Als je al mediteert, blijft Headspace je inhoud verkopen die je niet nodig hebt. tr8ck volgt je meditatiepraktijk en laat je zien hoe het daadwerkelijk je slaapkwaliteit, stemming en angst beïnvloedt — met data, niet aanmoediging.
Meld je gratis aan voor de wachtlijstGeen creditcard. Gratis tijdens de bèta.
Headspace heeft duizenden geleide sessies, slaapgeluiden, focusmuziek en mindfulness-oefeningen. Voor iemand die meditatie wil leren of begeleiding nodig heeft, is het echt waardevol. De beperking: het businessmodel is je meer inhoud verkopen. Zodra je een praktijk hebt, heeft Headspace niets nieuws te bieden — en het laat je nooit zien of iets werkt.
Na jaren van mediteren met Headspace heb je duizenden sessies voltooid — maar nul data over hun gezondheidsimpact. Headspace kan je je streak vertellen. Het kan je niet vertellen of je beter slaapt als je 's ochtends mediteert in plaats van 's avonds, of of je angstscores zijn verbeterd in de afgelopen zes maanden.
| Kenmerk | Headspace ~$70/jaar | tr8ck Gratis beta |
|---|---|---|
| Begeleide meditatie-inhoud | ✓ Duizenden sessies | ✗ Geen inhoudsapp |
| Slaapgeluiden & verhalen | ✓ Uitgebreide bibliotheek | ✗ Geen inhoudsapp |
| Meditatie-sessie logging | – Alleen binnen de app | ✓ Volledig trackingmodule |
| Slaapkwaliteit tracking | ✗ Nee | ✓ Volledig module |
| Stemming & angst tracking | ✗ Nee | ✓ Volledig module |
| AI gezondheidscorrelatie-inzichten | ✗ Nee | ✓ Gepersonaliseerde AI |
| Voeding, beweging, vasten | ✗ Nee | ✓ Alles beschikbaar |
| Medicatie tracking | ✗ Nee | ✓ Volledig module |
| Prijs | ~$70/jaar | Gratis (beta) |
Dit zijn de inzichten die naar voren komen wanneer je daadwerkelijk je meditatiepraktijk volgt naast je gezondheidsdata — de soort gepersonaliseerde intelligentie die geen enkele inhoudsapp kan bieden.
Heeft mediteren in de ochtend of avond een sterker effect op je slaapkwaliteit die nacht? tr8ck kan het je vertellen — voor jouw specifieke data.
Verbeterd je stemming daadwerkelijk na 5+ opeenvolgende dagen van praktijk? tr8ck meet je daadwerkelijke reactie — niet wat het onderzoek gemiddeld zegt.
Is 10 minuten net zo effectief als 20 voor jou persoonlijk? tr8ck correlates je sessieduur met je stemming en slaapresultaten om je optimale lengte te vinden.
Als je nog steeds leert mediteren, gebruik dan beide. Headspace voor geleide sessies en inhoud. tr8ck om elke sessie te loggen en de gezondheidseffecten te volgen. In de loop van de tijd krijg je een duidelijk beeld van wat je praktijk daadwerkelijk doet voor je slaap, stemming en welzijn.
Alles wat je moet weten
Meer vragen? Neem contact met ons op
Volg je meditatiepraktijk en zie het effect op je slaap, stemming en angst. Gratis tijdens de bèta.
Meld je aan voor de wachtlijst