Noom е програма за поведенческо коучинг. tr8ck е приложение за проследяване на здравето. Те изглеждат подобно на повърхността — и двете включват записване на храна — но решават напълно различни проблеми.
Опитайте tr8ck — Присъединете се към списъка на чакащитеБета версията ще стартира скоро. Не е необходима кредитна карта.
Разбъркването между Noom и приложенията за проследяване на здравето е разбираемо — и двете включват записване на храна и виждане на графика. Но основните философии на продуктите са на километри разстояние, а изборът между тях зависи изцяло от това, от което наистина се нуждаете.
Структурирана програма за отслабване с ежедневни поведенчески уроци, записване на храна и назначен човешки коуч. Купувате отговорност, образование и ръководена промяна на поведението — не просто приложение.
Комплексна система за проследяване на здравето с 17 модула и ИИ, който извежда корелации. Купувате данни, прозрение и самоосъзнаване — не коучинг или модификация на поведението.
Noom струва около $60 на месец — и разходите са почти изцяло за инфраструктурата на коучинга, а не за функциите на приложението. Получавате ежедневни кратки статии за поведенческа психология, групов форум, модериран от коуч, индивидуални проверки с коуч и система за записване на храната с калорийната плътност, използваща зелени/жълти/червени категории храни.
Програмата е основана на принципите на когнитивно-поведенческата терапия и се фокусира върху промяна на вашето отношение към храната, а не просто върху записването ѝ. За хора, които се нуждаят от външна отговорност, структурирано учене и човешки коуч, за да останат на правия път, Noom предлага това добре.
Какво не е Noom: комплексна платформа за здравни данни. Неговото проследяване на храната е основно (ограничена база данни, без скенер за баркод в безплатния план), не проследява сън, настроение, медикаменти, цикъл или постене, а ангажиментът за ежедневната учебна програма — обикновено 5–10 минути четене на ден — може да изглежда като домашна работа за хора, които просто искат да проследяват данни. Много потребители го описват като с висока ангажираност.
Можете ли да използвате и двете? Да — и някои хора го правят. Noom се занимава с поведенческото коучинг и отговорността; tr8ck се занимава с проследяване на данни и анализ на здравето между модулите. Те не се припокриват много по функционалност, така че използването на двете е добавящо, а не излишно.
Всичко, което трябва да знаете
Имате ли още въпроси? Свържете се с нас
Присъединете се към списъка на чакащите за tr8ck и получавайте здравни прозрения, захранвани от ИИ, в 17 измерения — безплатно, по ваш график.
Присъединете се към списъка на чакащите — БезплатноСъщо така си струва да се прочете