No hardware. No subscription. Just insights.

300ドル以上（£240 · A$480）かからない睡眠＆回復トラッカー

Oura Ringはあなたがどのように眠ったかを教えてくれます。tr8ckはなぜそうなったのかを教えてくれます — 睡眠の質を食事、断食のウィンドウ、GLP-1の薬、感情状態に結びつけることで。349ドルのリングは必要ありません。

$349+ (£279 · A$558)
Oura Ring hardware + subscription
vs
$0
tr8ck free plan, no card needed
無料でトラッキングを開始 → 睡眠モジュールを見る
Two Different Philosophies

Oura Ringが追跡するがtr8ckができないことは何ですか？

Oura Ringは、あなたが眠っている間に体が何をしているかを追跡します。tr8ckは、あなたの睡眠の質に影響を与えるすべてを追跡し、AIを通じてそれらの変数を結びつけます。

Oura Ring — What It Does Well

Oura Ringは本当に優れたバイオメトリックハードウェアです。ソフトウェアだけではできないことは以下の通りです：

  • HRV測定 — 夜間の光学センサーからの心拍変動
  • 睡眠段階の検出 — 軽い、深い、REM睡眠を受動的に測定
  • 安静時心拍数のトレンド — 歴史的なチャートによる夜間RHRの追跡
  • 皮膚温度 — 基準からの偏差、病気や周期の追跡に有用
  • 準備状態スコア — 複数のバイオメトリクスを1つのアクション可能な数値にまとめた日々のスコア
tr8ck — What It Adds

tr8ckは、バイオメトリックセンサーが検出できないコンテキストをキャプチャします — あなたの睡眠の質を説明する入力：

  • GLP-1の薬の追跡 — Ozempic、Wegovy、またはMounjaroの投与量を記録；時間の経過とともに睡眠への影響を確認
  • 栄養と食事のタイミング — 遅く食べることがあなたの睡眠を妨げましたか？AIがパターンを見つけます
  • 断食ウィンドウ — 食事ウィンドウが開く時間と閉じる時間を記録；睡眠との相関を確認
  • 気分と感情状態 — 不安、ストレス、気分のタグは受動センサーでは決してキャプチャされません
  • 瞑想とリラックス習慣 — あなたの睡眠の質スコアを向上させる実践を追跡
Feature Comparison

tr8ck対Oura Ring

各製品が追跡することの正直な比較

機能 tr8ck Oura Ring
睡眠の質の追跡✓ 自己報告による質と期間✓ バイオメトリック睡眠段階 + HRV
HRV測定✗ ウェアラブルセンサーが必要✓ 光学心拍センサー
睡眠段階（REM / 深い）✗ ハードウェアなしでは測定不可✓ バイオメトリクスを通じて検出
GLP-1 / 薬の追跡✓ 副作用を含む完全な薬モジュール✗ 薬の記録なし
栄養と食事のタイミング✓ 完全な栄養トラッカー✗ 食品の記録なし
気分と感情状態✓ 日々の気分モジュール✗ 気分の追跡なし
断食ウィンドウ✓ ストリーク追跡を含む断食モジュール✗ 断食モジュールなし
生理周期の追跡✓ 完全な周期モジュール~ 皮膚温度のみで
AIのクロスモジュールインサイト✓ AIがすべての17のモジュールを接続~ バイオメトリックデータに限定
ハードウェアコスト✓ $0 — アプリのみ✗ $349 Gen 4ハードウェア
サブスクリプションコスト無料で始められます✗ 月5.99ドル
The Context Layer

Oura Ringの睡眠スコアは、何が原因であったかを教えてくれないのはなぜですか？

準備状態で67点を得たことを知るのは役立ちます。それが遅く食べたため、前夜にGLP-1注射を受け、高いストレスを記録したためであることを知ると — 実際に何をするかが変わります。

