De slimste manier om te volgen
Log injecties, volg je dosisverhoging, monitor misselijkheidspatronen per dag en zie precies hoe je GLP-1 invloed heeft op gewicht, humeur, eetlust en energie. AI-inzichten uit je eigen gegevens.
Begin gratis met volgen →Geen creditcard · Geen proefperiode · Gewoon gratis
Volg elke dimensie van je GLP-1 reis
GLP-1 medicijnen beïnvloeden je hele lichaam — niet alleen je gewicht. tr8ck verbindt je wekelijkse injectie met je humeur, energie, slaap, eetlust en bijwerkingen, zodat je het volledige plaatje kunt zien en je protocol kunt optimaliseren.
- ✓Log injectiedag, doseringsniveau en injectieplaats
- ✓Volg misselijkheid, braken, vermoeidheid en andere bijwerkingen per dag na injectie
- ✓Monitor dosisverhogingsgeschiedenis (0,25 → 0,5 → 1 mg en verder)
- ✓Beoordeel dagelijks eetlust en voedselruis gedurende je injectiecyclus
- ✓Zie AI-inzichten over je persoonlijke piekvenster voor misselijkheid en beste injectiedag
Hoe tr8ck je GLP-1 reis volgt
Een gestructureerd kader gebouwd rond de wekelijkse injectiecyclus — van de eerste dosis tot langdurig onderhoud.
Log elke week je injectie met datum, dosis (0,25 mg, 0,5 mg, 1 mg, 2 mg) en injectieplaats. tr8ck start automatisch je 7-daagse cyclusklok voor het volgen van bijwerkingen.
Beoordeel elke ochtend je misselijkheid, energie, humeur en eetlust in 30 seconden. Log eventuele bijwerkingen. Volg je gewicht. Na verloop van tijd worden deze je persoonlijke GLP-1 vingerafdruk.
Na een paar injectiecycli identificeert tr8ck je piekvenster voor misselijkheid, optimale injectiedag, gewichtsverlies per doseringsniveau en hoe je humeur samenhangt met je cyclus.
Volg elk doseringsniveau, van de eerste injectie tot onderhoud
GLP-1 protocollen omvatten geleidelijke verhoging over maanden. tr8ck registreert elke dosisverandering en segmenteert automatisch je gezondheidsgegevens, zodat je de prestaties tussen doseringsniveaus kunt vergelijken.
Zelfde escalatievolging beschikbaar voor Mounjaro (2,5 → 5 → 7,5 → 10 → 12,5 → 15 mg) en Wegovy.
AI onthult wat GLP-1 met je lichaam doet
Gepersonaliseerde inzichten op basis van je injectiecycli, niet op populatiegemiddelden uit klinische proeven.
"Je misselijkheid piekt 18 uur na injectie." — tr8ck brengt je misselijkheidsbeoordelingen in kaart tegen uren na injectie over meerdere cycli om je persoonlijke piekvenster te vinden, zodat je eromheen kunt plannen.
"Het nemen op vrijdag vermindert weekendbijwerkingen." — De AI analyseert op welke dag van de week je injecteerde en wanneer de bijwerkingen het mildst waren, en raadt vervolgens je optimale injectiedag aan op basis van je sociale schema.
"Je humeur verbetert 3 dagen na injectie." — Veel GLP-1 gebruikers ervaren voordelen voor hun humeur. tr8ck brengt je humeur scores in kaart over de 7-daagse cyclus, zodat je kunt zien wanneer je emotionele hoogtepunt doorgaans plaatsvindt.
"Je eetlustonderdrukking piekt op dagen 2–4." — tr8ck volgt je eetlustbeoordeling dagelijks en brengt deze in kaart tegen je cyclus, zodat je kunt zien wanneer voedselruis het laagst is en wanneer het begint terug te keren voor je volgende injectie.
"Je gewichtsverlies versnelde bij 1 mg." — Wanneer je doses verhoogt, vergelijkt tr8ck je wekelijkse gewichtsverliespercentage voor en na elke verhoging, waardoor je objectieve gegevens krijgt over hoe elke dosis presteert.
