La plupart des applications de santé ont été conçues sur la biologie masculine. Elles suivent des métriques de manière isolée, ignorent votre cycle et manquent les connexions qui expliquent réellement votre santé. tr8ck relie votre cycle, humeur, sommeil, nutrition, exercice et médicaments — et vous montre les schémas qu'aucune autre application ne révèle.
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Vos niveaux d'œstrogène, de progestérone, de testostérone et de LH changent considérablement au cours de votre cycle de 28 jours — affectant votre qualité de sommeil, force, appétit, humeur et récupération. Une application qui ne prend pas cela en compte vous donne du bruit au lieu d'informations.
Clue et Flo sont excellentes pour prédire vos règles. Mais elles ne relient pas la phase du cycle à votre qualité de sommeil, à l'intensité de vos entraînements, à vos envies de glucides pendant la phase lutéale, ou pourquoi votre humeur chute de manière prévisible avant vos règles.
Strava, Apple Fitness et MyFitnessPal n'ont aucune conscience de votre phase de cycle. Votre force atteint son pic dans la phase folliculaire, pas dans la phase lutéale — mais ces applications traitent chaque entraînement de la même manière, rendant la performance incohérente déroutante au lieu d'attendue.
La progestérone et l'œstrogène affectent directement l'architecture du sommeil. Les pics de progestérone pendant la phase lutéale peuvent perturber le sommeil paradoxal. Oura Ring suit votre sommeil mais ne le relie pas à votre phase de cycle — donc vous ne savez jamais pourquoi votre sommeil se détériore la semaine précédant vos règles.
Vous auriez besoin de 5+ applications et d'un tableur pour voir comment votre phase de cycle affecte tout le reste. tr8ck fait tout en un seul endroit — avec une IA qui trouve automatiquement les connexions.
Les modules de tr8ck ne sont pas des fonctionnalités isolées — ce sont un système de santé intégré conçu autour de la complexité de la physiologie des femmes.
Enregistrez le début/fin de vos règles et la durée de votre cycle. tr8ck calcule votre phase actuelle et la superpose automatiquement à chaque autre métrique. Le cycle est la lentille à travers laquelle toutes les autres données sont interprétées.
Votre score d'humeur quotidien de 1 à 10 est affiché par rapport à votre chronologie de phase de cycle. Lorsque votre humeur chute systématiquement pendant la phase lutéale, tr8ck le met en évidence — distinguant les schémas similaires au PMDD du stress situationnel.
Enregistrez la qualité et la durée de votre sommeil chaque nuit. tr8ck identifie si vos pires semaines de sommeil s'alignent systématiquement avec votre phase lutéale — le schéma le plus courant pour la perturbation hormonale du sommeil chez les femmes.
Pour les femmes sous Ozempic, Wegovy ou Mounjaro, tr8ck sépare les schémas hormonaux des effets des médicaments — montrant si les variations de poids, les changements d'humeur et les variations d'appétit sont causés par votre cycle ou votre GLP-1.
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Pourquoi tr8ck est différent de toutes les autres applications de santé
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