Quelles informations nutritionnelles l'IA de tr8ck fournit-elle ?

L'IA de tr8ck va au-delà de l'enregistrement des calories pour trouver des corrélations que votre journal alimentaire n'aurait jamais pu révéler. Exemples d'insights que les utilisateurs voient : les jours riches en glucides sont corrélés à un sommeil de moins bonne qualité ; les lundis à faible teneur en protéines prédisent une mauvaise performance au gymnase le mardi ; manger avant 19h00 est corrélé à des scores d'humeur significativement meilleurs le matin suivant. Ces insights apparaissent automatiquement via le module AI Insights après 7 jours de suivi.

Suivi Nutritionnel AI — tr8ck | Enregistrement Vocal, Macros & Plus

AI Chat Logging

Talk to log. That simple.

tr8ck AI

Nutrition assistant

Had a chicken salad with avocado and a sparkling water for lunch

Logged: Chicken Salad Lunch

420 cal · 38g protein · 12g carbs · 24g fat

+ Sparkling water (0 cal)

Type or speak what you ate...

Photo Recognition

Snap. Done.

Grilled salmon with brown rice and broccoli

tr8ck detected:

Saumon grillé Riz brun Brocoli rôti

Est. 520 cal · 42g protein · 38g carbs · 18g fat

Daily Macros

Hit your targets. Every day.

1,840

Calories

142g

Protein

180g

Carbs

62g

Fat

Daily Summary

Your whole day. One glance.

Petit déjeuner · Oatmeal with berries

340 cal

Déjeuner · Chicken salad + avocado

520 cal

Collation · Greek yogurt + almonds

210 cal

Dîner · Salmon + brown rice

580 cal

Remaining: 350 cal · 18g protein to hit your goal

Lightning Fast

3 façons d'enregistrer. Toutes en moins de 2 secondes.

L'enregistrement alimentaire le plus rapide jamais construit. Pas de recherche dans une base de données de 500 000 aliments. Pas de scan de code-barres. Dites simplement à l'IA ce que vous avez mangé.

Voix

Appuyez sur le micro et dites ce que vous avez mangé. L'IA analyse les portions, les ingrédients et les macros automatiquement.

"Had two eggs, toast with butter, and a black coffee"

Photo

Prenez une photo de votre assiette. L'IA identifie chaque élément et estime les portions en utilisant une analyse visuelle.

AI detects: grilled chicken, quinoa, mixed greens, dressing

Texte

Tapez naturellement. Pas besoin de noms exacts. "Grand bol de pâtes avec sauce à la viande" fonctionne parfaitement.

"Large pepperoni pizza, 3 slices, with a diet coke"

Complete Picture

Bien au-delà des calories

tr8ck suit l'ensemble du tableau nutritionnel. Macros, micros, hydratation et timing des repas. Chaque chiffre alimente le moteur de corrélation.

Calories

Apport énergétique total

Protéines

Carburant de récupération musculaire

Glucides

Énergie + performance

Graisse

Hormones + absorption

Fibres

Indicateur de santé intestinale

Eau

Suivi de l'hydratation

Sodium

Lien avec la pression artérielle

Sucre

Prédicteur de chute d'énergie

AI Recommendations

Des conseils nutritionnels qui sont réellement personnels

Pas des conseils génériques d'un manuel. Des recommandations réelles basées sur la façon dont votre corps réagit à ce que vous mangez.

Le timing des protéines est important pour vous

Vos données montrent une récupération musculaire 23 % meilleure lorsque vous consommez 30 g+ de protéines dans l'heure suivant l'entraînement par rapport à plus tard dans la journée.

Les glucides tardifs nuisent à votre sommeil

Les repas avec 50 g+ de glucides après 20 h sont corrélés avec un début de sommeil 28 minutes plus long. Envisagez de déplacer les glucides plus tôt.

Vous êtes constamment déshydraté

Les jours où vous buvez moins de 6 verres, votre score d'énergie chute de 31 %. Vous buvez en moyenne 5,2 verres. Objectif : 8+.