11
health modules tracked simultaneously — sleep, nutrition, mood, exercise, medication, and more
7
days until AI begins surfacing personalized sleep correlations from your own data
$0
total cost on the free plan — no ring, no subscription, no credit card
The GLP-1 + Sleep Connection

OzempicやWegovyなどのGLP-1薬は、REMの持続時間や夜間のコルチゾールパターンの変化を含む睡眠の構造に影響を与えることが知られています。tr8ckは、睡眠の質とともにあなたのGLP-1の投与量を追跡する唯一のアプリであり、時間の経過とともにあなたの個人的な薬と睡眠の関係を見ることができます。

出典：WHOの身体活動と健康に関するガイダンス

Frequently Asked Questions

Oura Ring対tr8ck

切り替えや補完に関する一般的な質問への正直な回答

tr8ckはOura Ringの本当の代替品ですか？

tr8ckは、異なるが補完的なユースケースをカバーするソフトウェア専用の代替品です。Oura Ringはバイオメトリックセンサーを使用してHRV、睡眠段階、皮膚温度を受動的に測定します。tr8ckは、あなたが食べたもの、感情状態、GLP-1の薬、断食のウィンドウをキャプチャするためにアクティブな自己報告を使用します。349ドルのハードウェアコストを正当化できない場合、tr8ckは日々のチェックインとAI相関分析を通じて意味のある睡眠と回復の洞察を提供します。最終更新：2026年4月

tr8ckはウェアラブルなしで睡眠を追跡できますか？

はい。tr8ckは、睡眠時間、質の評価（1–10）、どれだけ休まったか、目覚めた回数を記録する日々のチェックインを通じて睡眠を追跡します。これはウェアラブルからのHRVや睡眠段階の検出を置き換えるものではありませんが、認識された睡眠の質をキャプチャします — 研究によれば、これは日中のパフォーマンスや気分の強力な予測因子です。tr8ckのAIはこれをあなたの栄養、運動、GLP-1の投与量、気分と相関させて、あなたの個人的な睡眠パターンを明らかにします。最終更新：2026年4月

Ouraが追跡するがtr8ckができないことは何ですか？

Oura Ringは、HRV、正確な睡眠段階（REM、軽い、深い）、安静時心拍数、皮膚温度、血中酸素飽和度をすべてバイオメトリックセンサーから受動的に測定します。tr8ckはこれらの生理的信号を測定しません。バイオメトリックセンサーデータがあなたの健康実践の核心である場合、Ouraはソフトウェアだけでは再現できないものを提供します。最終更新：2026年4月

tr8ckが追跡するがOuraができないことは何ですか？

tr8ckは、栄養、気分、GLP-1の薬、断続的断食ウィンドウ、生理周期、瞑想セッション、水分摂取、カスタム薬を追跡します — Ouraはこれらのいずれもキャプチャしません。これが核心的な違いです：Ouraはあなたの体がどのように機能するかを測定します；tr8ckはなぜそうなるのかをキャプチャします。最終更新：2026年4月

tr8ckは無料ですか？

はい。tr8ckの無料プランは基本をカバーします。Proで17モジュールすべてとパターンエンジンが使え、PremiumでAIインサイトが加わります。それをOura Ringと比較してください：ハードウェアのために349ドル前払い、アプリのサブスクリプションは月5.99ドルです。tr8ckの無料プランは基本をカバーします。Proで17モジュールすべてとパターンエンジンが使え、PremiumでAIインサイトが加わります。最終更新：2026年4月

さらに質問がありますか？お問い合わせください

Free to start

リングをスキップ。洞察を保つ。

あなたの睡眠、栄養、気分、GLP-1の薬などを追跡 — すべてAIによって接続されています。ハードウェアは不要。サブスクリプションは不要。クレジットカードは不要。

無料で開始 — ハードウェアは不要 →
No credit card · Free to start · Works on any phone

読む価値あり

運動追跡モジュール →運動を追跡する方法 →生涯契約 — 永遠に所有 →