Is er een app voor het volgen van trainingen die werkt met YouTube-video's?

Log trainingen op basis van activiteits type (kracht, cardio, yoga, HIIT, wandelen, sporten), duur en intensiteit. Voor krachttraining, log sets/herhalingen per oefening. tr8ck is ook verbonden met YouTube-workoutvideo's — wanneer je een workout in de app bekijkt, wordt deze automatisch gelogd wanneer deze is voltooid. Voor GLP-1-gebruikers volgt tr8ck hoe oefenweken correleren met medicijnresultaten.

Tellen dagelijkse stappen als oefening in tr8ck?

Stappen en formele oefeningen worden afzonderlijk gevolgd in tr8ck. De stappenmodule legt dagelijkse beweging en wandelen vast, terwijl de oefenmodule gestructureerde trainingen logt. Beide voeden de AI Insights-engine, die het verschil kan maken tussen de gezondheidseffecten van NEAT (non-exercise activity) en opzettelijke trainingssessies.

Oefen Tracker — tr8ck | AI Workout Logging & Meer

Q: Wat is de beste app voor het volgen van trainingen?

tr8ck volgt trainingen in context — het verbindt je trainingslogboeken met slaapkwaliteit, calorie-inname en stemmingscores. In tegenstelling tot apps die alleen sets en herhalingen loggen, laat tr8ck je zien hoe trainingsbeslissingen — timing van de training, trainingsvolume, rustdagen — energie en prestaties de volgende dag beïnvloeden.

Q: Beïnvloedt de timing van trainingen de slaapkwaliteit?

Voor veel mensen, ja. Late avond hoge-intensiteit trainingen kunnen de slaapstart vertragen. tr8ck correleert je trainingstiming met slaapkwaliteitscores om je persoonlijke cutoff te onthullen — sommige mensen kunnen 21:00 HIIT goed aan, anderen zien een duidelijke impact. De AI Insights-engine brengt dit patroon automatisch aan het licht na 2–3 weken consistent loggen.

Q: Moet ik weerstandstraining doen terwijl ik Ozempic gebruik?

Ja — weerstandstraining wordt sterk aanbevolen tijdens het gebruik van GLP-1-medicijnen zoals Ozempic om spiermassa te behouden tijdens gewichtsverlies. De medicatiemodule van tr8ck in combinatie met de oefenmodule toont de correlatie tussen de frequentie van weerstandstraining en de snelheid van vetverlies versus spierverlies. Gebruikers die beide consistent volgen, zien 60–80% betere resultaten in lichaamssamenstelling.

9:41 ▐▐ ▌▌▌

Exercise

Day 3 of 5 · Volledige Lichaam Week

LIVE

32:00 left

Full Body HIIT

32 min remaining · Intermediate

Jump Squats

Set 3 / 4 · 45 seconds

3/4

🔥 Burned

340

kcal

❤ BPM

142

bpm

⏱ Time

24:18

elapsed

Next: Burpees × 12 herhalingen

9:41 ▐▐ ▌▌▌

This Week

Mar 26 – Apr 1

🔥

12 day streak

Personal best: 24 days

Workout duration (min)

—

Recommended next

Lower Body Strength

Sat · 45 min · Est. 380 kcal

Your legs need 48h recovery · Ready tomorrow

workouts

1,840

kcal burned

3.2h

total time

Video Workouts

Follow along. Track automatically.

32:15

Kracht Volledige Lichaam

Full Body Dumbbell Workout

Jeff Nippard · 32 min · Intermediate

Auto-logged: 32 min strength · Est. 285 cal burned

This Week

Your training log.

Activity History

Strength Training

Today · 45 min

320 cal

Running

Yesterday · 5.2 km · 28 min

310 cal

Yoga Flow

Tue · 30 min

145 cal

HIIT Session

Mon · 20 min

280 cal

Current Streak

days in a row

best streak

89%

consistency

Weekly Summary

Burn it. Track it. Correlate it.

1,840

cal burned

workouts

3.2

hours total

12.4

km moved

MaDiWoDoVrZaZo

YouTube Integration

Jouw favoriete makers. Ingebouwde tracking.

Link elke YouTube workoutvideo. tr8ck detecteert automatisch het type workout, schat calorieën en logt het naar je profiel. Geen moeite.

Plak een YouTube-link

Drop een workout video-URL en tr8ck herkent automatisch het type oefening, de duur en het intensiteitsniveau.

Auto-log calorieën verbrand

Op basis van het type workout, je gewicht en de duur, schat en logt tr8ck de verbruikte calorieën. Geen handmatige invoer nodig.

