Zero rastrea tu ventana de ayuno. Eso es realmente útil. Pero saber cuándo ayunaste no es lo mismo que saber lo que el ayuno está haciendo a tu sueño, estado de ánimo, energía y peso. tr8ck rastrea el panorama completo.
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Zero tiene una interfaz limpia, un buen sistema de rachas, y cumple su única función de manera confiable. También incluye algo de contenido educativo sobre protocolos de ayuno. La limitación es que el ayuno no ocurre en un vacío: interactúa con tu sueño, hormonas, nutrición y estado de ánimo. Zero no ve nada de eso.
| Característica | Zero ~$9.99/mes | tr8ck Beta gratuita |
|---|---|---|
| Temporizador de ventana de ayuno | ✓ Característica principal | ✓ Módulo completo |
| Rachas y objetivos de ayuno | ✓ Sí | ✓ Sí |
| Contenido educativo | ✓ Artículos y videos | – El enfoque es en los datos, no en el contenido |
| Seguimiento del sueño | ✗ No | ✓ Módulo completo |
| Seguimiento del estado de ánimo | ✗ No | ✓ Módulo completo |
| Seguimiento de nutrición | ✗ No | ✓ Módulo completo |
| Seguimiento de ciclos | ✗ No | ✓ Módulo completo |
| Seguimiento de medicación / GLP-1 | ✗ No | ✓ Módulo completo |
| Perspectivas de IA cruzadas | ✗ Solo consejos genéricos | ✓ IA personalizada |
| Precio | $9.99/mes | Gratis (beta) |
El ayuno intermitente cambia cuándo comes, pero repercute en tu arquitectura del sueño, cortisol, energía y estado de ánimo de diferentes maneras para diferentes personas. tr8ck rastrea todo para que veas lo que tu protocolo de ayuno está haciendo a tu cuerpo específicamente.
¿Extender tu ayuno mejora tu sueño profundo? Algunas personas ven mejoras dramáticas. Otras no. tr8ck te muestra tu patrón personal, no consejos genéricos.
Registra tus ventanas de ayuno junto con tu peso. tr8ck muestra si tu protocolo elegido está moviendo la aguja para tu cuerpo, a lo largo de semanas y meses.
¿El ayuno te hace irritable por la mañana o claro de mente al mediodía? Tus datos de estado de ánimo cuentan la historia que el temporizador de Zero nunca captura.
Muchas personas que toman medicamentos GLP-1 naturalmente extienden sus ventanas de ayuno porque el apetito está suprimido. Pero los medicamentos GLP-1 también afectan tu energía, sueño y estado de ánimo de maneras que interactúan con tu protocolo de ayuno. tr8ck rastrea tu dosis de medicación junto con tu ventana de ayuno y métricas de bienestar para que puedas ver el panorama completo.
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