Noomは行動コーチングプログラムです。tr8ckは健康追跡アプリです。一見似ているように見えますが、どちらも食事の記録を含んでいますが、全く異なる問題を解決しています。
tr8ckを試してみてください — ウェイトリストに参加ベータ版が近日中に開始されます。クレジットカードは必要ありません。
Noomと健康追跡アプリの混乱は理解できます — 両方とも食事を記録し、グラフを見ることが含まれます。しかし、根本的な製品哲学は大きく異なり、それらの間での選択は、実際に何が必要かに完全に依存します。
毎日の行動レッスン、食事の記録、割り当てられた人間のコーチを持つ構造化された減量プログラムです。あなたは責任、教育、そしてガイド付きの行動変化を購入しています — 単なるアプリではありません。
17のモジュールと相関関係を浮き彫りにするAIを持つ包括的な健康追跡システムです。あなたはデータ、洞察、自己認識を購入しています — コーチングや行動修正ではありません。
Noomは月額約60ドルかかります — そのコストはほぼ完全にコーチングインフラに対するもので、アプリの機能には対してではありません。行動心理学に関する毎日の短い記事、コーチがモデレートするグループフォーラム、1対1のコーチチェックイン、緑/黄/赤の食材カテゴリを使用したカロリー密度の食事記録システムを得ることができます。
このプログラムは認知行動療法の原則に基づいており、食事の記録だけでなく、食事との関係を変えることに焦点を当てています。外部の責任、構造化された学習、そしてトラックを維持するための人間のコーチが必要な人々にとって、Noomはそれをうまく提供します。
Noomが何でないか：包括的な健康データプラットフォームです。その食事追跡は基本的で（限られたデータベース、無料プランにはバーコードスキャナーなし）、睡眠、気分、薬、周期、断食を追跡せず、毎日のカリキュラムのコミットメント — 通常は1日5〜10分の読書 — は、データを追跡したいだけの人にとっては宿題のように感じられることがあります。多くのユーザーはそれを高いコミットメントと表現しています。
両方を使用できますか？はい — そして一部の人々はそうしています。Noomは行動コーチングと責任を扱い、tr8ckはデータ追跡とモジュール間の健康分析を扱います。機能的にはあまり重複しないので、両方を使用することは冗長ではなく追加的です。
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