O Zero acompanha sua janela de jejum. Isso é realmente útil. Mas saber quando você jejuou não é o mesmo que saber o que o jejum está fazendo ao seu sono, humor, energia e peso. O tr8ck acompanha o quadro completo.
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O Zero tem uma interface limpa, um bom sistema de sequências e faz seu único trabalho de forma confiável. Ele também inclui algum conteúdo educacional sobre protocolos de jejum. A limitação é que o jejum não acontece em um vácuo — ele interage com seu sono, hormônios, nutrição e humor. O Zero não vê nada disso.
| Recurso | Zero ~$9,99/mês | tr8ck Beta gratuito |
|---|---|---|
| Cronômetro de janela de jejum | ✓ Recurso central | ✓ Módulo completo |
| Sequências e metas de jejum | ✓ Sim | ✓ Sim |
| Conteúdo educacional | ✓ Artigos e vídeos | – O foco é em dados, não em conteúdo |
| Acompanhamento de sono | ✗ Não | ✓ Módulo completo |
| Acompanhamento de humor | ✗ Não | ✓ Módulo completo |
| Acompanhamento de nutrição | ✗ Não | ✓ Módulo completo |
| Acompanhamento de ciclo | ✗ Não | ✓ Módulo completo |
| Acompanhamento de medicação / GLP-1 | ✗ Não | ✓ Módulo completo |
| Insights de IA cruzados | ✗ Dicas genéricas apenas | ✓ IA personalizada |
| Preço | $9,99/mês | Gratuito (beta) |
O jejum intermitente muda quando você come — mas isso repercute na sua arquitetura do sono, cortisol, energia e humor de maneiras diferentes para pessoas diferentes. O tr8ck acompanha tudo isso para que você veja o que seu protocolo de jejum está fazendo ao seu corpo especificamente.
Estender seu jejum melhora seu sono profundo? Algumas pessoas veem melhorias dramáticas. Outras não. O tr8ck mostra seu padrão pessoal — não conselhos genéricos.
Registre suas janelas de jejum junto com seu peso. O tr8ck mostra se seu protocolo escolhido está fazendo diferença para o seu corpo, ao longo de semanas e meses.
O jejum te deixa irritado pela manhã ou claro como o dia ao meio-dia? Seus dados de humor contam a história que o cronômetro do Zero nunca captura.
Muitas pessoas que usam medicamentos GLP-1 naturalmente estendem suas janelas de jejum porque o apetite é suprimido. Mas os medicamentos GLP-1 também afetam sua energia, sono e humor de maneiras que interagem com seu protocolo de jejum. O tr8ck acompanha sua dose de medicação junto com sua janela de jejum e métricas de bem-estar para que você possa ver o quadro completo.
Explore o módulo de jejum →Tudo o que você precisa saber
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Acompanhe seu jejum, seu sono, seu humor e sua energia — tudo em um só aplicativo. Gratuito durante a versão beta.
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