ほとんどの健康アプリは男性の生物学に基づいて設計されています。彼らは孤立したメトリックを追跡し、あなたのサイクルを無視し、実際にあなたの健康を説明するつながりを見逃します。tr8ckはあなたのサイクル、ムード、睡眠、栄養、運動、薬をつなぎ、他のアプリが明らかにしないパターンを示します。
ウェイトリストに参加 — 早期アクセスを取得ウェアラブル不要。サブスクリプションなし。1日2分ログイン。
あなたのエストロゲン、プロゲステロン、テストステロン、LHレベルは28日間のサイクルを通じて劇的に変化し、睡眠の質、力、食欲、ムード、回復に影響を与えます。これを考慮しないアプリは、洞察ではなくノイズを提供しています。
ClueとFloはあなたの月経を予測するのが得意です。しかし、彼らはサイクルフェーズを睡眠の質、運動の感じ方、黄体期に炭水化物を渇望する理由、または月経前にムードが予測可能に低下する理由に結びつけません。
Strava、Apple Fitness、MyFitnessPalはあなたのサイクルフェーズを認識していません。あなたの力は卵胞期にピークに達しますが、これらのアプリはすべてのワークアウトを同じように扱い、一貫性のないパフォーマンスを混乱させます。
プロゲステロンとエストロゲンは睡眠の構造に直接影響を与えます。黄体期のプロゲステロンの急上昇はREM睡眠を妨げることがあります。Oura Ringはあなたの睡眠を追跡しますが、サイクルフェーズと結びつけません — そのため、月経前の週に睡眠が悪化する理由を知ることができません。
あなたはサイクルフェーズが他のすべてにどのように影響するかを見るために5つ以上のアプリとスプレッドシートが必要です。tr8ckはすべてを1つの場所で行います — 自動的につながりを見つけるAIを使って。
tr8ckのモジュールは孤立した機能ではなく、女性の生理学の複雑さに基づいて設計された統合健康システムです。
あなたの月経の開始/終了日とサイクルの長さを記録します。tr8ckは現在のフェーズを計算し、自動的に他のすべてのメトリックに重ね合わせます。サイクルは他のすべてのデータが解釈されるレンズです。
あなたの1〜10の毎日のムードスコアはサイクルフェーズのタイムラインに対して表示されます。ムードが黄体期に一貫して低下する場合、tr8ckはそれを浮き彫りにします — PMDDのようなパターンを状況的ストレスから区別します。
毎晩睡眠の質と持続時間を記録します。tr8ckは、最悪の睡眠週間が系統的に黄体期と一致するかどうかを特定します — 女性におけるホルモンによる睡眠障害の最も一般的なパターンです。
Ozempic、Wegovy、またはMounjaroを服用している女性のために、tr8ckはホルモンパターンを薬の効果から分離します — 体重の変化、ムードの変化、食欲の変動がサイクルによるものかGLP-1によるものかを示します。
探索: サイクルトラッカー · ムード · 睡眠 · 薬 · AIインサイト
tr8ckが他のすべての健康アプリと異なる理由
さらに質問がありますか？お問い合わせください
あなたのサイクル、ムード、睡眠、栄養、運動、薬 — あなたの体で実際に何が起こっているかを説明するAIによってつながれています。
ウェイトリストに参加 — 無料探索: サイクルトラッカー · ムード · 薬 · AIインサイト · ホーム
読む価値のある他の情報