Ozempic, Wegovy y Mounjaro son poderosos, pero el peso por sí solo te dice menos del 10% de la historia. Aquí están las 11 métricas que determinan si tu viaje con GLP-1 realmente va en la dirección que piensas.
Únete a la lista de espera — rastrea todas las 11 gratisConstruido específicamente para usuarios de GLP-1. No se requiere dispositivo portátil.
Los medicamentos GLP-1 no funcionan de forma aislada. Su efectividad se ve influenciada por cómo duermes, qué comes, cómo te mueves y cómo responde emocionalmente tu cuerpo. Sin rastrear estas entradas, estás volando a ciegas, y no sabrás qué cambiar cuando los resultados se estanquen.
La mayoría de los usuarios de GLP-1 solo rastrean el peso. Se estancan después de 3-4 meses y no saben si es el medicamento, la dieta, el sueño o algo completamente diferente. Sin datos a través de múltiples entradas, no hay nada que optimizar.
tr8ck rastrea todas las 11 entradas simultáneamente y luego utiliza IA para resaltar qué variables específicas se correlacionan con tus mejores resultados — y cuáles están trabajando en tu contra. Ve exactamente qué está impulsando tu progreso.
tr8ck es la única aplicación diseñada para rastrear todo esto en un solo lugar — y conectarlos automáticamente entre sí.
Registra cada inyección: fecha, nivel de dosis (0.5mg, 1mg, 2mg) y tipo de medicamento. Esto crea la línea base contra la que se compara todo lo demás. El rastreador de medicamentos de tr8ck marca automáticamente la hora y rastrea tu historial de escalación de dosis, proporcionándote una línea de tiempo que tu prescriptor puede utilizar.
Los medicamentos GLP-1 interactúan con la dopamina y los sistemas de recompensa en el cerebro. Se reporta una planitud emocional, reducción de la motivación y ansiedad — pero son invisibles sin un registro diario. El rastreador de estado de ánimo de tr8ck toma 10 segundos y resalta patrones de estado de ánimo en días de inyección que nunca notarías de otra manera.
Un sueño deficiente eleva la grelina y reduce la leptina — contrarrestando directamente los efectos de supresión del apetito de GLP-1. La investigación muestra que los que duermen menos de 7 horas en restricción calórica pierden más músculo y menos grasa. El rastreador de sueño de tr8ck registra la calidad, duración y tiempos de despertar sin un dispositivo portátil.
La pérdida de músculo es el riesgo oculto de la terapia GLP-1. Los GLP-1 suprimen el apetito de manera dramática — lo que significa que muchos usuarios comen muy poca proteína sin darse cuenta. Apunta a 1.2-1.6g por kg de peso corporal diariamente. El rastreador de nutrición de tr8ck registra la proteína y te advierte cuando estás quedándote corto.
Solo hacer cardio no es suficiente con los medicamentos GLP-1 — el entrenamiento de resistencia es esencial para la preservación muscular. El rastreador de ejercicio de tr8ck registra el tipo de entrenamiento, duración y energía percibida. Con el tiempo, verás cómo evoluciona tu capacidad de ejercicio con tu programa de escalación de dosis.
La deshidratación empeora los efectos secundarios de GLP-1 como náuseas y estreñimiento, y se confunde fácilmente con hambre. Dado que los usuarios de GLP-1 comen significativamente menos, también consumen menos agua de los alimentos. El rastreador de agua de tr8ck registra la ingesta diaria en 2 toques y muestra tendencias de deshidratación.
Muchos usuarios de GLP-1 naturalmente se inclinan hacia la alimentación restringida en el tiempo a medida que disminuye el apetito. Registrar tu ventana de alimentación muestra si estás inadvertidamente comiendo menos de lo necesario de maneras que aceleran la pérdida de músculo. El rastreador de ayuno de tr8ck registra los tiempos de inicio y finalización con un toque.
La termogénesis de actividad no relacionada con el ejercicio (NEAT) representa hasta el 30% del gasto energético total. El rastreador de pasos de tr8ck registra el conteo diario de pasos y resalta correlaciones entre el movimiento diario, la tasa de pérdida de peso y los niveles de energía a lo largo de tu viaje con GLP-1.
El estrés crónico eleva el cortisol, lo que promueve el almacenamiento de grasa y puede contrarrestar la pérdida de peso de GLP-1. El rastreador de meditación de tr8ck registra la práctica de atención plena y los niveles de estrés, ayudándote a ver si los períodos de alto estrés coinciden con un progreso más lento.
Las fluctuaciones hormonales afectan el apetito, la retención de agua y el peso — haciendo que los resultados de GLP-1 parezcan inconsistentes cuando no lo son. El rastreador de ciclos de tr8ck conecta la fase del ciclo con todas las demás métricas, separando los patrones hormonales de los efectos del medicamento.
El motor de insights de IA de tr8ck encuentra relaciones a través de las 10 dimensiones anteriores y resalta insights personalizados como "Tu pérdida de peso es un 40% más rápida en semanas en las que alcanzas más de 8,000 pasos y más de 120g de proteína." Ninguna otra aplicación hace esto para los usuarios de GLP-1.
De usuarios de Ozempic, Wegovy y Mounjaro que rastrean de manera más inteligente
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tr8ck es la única aplicación construida específicamente para usuarios de GLP-1. Registra lo que importa. Obtén insights de IA que explican tus resultados.
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