Bouw je bibliotheek

Bewaar workouts die je leuk vindt. Bouw afspeellijsten op per spiergroep of doel. Bezoek en log opnieuw met één tik.

Any Activity

Wat je ook doet, volg het

Sportschool, yogamat, hardlooppad, zwembad of woonkamervloer. tr8ck ondersteunt elke manier waarop je beweegt.

Kracht

Gewichten + machines

Hardlopen

Weg + pad

Yoga

Flow + stretch

HIIT

Intervaltraining

Zwemmen

Zwembad + open water

Fietsen

Weg + binnen

Dans

Elke stijl

Aangepast

Iets anders

Exercise Correlations

Begrijp eindelijk wat lichaamsbeweging voor jou doet

Andere apps tellen herhalingen. tr8ck laat je zien wat die herhalingen daadwerkelijk doen met je slaap, stemming, gewicht en energieniveaus.

Oefening Stemming

Workoutdagen = 41% hogere stemming

Dagen met 30+ minuten activiteit tonen stemmingscores van gemiddeld 7.8 vs 5.5 op rustdagen. Effect blijft tot de volgende dag.

Zwakr = 0.82Sterk

Oefening Slaap

Avondworkouts vertragen de slaap met 25 min

Workouts na 19.00 uur duwen je slaapstart later. Ochtendsessies correleren met sneller in slaap vallen, 18 minuten eerder.

Zwakr = 0.71Sterk

Oefening Gewicht

3+ sessies/week = constante gewichtsverlies

Weken met 3 of meer workouts tonen een gemiddelde gewichtsverandering van -0.8 lbs. Onder 2 sessies plateauert of stijgt het gewicht.

Zwakr = 0.76Sterk

Exercise Tracking FAQ

Workout & oefentracking — jouw vragen beantwoord.

Alles wat je moet weten over het loggen van workouts, het volgen van fitnessvoortgang en het optimaliseren van training met tr8ck.

Wat is de beste workout tracking app?

tr8ck volgt workouts in context — het verbindt je trainingslogs met slaapkwaliteit, calorie-inname en stemmingscores. In tegenstelling tot apps die alleen sets en herhalingen loggen, laat tr8ck je zien hoe trainingsbeslissingen — timing van workouts, trainingsvolume, rustdagen — de energie en prestaties de volgende dag beïnvloeden. Laatst bijgewerkt: april 2026

Is er een workout tracker app die werkt met YouTube-video's?

Ja — tr8ck is de enige fitness tracker die direct integreert met YouTube workouts. Blader door YouTube workoutvideo's binnen tr8ck, druk op afspelen, en de sessie wordt automatisch gelogd wanneer deze is voltooid (duur, type workout, geschatte calorieën). Geen handmatige invoer nodig na het einde van de video. Log alle andere workouts op type (kracht, cardio, HIIT, yoga, sport) met sets, herhalingen en intensiteit. tr8ck verbindt vervolgens je trainingsgegevens met slaapkwaliteit, calorie-inname en GLP-1 medicijnresultaten. Laatst bijgewerkt: april 2026

Beïnvloedt de timing van workouts de slaapkwaliteit?

Voor veel mensen, ja. Late avond high-intensity workouts kunnen de slaapstart vertragen. tr8ck correleert je workout timing met slaapkwaliteit scores om je persoonlijke cutoff te onthullen — sommige mensen kunnen 21.00 uur HIIT goed aan, anderen zien een duidelijke impact. De AI Insights engine brengt dit patroon automatisch aan het licht na 2–3 weken consistent loggen. Laatst bijgewerkt: april 2026

Moet ik weerstandstraining doen terwijl ik op Ozempic ben?

Ja — weerstandstraining wordt sterk aanbevolen terwijl je op GLP-1 medicijnen zoals Ozempic bent om spiermassa te behouden tijdens gewichtsverlies. tr8ck's Medicatiemodule in combinatie met de Oefenmodule toont de correlatie tussen de frequentie van weerstandstraining en het percentage vetverlies versus spierverlies. Gebruikers die beide consistent volgen zien 60–80% betere lichaamscompositie-uitkomsten. Laatst bijgewerkt: april 2026

Tellen dagelijkse stappen als lichaamsbeweging in tr8ck?

Stappen en formele oefeningen worden afzonderlijk gevolgd in tr8ck. De Stappenmodule legt dagelijkse beweging en wandelen vast, terwijl de Oefenmodule gestructureerde workouts logt. Beide voeden de AI Insights engine, die kan onderscheiden tussen de gezondheidseffecten van NEAT (non-exercise activity) en opzettelijke trainingssessies. Laatst bijgewerkt: april 2026

Meer vragen? Neem contact met ons op

Beweeg slimmer. Niet alleen meer.