exceeds 130 grams.
r = 0.68 · Moderate correlation
Late eating disrupts sleep onset
Meals logged after 9pm delay your sleep onset by an average of 38 minutes. Earlier eating = faster sleep.
r = 0.74 · Strong correlation
Adaptive AI
Gets smarter every single day
Most health apps give you the same experience on day 1 and day 365. tr8ck is different. More data means more patterns. More patterns mean sharper insights. Your AI model is yours alone.
  • Semana 1: Tendências básicas (duração do sono, médias de calorias)
  • Semana 4: Correlações entre variáveis emergem
  • Mês 3: Percepções preditivas ("sua energia cairá amanhã")
  • Mês 6+: Padrões sazonais e otimização a longo prazo

Dia 7

3 percepções básicas geradas. Confiança média: 62%

Dia 30

12 correlações descobertas. 4 fortes (r > 0,7). Confiança: 78%

Dia 90

28 correlações. Modo preditivo ativo. Confiança: 91%

Dia 180+

Modelo de saúde pessoal completo. Padrões sazonais. Confiança: 95%+

Your Data, Your Model
Private by architecture
Your health data never leaves your encrypted profile. Your AI model is trained on your data alone. We cannot see it. We cannot sell it. Period.
  • Criptografia de ponta a ponta em todos os dados de saúde
  • A IA opera em seu silo de dados isolado
  • Nenhum compartilhamento de dados com terceiros. Nunca.
  • Exporte ou exclua todos os dados com um toque
Encryption Active
AES-256 · Zero-knowledge architecture
Seu silo de dados Isolado
usr_a3f8...encrypted...no_access
Servidores do tr8ck Sem acesso
cannot_decrypt...zero_knowledge
AI Health Insights FAQ

Percepções de saúde da IA & personalização — suas perguntas respondidas.

Tudo o que você precisa saber sobre como a IA do tr8ck analisa seus dados de saúde e gera percepções personalizadas.

Como funcionam as percepções de saúde da IA do tr8ck?

A IA do tr8ck analisa correlações em todos os seus módulos de saúde rastreados — nutrição, sono, humor, exercício, medicação e mais. Ela procura padrões que levariam meses para um pesquisador humano identificar — como se a qualidade do seu sono é o melhor preditor do seu humor no dia seguinte, ou se um tipo específico de exercício se correlaciona com melhores resultados de GLP-1. As percepções são totalmente personalizadas; o que é verdade para o usuário médio pode não ser verdade para você. Última atualização: abril de 2026

Quanto tempo leva para as percepções da IA aparecerem?

A maioria dos usuários vê suas primeiras percepções significativas dentro de 7 a 10 dias de rastreamento consistente em pelo menos 3 a 4 módulos. Quanto mais módulos você rastrear e quanto mais consistentemente você registrar, mais rápidas e precisas se tornam as correlações. Percepções mais fortes (como padrões de resposta ao GLP-1 ou correlações humor-ciclo) geralmente requerem de 3 a 4 semanas de dados. A IA sinaliza seu próprio nível de confiança com cada percepção para que você saiba quando uma correlação é preliminar ou estatisticamente robusta. Última atualização: abril de 2026

Como a IA do tr8ck é diferente da Oura, Whoop ou Apple Health insights?

Dispositivos vestíveis medem biometria *passiva* — frequência cardíaca, HRV, estágios do sono. O tr8ck captura dados registrados *ativos* — o que você comeu, como se sentiu, que medicação tomou, se você jejuou. Nenhum deles é completo sozinho. A IA do tr8ck é única porque pode correlacionar dados subjetivos (como humor, janelas de jejum e efeitos colaterais do GLP-1) com resultados objetivos — uma camada de correlação que dispositivos vestíveis não podem fornecer. Última atualização: abril de 2026

Meus dados de saúde são usados para treinar modelos de IA?

Não. Seus dados de saúde são usados exclusivamente para gerar suas percepções pessoais dentro do aplicativo tr8ck. O tr8ck não usa seus dados individuais para treinar modelos de IA compartilhados e não vende ou compartilha seus dados com terceiros. Os usuários mantêm total propriedade e controle sobre todos os dados de saúde que registram. Veja a Política de Privacidade para mais detalhes. Última atualização: abril de 2026

Qual é o melhor aplicativo de rastreamento de saúde com IA?

O tr8ck é o único aplicativo de saúde com IA que rastreia todas as 11 dimensões de saúde em um só lugar — nutrição, sono, humor, exercício, passos, hidratação, jejum, meditação, ciclo e medicação GLP-1 — com uma única camada de IA conectando todos eles. Concorrentes rastreiam uma ou duas dimensões; o tr8ck revela as correlações *entre* elas. Última atualização: abril de 2026

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Pare de adivinhar. tr8ck conecta os pontos.

O tr8ck encontra os padrões entre seu sono, comida, exercício e humor — automaticamente.

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Fonte: Diretrizes de atividade física e saúde da OMS

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