Zero volgt je vastentijd. Dat is echt nuttig. Maar weten wanneer je gevast hebt, is niet hetzelfde als weten wat vasten doet met je slaap, stemming, energie en gewicht. tr8ck volgt het hele plaatje.
Meld je gratis aan voor de wachtlijstGeen creditcard. Gratis tijdens de bèta.
Zero heeft een schone UI, een goed streak-systeem, en doet zijn enige taak betrouwbaar. Het bevat ook enige educatieve inhoud over vastenprotocollen. De beperking is dat vasten niet in een vacuüm plaatsvindt — het heeft interactie met je slaap, hormonen, voeding en stemming. Zero ziet dat allemaal niet.
| Kenmerk | Zero ~$9,99/maand | tr8ck Gratis bèta |
|---|---|---|
| Vasten venster timer | ✓ Kernfunctie | ✓ Volledig module |
| Vasten reeksen & doelen | ✓ Ja | ✓ Ja |
| Educatieve inhoud | ✓ Artikelen & video's | – Focus ligt op data, niet op inhoud |
| Slaap tracking | ✗ Nee | ✓ Volledig module |
| Stemmings tracking | ✗ Nee | ✓ Volledig module |
| Voeding tracking | ✗ Nee | ✓ Volledig module |
| Cyclus tracking | ✗ Nee | ✓ Volledig module |
| Medicatie / GLP-1 tracking | ✗ Nee | ✓ Volledig module |
| AI cross-metric inzichten | ✗ Alleen generieke tips | ✓ Gepersonaliseerde AI |
| Prijs | $9,99/maand | Gratis (bèta) |
Intermittent vasten verandert wanneer je eet — maar het heeft invloed op je slaaparchitectuur, cortisol, energie en stemming op verschillende manieren voor verschillende mensen. tr8ck volgt alles zodat je ziet wat jouw vastenprotocol specifiek met je lichaam doet.
Verbetert het verlengen van je vasten je diepe slaap? Sommige mensen zien dramatische verbeteringen. Anderen niet. tr8ck toont je je persoonlijke patroon — geen algemene adviezen.
Log je vastentijden naast je gewicht. tr8ck toont of jouw gekozen protocol invloed heeft op je lichaam, over weken en maanden.
Maakt vasten je prikkelbaar in de ochtend of helder van geest rond het middaguur? Je stemmingsdata vertelt het verhaal dat Zero's timer nooit vastlegt.
Veel mensen die GLP-1 medicatie gebruiken, verlengen van nature hun vastentijden omdat de eetlust onderdrukt is. Maar GLP-1 medicijnen beïnvloeden ook je energie, slaap en stemming op manieren die interactie hebben met jouw vastenprotocol. tr8ck volgt je medicatiedosis naast je vastentijd en welzijnsmetingen zodat je het volledige plaatje kunt zien.
Verken de vastenmodule →Alles wat je moet weten
Meer vragen? Neem contact met ons op
Volg je vasten, je slaap, je stemming en je energie — allemaal in één app. Gratis tijdens de bèta.
Meld je aan voor de wachtlijstOok de moeite waard om te lezen