Daylio laat je zien in welke stemming je was. tr8ck laat je zien waarom — door je stemming te verbinden met slaapkwaliteit, voeding, lichaamsbeweging, hormonale cyclus en GLP-1 medicatie via AI die patronen in je persoonlijke gegevens vindt.
Weten dat je stemming een 3 uit 5 was helpt je niet om het te verbeteren. Weten dat het daalde door slechte slaap, een overgang in de luteale fase en een GLP-1 injectiedag — dat helpt.
Daylio heeft om goede redenen een loyale gebruikersbasis opgebouwd. Hier is waar het uitblinkt — en wat het fundamenteel niet kan doen.
Dit zijn de soorten inzichten die de AI van tr8ck naar voren brengt na 2–4 weken van cross-module logging — uit je eigen persoonlijke gegevens
"Je stemming gemiddeld is 7.1/10 op dagen na 7+ uur slaap — vergeleken met 5.2/10 op dagen na minder dan 6 uur. Slaapkwaliteit is de grootste variabele in je stemming scores."
"Je stemmingsbeoordelingen dalen gemiddeld met 1.6 punten tijdens dagen 20–26 van je cyclus (luteale fase). Dit patroon is consistent in je laatste 3 gelogde cycli."
"Op dagen dat je 20+ minuten lichaamsbeweging logt, is je stemming de volgende dag gemiddeld 0.9 punten hoger. Het effect is het sterkst na ochtendtrainingen in je gegevens."
"Je stemmingsbeoordelingen op injectiedagen zijn gemiddeld 0.7 punten lager dan je basislijn. De dip lost meestal op binnen 24–36 uur op basis van je gelogde gegevens."
Dit zijn illustratieve voorbeelden. tr8ck brengt inzichten naar voren op basis van je eigen persoonlijke gelogde gegevens — patronen variëren per individu.
| Kenmerk | tr8ck | Daylio |
|---|---|---|
| Stemmingstracking | ✓ Volledige dagelijkse stemmingmodule | ✓ Kernkracht — snelle icon-gebaseerde registratie |
| Stemming trendgrafieken | ✓ Trends + gezondheidscorrelatie overlay | ✓ Kalender- en grafiekweergaven |
| Invoervrijheid | ~ Iets meer velden, 60–90 sec | ✓ Snelste stemmingregistratie — onder de 20 sec |
| Slaap-stemming correlatie | ✓ AI koppelt slaapdata aan stemmingpatronen | ✗ Geen slaapmodule |
| Voedingsregistratie | ✓ Volledige voedingsmodule | ✗ Geen voedingsmodule |
| GLP-1 medicatietracking | ✓ Volledige medicatiemodule | ✗ Geen medicatiemodule |
| Cyclus-stemming correlatie | ✓ Cyclusmodule verbonden met stemmingdata | ✗ Geen cyclusmodule |
| AI cross-module inzichten | ✓ AI verbindt alle 12 modules | ✗ Activiteitscorrelatie alleen |
| Kosten | ✓ Gratis tijdens vroege toegang | ~ Gratis + $2.99/maand premium |
Daylio registreert dat je een slechte dag had. tr8ck identificeert dat slechte dagen in je gegevens consequent volgen op nachten met minder dan 6 uur slaap — en dat dit patroon sterker is dan welke andere variabele dan ook in je gelogde gegevens. Nu weet je welke hefboom je moet gebruiken. Dat is het verschil tussen een dagboek en een inzichtmotor.
"Mijn stemming was 3/5 op dinsdag. Gelogd: gewerkt, tv gekeken."
"Dinsdag lage stemming volgde op 5.5u slaap, injectiedag, geen lichaamsbeweging. Dit patroon verschijnt in 7 van je laatste 8 vergelijkbare dagen."
Wat te overwegen bij het kiezen van een stemmingstracker
Meer vragen? Neem contact met ons op
Volg stemming naast slaap, voeding, lichaamsbeweging, GLP-1 medicatie en cyclusgegevens. AI verbindt de patronen — waardoor je dagboek verandert in een inzichtmotor.
Begin Gratis — Begrijp Je Stemming →Ook het lezen waard