Zero suit votre fenêtre de jeûne. C'est vraiment utile. Mais savoir quand vous avez jeûné n'est pas la même chose que de savoir ce que le jeûne fait à votre sommeil, votre humeur, votre énergie et votre poids. tr8ck suit l'ensemble du tableau.
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Zero a une interface utilisateur épurée, un bon système de séries, et il fait son seul travail de manière fiable. Il inclut également du contenu éducatif sur les protocoles de jeûne. La limitation est que le jeûne ne se produit pas dans un vide — il interagit avec votre sommeil, vos hormones, votre nutrition et votre humeur. Zero ne voit rien de tout cela.
| Fonctionnalité | Zero ~$9.99/mois | tr8ck Bêta gratuite |
|---|---|---|
| Minuteur de fenêtre de jeûne | ✓ Fonctionnalité principale | ✓ Module complet |
| Séries et objectifs de jeûne | ✓ Oui | ✓ Oui |
| Contenu éducatif | ✓ Articles et vidéos | – L'accent est mis sur les données, pas sur le contenu |
| Suivi du sommeil | ✗ Non | ✓ Module complet |
| Suivi de l'humeur | ✗ Non | ✓ Module complet |
| Suivi de la nutrition | ✗ Non | ✓ Module complet |
| Suivi des cycles | ✗ Non | ✓ Module complet |
| Suivi des médicaments / GLP-1 | ✗ Non | ✓ Module complet |
| Informations croisées AI | ✗ Conseils génériques uniquement | ✓ AI personnalisée |
| Prix | 9,99 $/mois | Gratuit (bêta) |
Le jeûne intermittent change quand vous mangez — mais cela a des répercussions sur votre architecture de sommeil, votre cortisol, votre énergie et votre humeur de différentes manières selon les personnes. tr8ck suit tout cela afin que vous puissiez voir ce que votre protocole de jeûne fait spécifiquement à votre corps.
Est-ce que prolonger votre jeûne améliore votre sommeil profond ? Certaines personnes constatent des améliorations spectaculaires. D'autres non. tr8ck vous montre votre modèle personnel — pas des conseils génériques.
Enregistrez vos fenêtres de jeûne avec votre poids. tr8ck montre si votre protocole choisi fait bouger les choses pour votre corps, au fil des semaines et des mois.
Est-ce que le jeûne vous rend irritable le matin ou clair d'esprit à midi ? Vos données d'humeur racontent l'histoire que le minuteur de Zero ne capture jamais.
De nombreuses personnes sous médicaments GLP-1 prolongent naturellement leurs fenêtres de jeûne car l'appétit est supprimé. Mais les médicaments GLP-1 affectent également votre énergie, votre sommeil et votre humeur de manière à interagir avec votre protocole de jeûne. tr8ck suit votre dose de médicament en même temps que votre fenêtre de jeûne et vos indicateurs de bien-être afin que vous puissiez voir l'ensemble du tableau.
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Suivez votre jeûne, votre sommeil, votre humeur et votre énergie — le tout dans une seule application. Gratuit pendant la bêta.
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