De meeste gezondheidsapps zijn ontworpen op basis van mannelijke biologie. Ze volgen metrics in isolatie, negeren je cyclus en missen de verbindingen die je gezondheid echt verklaren. tr8ck verbindt je cyclus, stemming, slaap, voeding, beweging en medicatie — en toont je de patronen die geen enkele andere app onthult.
Meld je aan voor de wachtlijst — krijg vroegtijdige toegangGeen wearable. Geen abonnementen. Log 2 minuten per dag in.
Je oestrogeen-, progesteron-, testosteron- en LH-niveaus verschuiven dramatisch gedurende je 28-daagse cyclus — wat invloed heeft op je slaapkwaliteit, kracht, eetlust, stemming en herstel. Een app die hier geen rekening mee houdt, geeft je ruis in plaats van inzicht.
Clue en Flo zijn uitstekend in het voorspellen van je menstruatie. Maar ze verbinden de cyclusfase niet met je slaapkwaliteit, hoe zwaar je trainingen aanvoelen, waarom je in de luteale fase naar koolhydraten verlangt, of waarom je stemming voorspelbaar daalt voor je menstruatie.
Strava, Apple Fitness en MyFitnessPal hebben geen besef van je cyclusfase. Je kracht piekt in de folliculaire fase, niet in de luteale fase — maar deze apps behandelen elke workout hetzelfde, waardoor inconsistente prestaties verwarrend in plaats van verwacht zijn.
Progesteron en oestrogeen beïnvloeden direct de slaaparchitectuur. Spikes in progesteron tijdens de luteale fase kunnen REM-slaap verstoren. Oura Ring volgt je slaap maar verbindt het niet met je cyclusfase — zodat je nooit weet waarom je slaap verslechtert in de week voor je menstruatie.
Je zou 5+ apps en een spreadsheet nodig hebben om te zien hoe je cyclusfase alles beïnvloedt. tr8ck doet het allemaal op één plek — met AI die de verbindingen automatisch vindt.
De modules van tr8ck zijn geen silo-functies — ze zijn een geïntegreerd gezondheidssysteem dat is ontworpen rond de complexiteit van de vrouwelijke fysiologie.
Log je menstruatie start/einde en cycluslengte. tr8ck berekent automatisch je huidige fase en legt deze over elke andere metric. De cyclus is de lens waardoor alle andere gegevens worden geïnterpreteerd.
Je dagelijkse stemming score van 1–10 wordt weergegeven tegen je cyclusfase tijdlijn. Wanneer je stemming consistent daalt in de luteale fase, brengt tr8ck dit naar voren — en onderscheidt het PMDD-achtige patronen van situationele stress.
Log elke nacht de slaapkwaliteit en -duur. tr8ck identificeert of je slechtste slaapweken systematisch overeenkomen met je luteale fase — het meest voorkomende patroon voor hormonale slaapverstoring bij vrouwen.
Voor vrouwen die Ozempic, Wegovy of Mounjaro gebruiken, scheidt tr8ck hormonale patronen van medicijneffecten — en toont of gewichtsschommelingen, stemmingsveranderingen en eetlustvariaties worden veroorzaakt door je cyclus of je GLP-1.
Verken: Cyclus Tracker · Stemming · Slaap · Medicatie · AI Inzichten
Waarom tr8ck anders is dan elke andere gezondheidsapp
Meer vragen? Neem contact met ons op
Je cyclus, stemming, slaap, voeding, beweging en medicatie — verbonden door AI die uitlegt wat er daadwerkelijk in je lichaam gebeurt.
Meld je aan voor de wachtlijst — gratisVerken: Cyclus Tracker · Stemming · Medicatie · AI Inzichten · Home
Ook de moeite waard om te lezen