La mayoría de las aplicaciones de salud fueron diseñadas sobre la biología masculina. Rastrea métricas de forma aislada, ignora tu ciclo y pierde las conexiones que realmente explican tu salud. tr8ck conecta tu ciclo, estado de ánimo, sueño, nutrición, ejercicio y medicaciones, y te muestra los patrones que ninguna otra aplicación revela.
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Tus niveles de estrógeno, progesterona, testosterona y LH cambian drásticamente a lo largo de tu ciclo de 28 días, afectando tu calidad de sueño, fuerza, apetito, estado de ánimo y recuperación. Una aplicación que no tiene en cuenta esto te está dando ruido en lugar de información.
Clue y Flo son excelentes para predecir tu período. Pero no conectan la fase del ciclo con tu calidad de sueño, lo duro que se sienten tus entrenamientos, por qué anhelas carbohidratos en la fase lútea o por qué tu estado de ánimo baja de manera predecible antes de tu período.
Strava, Apple Fitness y MyFitnessPal no tienen conciencia de tu fase del ciclo. Tu fuerza alcanza su punto máximo en la fase folicular, no en la fase lútea, pero estas aplicaciones tratan cada entrenamiento de la misma manera, haciendo que el rendimiento inconsistente sea confuso en lugar de esperado.
La progesterona y el estrógeno afectan directamente la arquitectura del sueño. Los picos de progesterona en la fase lútea pueden interrumpir el sueño REM. Oura Ring rastrea tu sueño, pero no lo conecta con tu fase del ciclo, por lo que nunca sabes por qué tu sueño se deteriora en la semana antes de tu período.
Necesitarías más de 5 aplicaciones y una hoja de cálculo para ver cómo tu fase del ciclo afecta todo lo demás. tr8ck lo hace todo en un solo lugar, con IA que encuentra las conexiones automáticamente.
Los módulos de tr8ck no son características aisladas, son un sistema de salud integrado diseñado en torno a la complejidad de la fisiología femenina.
Registra el inicio/final de tu período y la duración del ciclo. tr8ck calcula tu fase actual y la superpone automáticamente a cada otra métrica. El ciclo es la lente a través de la cual se interpreta toda la otra información.
Tu puntuación diaria de estado de ánimo de 1 a 10 se muestra en relación con la línea de tiempo de tu fase del ciclo. Cuando tu estado de ánimo baja consistentemente en la fase lútea, tr8ck lo resalta, diferenciando patrones similares al PMDD del estrés situacional.
Registra la calidad y duración del sueño cada noche. tr8ck identifica si tus peores semanas de sueño se alinean sistemáticamente con tu fase lútea, el patrón más común de interrupción hormonal del sueño en mujeres.
Para mujeres que usan Ozempic, Wegovy o Mounjaro, tr8ck separa los patrones hormonales de los efectos de la medicación, mostrando si los cambios de peso, cambios de estado de ánimo y variaciones de apetito son impulsados por tu ciclo o por tu GLP-1.
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Por qué tr8ck es diferente de cualquier otra aplicación de salud
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