About tr8ck

Данните за здравето не трябва да изискват научна степен

Създадохме tr8ck, защото разбирането на здравето ви не трябва да означава борба с сложни инструменти, объркващи измервания или математика. Вашето тяло вече ви казва какво му е нужно. Просто ви трябва начин да го чуете.

"We tried every health app out there. Each one tracked one thing well and ignored everything else. To see the full picture, you needed seven apps, a spreadsheet, and a statistics degree. That felt broken."

Why we exist

Проблемът с проследяването на здравето, за който никой не говори

Здравето не е едно число. То е връзката между всичко — вашия сън и вашето тегло, вашето настроение и вашето упражнение, вашите лекарства и вашата енергия. Но всяко приложение на пазара проследява една метрика в изолация.

🧩

The fragmentation problem

People use 3-7 different apps to track their health. A food app here, a sleep tracker there, a mood journal somewhere else. The data exists — but it never connects. No app tells you that your bad sleep weeks are also your worst weight loss weeks.

📊

The complexity problem

Health tracking tools were built by engineers for engineers. They show you raw numbers, percentages, and charts — but never plain-language answers to the questions you're actually asking. "Am I getting better?" shouldn't require interpreting a scatter plot.

🔇

The silence problem

Most apps collect your data and give you nothing back. You log faithfully for weeks and get... a graph. No insight. No "here's what your data means." No "here's the pattern you're missing." Just storage masquerading as intelligence.

Our approach

Достатъчно просто за всеки. Достатъчно умно за всички.

tr8ck свързва 13 здравни модула в едно приложение — след това използва ИИ, за да намери моделите, които никога не бихте забелязали сами. Никакви електронни таблици. Никакви ръчни изчисления. Само отговори.

Tell tr8ck what you ate in plain English. Say "slept badly" and rate it 1-10. Tap your mood. That's it. No calorie counting, no manual macros, no searching food databases for 10 minutes. AI handles the rest.

See connections, not just numbers

After 14 days, tr8ck's AI starts finding patterns across your data using Pearson correlation analysis. It tells you things like: "Your sleep quality and weight loss have an r=0.72 correlation — your best weight weeks follow your best sleep weeks." In plain English.

No wearable required

You don't need a $300 smart ring or a watch that dies at 3pm. tr8ck works with just your phone. Manual logging captures the things no wearable can measure: what you ate, how you feel, your medication effects, your menstrual symptoms, your stress levels.

Who this is for

Хора, които искат да разберат здравето си, а не просто да го проследяват

GLP-1 users

40M+ Americans on Ozempic, Wegovy, or Mounjaro. Tracking weight, side effects, and nutrition together reveals what's working and what isn't.

Women tracking cycles

Hormonal health affects weight, mood, sleep, energy, and cravings. tr8ck connects your cycle data to everything else so you can see the pattern.

App-fatigued trackers

If you've tried MyFitnessPal for food, Zero for fasting, Daylio for mood, and a sleep app — and wished they all talked to each other — tr8ck is what you've been waiting for.

Chronic condition managers

PCOS, diabetes, fibromyalgia, IBS, anxiety — conditions where tracking multiple variables reveals triggers your doctor can't see in a 15-minute appointment.

tr8ck Health Team

Нашите редакционни стандарти

Всеки артикул в tr8ck е написан от екипа на tr8ck Health — група здравни писатели, изследователи и специалисти по продукти. Държим на ясни редакционни стандарти, защото съдържанието за здравето носи реална отговорност.

Въз основа на доказателства, винаги

Цитираме именувани изследвания с имена на списания, години на публикуване и размери на пробите. Ако кажем "грелинът се увеличава с 24% след лош сън" — насочваме ви към конкретната статия. Не правим твърдения, които не можем да източим.

Ясен език, без жаргон

Обясняваме медицински концепции с думи, които всеки може да разбере. Когато трябва да използваме технически термини (корелация на Pearson, семаглутид, циркаден ритъм), ги дефинираме при първото им използване. Здравната грамотност не трябва да бъде предпоставка за разбиране на собственото ви тяло.

Честни относно ограниченията

Включваме медицински откази на всички клинични съдържания. Уточняваме, когато доказателствата са предварителни. Признаваме къде конкурентите правят нещата по-добре от нас. Вярваме, че доверието се изгражда чрез честност, а не чрез маркетингови твърдения.

Редовно актуализирани

Науката за здравето се развива. Всеки артикул носи видима дата на публикуване и модификация. Когато нови изследвания променят нашите препоръки, актуализираме съдържанието и отбелязваме какво е променено.

What we believe

Принципи, които ръководят всичко, което изграждаме

Your data is yours

We never sell your health data. We never use it for ads. You can export or delete everything at any time. Health tracking requires trust, and we take that seriously.

Simplicity is a feature

If it takes more than 2 seconds to log something, we've failed. Health tracking should fit into your life, not become another chore. We optimise for the 2-second log, not the 20-field form.

Connections matter more than data points

A single health metric is a fact. Two metrics correlated over time are an insight. We built tr8ck around the insight, not the data point — because knowing your weight went up matters less than knowing why.

Health is personal

What works for one person doesn't work for another. Generic advice is noise. tr8ck finds patterns in your data — not population averages — because the only health data that matters is yours.