O MyFitnessPal conta calorias. O tr8ck conecta os pontos. Eles resolvem problemas diferentes — aqui está como escolher.
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O MyFitnessPal tem sido o padrão ouro para rastreamento de calorias e macronutrientes desde 2005. Seu banco de dados de alimentos com 14 milhões de itens é incomparável, seu scanner de código de barras é rápido e suas divisões de macronutrientes são detalhadas. Se seu objetivo de saúde é atingir uma meta específica de calorias ou divisão de macronutrientes, o MFP é excelente nesse trabalho.
O problema é que a nutrição é um dos fatores que influenciam os resultados de saúde — não o único. A mesma dieta de 1.800 calorias produzirá resultados radicalmente diferentes dependendo da qualidade do seu sono, níveis de estresse, ciclo hormonal, padrões de atividade e medicamentos. O MFP não tem visibilidade sobre nenhuma dessas variáveis.
O módulo de nutrição do tr8ck rastreia o que você come como uma camada em um sistema de 17 módulos. A IA conecta nutrição ao sono, humor, janelas de jejum, exercício, ciclo e medicamentos — e então te diz o que seus padrões de nutrição estão realmente fazendo pela sua saúde.
Vale a pena notar: esses aplicativos não são mutuamente exclusivos. Alguns usuários mantêm o MFP por seu banco de dados de alimentos e usam o tr8ck para tudo o mais — sono, humor, jejum, medicação e as percepções de IA entre módulos. Os níveis premium mais recentes do MFP incluem IA, mas ela permanece focada em nutrição — não conecta a alimentação ao sono, humor ou medicação como a IA de 17 módulos do tr8ck faz.
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Comece grátis no tr8ck e veja como sua comida se conecta ao seu sono, humor, energia e peso — tudo em um só lugar.
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