Les pics de sucre font chuter votre énergie l'après-midi

Les déjeuners avec 30 g+ de sucre entraînent une chute d'énergie à 14 h 78 % du temps. Remplacez par des glucides complexes + des protéines.

Nutrition Tracking FAQ

Suivi des calories et des macros — vos questions répondues.

Tout ce que vous devez savoir sur l'enregistrement des aliments, le suivi des macros et l'atteinte de vos objectifs nutritionnels avec tr8ck.

Quelle est la meilleure application pour suivre les calories et les macros ?

tr8ck combine l'enregistrement vocal AI, la reconnaissance photo et une base de données de plus de 5 millions d'aliments pour rendre le suivi des calories en moins de 10 secondes par repas. Contrairement à MyFitnessPal, tr8ck relie vos données nutritionnelles à la qualité du sommeil, aux scores d'humeur et à la performance des entraînements — révélant comment ce que vous mangez affecte votre ressenti et votre performance, pas seulement votre poids. Dernière mise à jour : avril 2026

Puis-je enregistrer de la nourriture en parlant à tr8ck ?

Oui. Dites ou tapez "j'ai eu un saumon grillé avec du riz et une salade pour le dîner" et l'IA de tr8ck estime instantanément les calories, les protéines, les glucides, les graisses et les fibres. Pas de scan de code-barres ni de recherche dans des bases de données. L'enregistrement vocal prend en moyenne moins de 2 secondes. Pour des repas complexes, tr8ck pose une question de clarification si nécessaire (par exemple, "quelle taille avait le filet de saumon ?"). Dernière mise à jour : avril 2026

Comment puis-je m'assurer d'atteindre mon objectif de protéines chaque jour ?

tr8ck suit les protéines en temps réel et vous alerte lorsque vous êtes en retard par rapport à votre objectif quotidien. L'IA calcule un objectif de protéines personnalisé basé sur votre poids et votre niveau d'activité (par défaut : 1,6 g par kg de poids corporel). Les utilisateurs sous médicaments GLP-1 mangent souvent beaucoup moins que d'habitude, rendant le suivi actif des protéines particulièrement important pour la préservation musculaire. Dernière mise à jour : avril 2026

Est-ce que tr8ck fonctionne avec le jeûne intermittent ?

Oui. Le module de jeûne de tr8ck et le module de nutrition sont entièrement intégrés. Lorsque vous êtes dans une fenêtre de jeûne, le module de nutrition affiche séparément les calories de votre fenêtre de repas. L'IA compare l'apport calorique de la fenêtre de repas par rapport aux objectifs quotidiens totaux et révèle comment la durée du jeûne est corrélée avec l'énergie et l'humeur du lendemain. Dernière mise à jour : avril 2026

Quelles informations nutritionnelles tr8ck AI fournit-il ?

tr8ck AI va au-delà de l'enregistrement des calories pour trouver des corrélations que votre journal alimentaire n'aurait jamais pu. Exemples d'insights que les utilisateurs voient : les jours riches en glucides sont corrélés avec un sommeil de moins bonne qualité ; les lundis pauvres en protéines prédisent une mauvaise performance à la salle de sport le mardi ; manger avant 19 h est corrélé avec des scores d'humeur significativement meilleurs le lendemain matin. Ces insights apparaissent automatiquement via le module AI Insights après 7 jours de suivi. Dernière mise à jour : avril 2026

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Enregistrez votre nourriture en 2 secondes. Pas 10 minutes.

3 façons d'enregistrer. Toutes en moins de 2 secondes.

Voix

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Texte

Bien au-delà des calories

Calories

Protéines

Glucides

Graisse

Fibres

Eau

Sodium

Sucre

Des conseils nutritionnels qui sont réellement personnels

Le timing des protéines est important pour vous

Les glucides tardifs nuisent à votre sommeil

Vous êtes constamment déshydraté

Les pics de sucre font chuter votre énergie l'après-midi

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Quelle est la meilleure application pour suivre les calories et les macros ?

Puis-je enregistrer de la nourriture en parlant à tr8ck ?

Comment puis-je m'assurer d'atteindre mon objectif de protéines chaque jour ?

Est-ce que tr8ck fonctionne avec le jeûne intermittent ?

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