A maneira mais inteligente de rastrear
Registre injeções, rastreie sua escalada de dose, monitore padrões de náusea por dia e veja exatamente como seu GLP-1 afeta peso, humor, apetite e energia. Insights de IA a partir dos seus próprios dados.
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Rastreie cada dimensão da sua jornada GLP-1
Medicamentos GLP-1 afetam todo o seu corpo — não apenas seu peso. O tr8ck conecta sua injeção semanal ao seu humor, energia, sono, apetite e efeitos colaterais, para que você possa ver o quadro completo e otimizar seu protocolo.
- ✓Registre o dia da injeção, nível de dose e local da injeção
- ✓Rastreie náusea, vômito, fadiga e outros efeitos colaterais por dia pós-injeção
- ✓Monitore o histórico de escalonamento de dose (0,25 → 0,5 → 1mg e além)
- ✓Avalie apetite e ruído alimentar diariamente ao longo do seu ciclo de injeção
- ✓Veja insights de IA sobre sua janela pessoal de pico de náusea e melhor dia de injeção
Como o tr8ck rastreia sua jornada GLP-1
Uma estrutura organizada construída em torno do ciclo de injeção semanal — da primeira dose à manutenção a longo prazo.
A cada semana, registre sua injeção com data, dose (0,25mg, 0,5mg, 1mg, 2mg) e local da injeção. O tr8ck inicia automaticamente seu relógio de ciclo de 7 dias para rastreamento de efeitos colaterais.
A cada manhã, avalie sua náusea, energia, humor e apetite em 30 segundos. Registre quaisquer efeitos colaterais. Rastreie seu peso. Com o tempo, isso se torna sua impressão digital pessoal de GLP-1.
Após alguns ciclos de injeção, o tr8ck identifica sua janela de pico de náusea, dia de injeção ideal, taxa de perda de peso por nível de dose e como seu humor se correlaciona com seu ciclo.
Rastreie cada nível de dose, da primeira injeção à manutenção
Protocolos GLP-1 envolvem escalonamento gradual ao longo de meses. O tr8ck registra cada mudança de dose e segmenta automaticamente seus dados de saúde para que você possa comparar o desempenho entre os níveis de dose.
O mesmo rastreamento de escalonamento está disponível para Mounjaro (2,5 → 5 → 7,5 → 10 → 12,5 → 15mg) e Wegovy.
A IA revela o que o GLP-1 faz ao seu corpo
Insights personalizados com base em seus ciclos de injeção, não em médias populacionais de ensaios clínicos.
"Seu pico de náusea ocorre 18 horas após a injeção." — O tr8ck mapeia suas avaliações de náusea em relação às horas pós-injeção em vários ciclos para encontrar sua janela de pico pessoal, para que você possa planejar em torno disso.
"Tomar na sexta-feira reduz os efeitos colaterais no fim de semana." — A IA analisa qual dia da semana você injetou e quando os efeitos colaterais foram mais leves, e então recomenda seu dia ideal de injeção com base em sua agenda social.
"Seu humor melhora 3 dias após a injeção." — Muitos usuários de GLP-1 experimentam benefícios no humor. O tr8ck mapeia suas pontuações de humor ao longo do ciclo de 7 dias para que você possa ver quando seu ponto alto emocional geralmente ocorre.
"A supressão do seu apetite atinge o pico nos dias 2–4." — O tr8ck rastreia sua avaliação de apetite diariamente e a mapeia em relação ao seu ciclo, mostrando quando o ruído alimentar é mais baixo e quando começa a retornar antes da sua próxima injeção.
"Sua perda de peso acelerou em 1mg." — Quando você aumenta as doses, o tr8ck compara sua taxa de perda de peso semanal antes e depois de cada aumento, fornecendo dados objetivos sobre como cada dose está se saindo.
"Seu desempenho nos treinos é mais alto no dia 5 pós-injeção." — Energia e desempenho nos exercícios variam ao longo do ciclo GLP-1. O tr8ck identifica seus dias mais fortes para que você possa agendar treinos mais intensos de forma estratégica.
Perguntas frequentes
Sim — o tr8ck é o aplicativo mais abrangente para rastrear medicamentos GLP-1, incluindo Ozempic (semaglutida), Wegovy, Mounjaro (tirzepatida), Zepbound, Victoza e Trulicity. Você pode registrar o dia e a dose da injeção semanal, rastrear efeitos colaterais como náusea e fadiga, monitorar seu cronograma de escalonamento de dose e ver insights de IA correlacionando suas injeções com perda de peso, humor, apetite e energia. É completamente grátis, sem período de teste.
No tr8ck, após registrar sua injeção semanal de Ozempic, você pode marcar efeitos colaterais a cada dia: náusea, vômito, fadiga, dor de cabeça, constipação, diarreia ou qualquer sintoma personalizado. A IA analisa quando esses efeitos colaterais atingem o pico em relação ao seu dia de injeção — por exemplo, "Sua náusea atinge o pico 18 horas após a injeção e se resolve até o dia 3." Esses dados de padrão ajudam você a planejar em torno de seu cronograma de injeção e ajustar o tempo, se necessário.
Sim — o tr8ck rastreia seu histórico completo de escalonamento de dose desde o primeiro dia. Quando você passa de 0,25mg para 0,5mg para 1mg (ou de 2,5mg para 5mg no Mounjaro), você registra a mudança e o tr8ck compara automaticamente seus padrões de efeitos colaterais, taxa de perda de peso, supressão do apetite e níveis de energia entre os períodos de dose. Isso fornece a você e ao seu médico dados objetivos sobre como cada nível de dose está funcionando para você pessoalmente.
O tr8ck conecta seu registro de injeção semanal às suas entradas diárias de peso e cria uma curva de perda de peso longitudinal mapeada em relação à sua jornada GLP-1. A IA revela insights como: "Você perdeu uma média de 0,8 lbs por semana a 0,5mg, aumentando para 1,3 lbs por semana após aumentar para 1mg." Você também pode ver como exercício, ingestão de calorias e qualidade do sono se correlacionam com semanas de perda de peso mais rápidas ou mais lentas.
Sim — o tr8ck inclui uma avaliação de apetite e ruído alimentar em seu check-in diário, especificamente projetada para usuários de GLP-1. Você avalia seu apetite (1–10) e pode notar o ruído alimentar — os pensamentos constantes sobre comida que muitos usuários de GLP-1 relatam desaparecer com a medicação. A IA rastreia como sua pontuação de apetite muda ao longo do seu ciclo de injeção e níveis de dose, ajudando você a identificar os dias em que o ruído alimentar retorna antes da sua próxima injeção.
Além do peso, o tr8ck ajuda usuários de GLP-1 a rastrear: dia de injeção e nível de dose, náusea e efeitos colaterais gastrointestinais por dia pós-injeção, níveis de energia ao longo do ciclo semanal, pontuações de humor (muitos usuários relatam melhorias), avaliações de apetite e ruído alimentar, qualidade do sono e desempenho nos exercícios. A IA revela padrões multivariáveis — por exemplo, que sua energia é mais baixa nos dias 1–2 pós-injeção, mas mais alta nos dias 4–5, ajudando você a agendar treinos em torno do seu ciclo GLP-1.
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