A maioria dos aplicativos de saúde foi projetada com base na biologia masculina. Eles monitoram métricas isoladamente, ignoram seu ciclo e perdem as conexões que realmente explicam sua saúde. O tr8ck conecta seu ciclo, humor, sono, nutrição, exercícios e medicações — e mostra os padrões que nenhum outro aplicativo revela.
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Seus níveis de estrogênio, progesterona, testosterona e LH mudam drasticamente ao longo do seu ciclo de 28 dias — afetando sua qualidade de sono, força, apetite, humor e recuperação. Um aplicativo que não considera isso está lhe dando ruído em vez de insights.
Clue e Flo são excelentes em prever seu período. Mas eles não conectam a fase do ciclo à sua qualidade de sono, quão difíceis seus treinos parecem, por que você está desejando carboidratos na fase lútea, ou por que seu humor cai previsivelmente antes do seu período.
Strava, Apple Fitness e MyFitnessPal não têm consciência da fase do seu ciclo. Sua força atinge o pico na fase folicular, não na fase lútea — mas esses aplicativos tratam todos os treinos da mesma forma, tornando o desempenho inconsistente confuso em vez de esperado.
A progesterona e o estrogênio afetam diretamente a arquitetura do sono. Os picos de progesterona na fase lútea podem interromper o sono REM. O Oura Ring monitora seu sono, mas não o conecta à fase do seu ciclo — então você nunca sabe por que seu sono se deteriora na semana antes do seu período.
Você precisaria de mais de 5 aplicativos e uma planilha para ver como a fase do seu ciclo afeta tudo o mais. O tr8ck faz tudo em um só lugar — com IA que encontra as conexões automaticamente.
Os módulos do tr8ck não são recursos isolados — são um sistema de saúde integrado projetado em torno da complexidade da fisiologia feminina.
Registre o início/fim do seu período e a duração do ciclo. O tr8ck calcula sua fase atual e sobrepõe automaticamente em todas as outras métricas. O ciclo é a lente através da qual todos os outros dados são interpretados.
Sua pontuação de humor diária de 1 a 10 é exibida em relação à linha do tempo da fase do seu ciclo. Quando seu humor cai consistentemente na fase lútea, o tr8ck destaca isso — distinguindo padrões semelhantes ao PMDD do estresse situacional.
Registre a qualidade e a duração do sono todas as noites. O tr8ck identifica se suas piores semanas de sono se alinham sistematicamente com sua fase lútea — o padrão mais comum de interrupção hormonal do sono em mulheres.
Para mulheres em Ozempic, Wegovy ou Mounjaro, o tr8ck separa padrões hormonais dos efeitos da medicação — mostrando se as mudanças de peso, alterações de humor e variação de apetite são impulsionadas pelo seu ciclo ou pelo seu GLP-1.
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Por que o tr8ck é diferente de todos os outros aplicativos de saúde
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