Zero verfolgt dein Fastenfenster. Das ist wirklich nützlich. Aber zu wissen, wann du gefastet hast, ist nicht dasselbe wie zu wissen, was Fasten mit deinem Schlaf, deiner Stimmung, deiner Energie und deinem Gewicht macht. tr8ck verfolgt das gesamte Bild.
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Zero hat eine saubere Benutzeroberfläche, ein gutes Streak-System und erfüllt seine eine Aufgabe zuverlässig. Es enthält auch einige Bildungsinhalte über Fastenprotokolle. Die Einschränkung ist, dass Fasten nicht im Vakuum stattfindet — es interagiert mit deinem Schlaf, deinen Hormonen, deiner Ernährung und deiner Stimmung. Zero sieht davon nichts.
| Funktion | Zero ~$9.99/Monat | tr8ck Kostenlose Beta |
|---|---|---|
| Fastenfenster-Timer | ✓ Kernfunktion | ✓ Vollständiges Modul |
| Fasten-Streaks & Ziele | ✓ Ja | ✓ Ja |
| Bildungsinhalte | ✓ Artikel & Videos | – Fokus liegt auf Daten, nicht auf Inhalten |
| Schlaftracking | ✗ Nein | ✓ Vollständiges Modul |
| Stimmungsverfolgung | ✗ Nein | ✓ Vollständiges Modul |
| Ernährungstracking | ✗ Nein | ✓ Vollständiges Modul |
| Zyklusverfolgung | ✗ Nein | ✓ Vollständiges Modul |
| Medikamenten-/GLP-1-Verfolgung | ✗ Nein | ✓ Vollständiges Modul |
| KI-Übergreifende Einblicke | ✗ Nur generische Tipps | ✓ Personalisierte KI |
| Preis | 9,99 $/Monat | Kostenlos (Beta) |
Intermittierendes Fasten verändert, wann du isst — aber es hat unterschiedliche Auswirkungen auf deine Schlafarchitektur, Cortisol, Energie und Stimmung für verschiedene Menschen. tr8ck verfolgt all das, damit du siehst, was dein Fastenprotokoll speziell mit deinem Körper macht.
Verbessert das Verlängern deines Fastens deinen Tiefschlaf? Einige Menschen sehen dramatische Verbesserungen. Andere nicht. tr8ck zeigt dir dein persönliches Muster — keine generischen Ratschläge.
Protokolliere deine Fastenfenster zusammen mit deinem Gewicht. tr8ck zeigt, ob dein gewähltes Protokoll einen Unterschied für deinen Körper macht, über Wochen und Monate.
Macht Fasten dich morgens gereizt oder mittags klar im Kopf? Deine Stimmungdaten erzählen die Geschichte, die Zeros Timer niemals erfasst.
Viele Menschen, die GLP-1-Medikamente einnehmen, verlängern natürlich ihre Fastenfenster, weil der Appetit unterdrückt wird. Aber GLP-1-Medikamente beeinflussen auch deine Energie, deinen Schlaf und deine Stimmung auf Weisen, die mit deinem Fastenprotokoll interagieren. tr8ck verfolgt deine Medikamentendosis zusammen mit deinem Fastenfenster und deinem Wohlbefinden, damit du das gesamte Bild sehen kannst.
Erkunde das Fastenmodul →Alles, was du wissen musst
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Verfolge dein Fasten, deinen Schlaf, deine Stimmung und deine Energie — alles in einer App. Kostenlos während der Beta.
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