"Je trainingsprestaties zijn het hoogst op dag 5 na injectie." — Energie en trainingsprestaties variëren gedurende de GLP-1 cyclus. tr8ck identificeert je sterkste dagen, zodat je strategisch zwaardere trainingen kunt plannen.
Veelgestelde vragen
Ja — tr8ck is de meest uitgebreide app voor het volgen van GLP-1 medicijnen, waaronder Ozempic (semaglutide), Wegovy, Mounjaro (tirzepatide), Zepbound, Victoza en Trulicity. Je kunt de wekelijkse injectiedag en dosis loggen, bijwerkingen zoals misselijkheid en vermoeidheid volgen, je dosisverhogingsschema monitoren en AI-inzichten zien die je injecties correleren met gewichtsverlies, humeur, eetlust en energie. Het is volledig gratis zonder proefperiode.
In tr8ck, na het loggen van je wekelijkse Ozempic-injectie, kun je elke dag bijwerkingen taggen: misselijkheid, braken, vermoeidheid, hoofdpijn, constipatie, diarree of een symptoom naar keuze. De AI analyseert wanneer deze bijwerkingen pieken ten opzichte van je injectiedag — bijvoorbeeld, "Je misselijkheid piekt 18 uur na injectie en verdwijnt tegen dag 3." Deze patroongegevens helpen je om je injectieschema te plannen en de timing indien nodig aan te passen.
Ja — tr8ck volgt je volledige dosisverhogingsgeschiedenis vanaf dag één. Wanneer je van 0,25 mg naar 0,5 mg naar 1 mg gaat (of van 2,5 mg naar 5 mg op Mounjaro), log je de verandering en tr8ck vergelijkt automatisch je bijwerkingenpatronen, gewichtsverliespercentage, eetlustonderdrukking en energieniveaus tussen dosisperiodes. Dit geeft jou en je arts objectieve gegevens over hoe elk doseringsniveau voor jou persoonlijk presteert.
tr8ck verbindt je wekelijkse injectielog met je dagelijkse gewichtinvoer en creëert een longitudinale gewichtsverliescurve in kaart gebracht tegen je GLP-1 reis. De AI onthult inzichten zoals: "Je verloor gemiddeld 0,8 lbs per week bij 0,5 mg, wat toenam tot 1,3 lbs per week na verhoging naar 1 mg." Je kunt ook zien hoe lichaamsbeweging, calorie-inname en slaapkwaliteit correleren met snellere of tragere gewichtsverliesweken.
Ja — tr8ck bevat een eetlust- en voedselruisbeoordeling in zijn dagelijkse check-in, speciaal ontworpen voor GLP-1 gebruikers. Je beoordeelt je eetlust (1–10) en kunt voedselruis noteren — de constante achtergrondgedachten over voedsel die veel GLP-1 gebruikers melden dat ze verdwijnen met de medicatie. De AI volgt hoe je eetlustscore verandert gedurende je injectiecyclus en doseringsniveaus, wat je helpt de dagen te identificeren waarop voedselruis terugkeert voor je volgende injectie.
Naast gewicht helpt tr8ck GLP-1 gebruikers bij het volgen van: injectiedag en doseringsniveau, misselijkheid en gastro-intestinale bijwerkingen per dag na injectie, energieniveaus gedurende de wekelijkse cyclus, humeur scores (veel gebruikers melden verbeteringen), eetlust- en voedselruisbeoordelingen, slaapkwaliteit en trainingsprestaties. De AI onthult multivariabele patronen — bijvoorbeeld, dat je energie het laagst is op dagen 1–2 na injectie maar het hoogst op dagen 4–5, wat je helpt om trainingen rond je GLP-1 cyclus te plannen.
Verken gerelateerde tracking
Haal meer uit je GLP-1 reis.
Volg injecties, bijwerkingen, gewicht en eetlust — allemaal in één gratis app gebouwd voor Ozempic en GLP-1 gebruikers. tr8ck vindt de patronen.
Begin gratis →Geen creditcard · Geen proefperiode · Gewoon gratis