Повечето приложения за здраве са проектирани на базата на мъжката биология. Те проследяват метрики в изолация, игнорират вашия цикъл и пропускат връзките, които всъщност обясняват вашето здраве. tr8ck свързва вашия цикъл, настроение, сън, хранене, упражнения и медикаменти — и показва ви моделите, които нито едно друго приложение не разкрива.
Присъединете се към списъка на чакащите — получете ранно достъпНяма носимо устройство. Няма абонаменти. Влезте за 2 минути на ден.
Вашите нива на естроген, прогестерон, тестостерон и LH се променят драстично през вашия 28-дневен цикъл — влияейки на качеството на съня, силата, апетита, настроението и възстановяването. Приложение, което не отчита това, ви дава шум вместо прозорливост.
Clue и Flo са отлични в предсказването на вашата менструация. Но те не свързват фазата на цикъла с качеството на съня ви, колко трудни са тренировките ви, защо имате желание за въглехидрати в лутеалната фаза или защо настроението ви спада предсказуемо преди менструацията.
Strava, Apple Fitness и MyFitnessPal нямат осведоменост за фазата на вашия цикъл. Вашата сила достига връх в фоликуларната фаза, а не в лутеалната фаза — но тези приложения третират всяка тренировка по един и същи начин, което прави несъответстващото представяне объркващо вместо очаквано.
Прогестеронът и естрогенът директно влияят на архитектурата на съня. Върховете на прогестерона в лутеалната фаза могат да нарушат REM съня. Oura Ring проследява съня ви, но не го свързва с фазата на цикъла — така че никога не знаете защо сънят ви се влошава в седмицата преди менструацията.
Ще ви трябват 5+ приложения и електронна таблица, за да видите как фазата на цикъла ви влияе на всичко останало. tr8ck прави всичко на едно място — с AI, който автоматично намира връзките.
Модулите на tr8ck не са изолирани функции — те са интегрирана здравна система, проектирана около сложността на женската физиология.
Запишете началната/крайната дата на менструацията и дължината на цикъла. tr8ck автоматично изчислява текущата ви фаза и я налага върху всяка друга метрика. Цикълът е лещата, през която се интерпретира всичките останали данни.
Вашият дневен резултат за настроение от 1 до 10 се показва спрямо времевата линия на фазата на цикъла ви. Когато настроението ви последователно спада в лутеалната фаза, tr8ck го изтъква — различавайки PMDD-подобни модели от ситуационен стрес.
Записвайте качеството и продължителността на съня всяка вечер. tr8ck идентифицира дали най-лошите ви седмици на сън систематично съвпадат с лутеалната фаза — най-честият модел за хормонално нарушаване на съня при жени.
За жени на Ozempic, Wegovy или Mounjaro, tr8ck отделя хормоналните модели от ефектите на медикаментите — показвайки дали промените в теглото, промени в настроението и вариации в апетита са предизвикани от вашия цикъл или от вашия GLP-1.
Изследвайте: Проследяване на цикъла · Настроение · Сън · Медикаменти · AI прозрения
Защо tr8ck е различен от всяко друго приложение за здраве
Имате ли още въпроси? Свържете се с нас
Вашият цикъл, настроение, сън, хранене, упражнения и медикаменти — свързани от AI, който обяснява какво всъщност се случва в тялото ви.
Присъединете се към списъка на чакащите — безплатноИзследвайте: Проследяване на цикъла · Настроение · Медикаменти · AI прозрения · Начало
Също така си струва да се прочете