Ozempic, Wegovy en Mounjaro zijn krachtig — maar gewicht alleen vertelt je minder dan 10% van het verhaal. Hier zijn de 11 metrics die bepalen of je GLP-1 reis daadwerkelijk gaat zoals je denkt.
Meld je aan voor de wachtlijst — volg alle 11 gratisSpecifiek gebouwd voor GLP-1 gebruikers. Geen wearable vereist.
GLP-1 medicatie werkt niet in isolatie. De effectiviteit wordt beïnvloed door hoe je slaapt, wat je eet, hoe je beweegt en hoe je lichaam emotioneel reageert. Zonder deze inputs te volgen, vlieg je blind — en weet je niet wat je moet veranderen wanneer de resultaten stagneren.
De meeste GLP-1 gebruikers volgen alleen gewicht. Ze stagneren na 3–4 maanden en weten niet of het de medicatie, het dieet, de slaap of iets anders is. Zonder gegevens over meerdere inputs is er niets te optimaliseren.
tr8ck volgt alle 11 inputs tegelijkertijd, en gebruikt AI om te ontdekken welke specifieke variabelen correleren met je beste resultaten — en welke tegen je werken. Zie precies wat je vooruitgang aandrijft.
tr8ck is de enige app die is gebouwd om al deze in één plaats te volgen — en ze automatisch met elkaar te verbinden.
Log elke injectie: datum, dosisniveau (0,5 mg, 1 mg, 2 mg) en medicatietype. Dit creëert de basislijn waartegen alles wordt vergeleken. De medicatietracker van tr8ck timestamp automatisch en volgt je dosisverhogingsgeschiedenis, waardoor je een tijdlijn krijgt die je voorschrijver daadwerkelijk kan gebruiken.
GLP-1 medicatie beïnvloedt dopamine en beloningssystemen in de hersenen. Emotionele vlakheid, verminderde motivatie en angst worden allemaal gerapporteerd — maar zijn onzichtbaar zonder een dagelijkse log. De stemmingstracker van tr8ck neemt 10 seconden in beslag en onthult stemmingspatronen op injectiedagen die je anders nooit zou opmerken.
Slechte slaap verhoogt ghreline en verlaagt leptine — wat de eetlustonderdrukkende effecten van GLP-1 direct tegenwerkt. Onderzoek toont aan dat mensen die minder dan 7 uur slapen en calorisch beperkt zijn, meer spiermassa verliezen en minder vet. De slaaptacker van tr8ck logt kwaliteit, duur en wakker tijden zonder een wearable.
Spierverlies is het verborgen risico van GLP-1 therapie. GLP-1's onderdrukken de eetlust dramatisch — wat betekent dat veel gebruikers te weinig eiwit eten zonder het te beseffen. Streef naar 1,2–1,6 g per kg lichaamsgewicht per dag. De nutrition tracker van tr8ck logt eiwit en waarschuwt je wanneer je onder je doel valt.
Cardio alleen is niet genoeg bij GLP-1 medicatie — weerstandstraining is essentieel voor het behoud van spiermassa. De oefentracker van tr8ck logt type training, duur en waargenomen energie. In de loop van de tijd zie je hoe je trainingscapaciteit evolueert met je dosisverhogingsschema.
Uitdroging verergert GLP-1 bijwerkingen zoals misselijkheid en constipatie, en wordt gemakkelijk verward met honger. Aangezien GLP-1 gebruikers aanzienlijk minder eten, consumeren ze ook minder water uit voedsel. De watertracker van tr8ck logt dagelijkse inname in 2 tikken en toont uitdrogingstrends.
Veel GLP-1 gebruikers verschuiven natuurlijk naar tijdsbeperkt eten naarmate de eetlust afneemt. Het loggen van je eetvenster toont of je onbedoeld te weinig eet op manieren die spierverlies versnellen. De vasttracker van tr8ck logt start- en eindtijden met één tik.
Niet-oefenactiviteit thermogenese (NEAT) is goed voor tot 30% van de totale energieverbruik. De stappen tracker van tr8ck logt dagelijkse stap tellingen en onthult correlaties tussen dagelijkse beweging, gewichtsverliespercentage en energieniveaus gedurende je GLP-1 reis.
Chronische stress verhoogt cortisol, wat vetopslag bevordert en GLP-1 gewichtsverlies kan tegenwerken. De meditatie tracker van tr8ck logt mindfulness-praktijk en stressniveaus, waardoor je kunt zien of periodes van hoge stress samenvallen met langzamere vooruitgang.
Hormonale schommelingen beïnvloeden de eetlust, waterretentie en gewicht — waardoor GLP-1 resultaten inconsistent lijken wanneer dat niet zo is. De cyclus tracker van tr8ck verbindt de cyclusfase met alle andere metrics, waardoor hormonale patronen van medicatie-effecten worden gescheiden.
De AI-inzichtenmotor van tr8ck vindt relaties over alle 10 dimensies hierboven en onthult gepersonaliseerde inzichten zoals "Je gewichtsverlies is 40% sneller in weken waarin je 8.000+ stappen en 120g+ eiwit haalt." Geen enkele andere app doet dit voor GLP-1 gebruikers.
Van Ozempic, Wegovy en Mounjaro gebruikers die slimmer volgen
Meer vragen? Neem contact met ons op
tr8ck is de enige app die specifiek is gebouwd voor GLP-1 gebruikers. Log wat belangrijk is. Krijg AI-inzichten die je resultaten uitleggen.
Meld je aan voor de wachtlijst — krijg vroegtijdige toegangVerken: Medicatie · Stemming · Slaap · AI-inzichten · Startpagina