About tr8ck

Dados de saúde não deveriam exigir um diploma em ciências

Construímos o tr8ck porque entender sua saúde não deveria significar lutar com ferramentas complicadas, medições confusas ou fazer cálculos. Seu corpo já está te dizendo o que precisa. Você só precisa de uma maneira de ouvir.

"We tried every health app out there. Each one tracked one thing well and ignored everything else. To see the full picture, you needed seven apps, a spreadsheet, and a statistics degree. That felt broken."

Why we exist

O problema do monitoramento de saúde que ninguém fala

Saúde não é um número. É a relação entre tudo — seu sono e seu peso, seu humor e seu exercício, sua medicação e sua energia. Mas cada aplicativo no mercado rastreia uma métrica isoladamente.

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The fragmentation problem

People use 3-7 different apps to track their health. A food app here, a sleep tracker there, a mood journal somewhere else. The data exists — but it never connects. No app tells you that your bad sleep weeks are also your worst weight loss weeks.

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The complexity problem

Health tracking tools were built by engineers for engineers. They show you raw numbers, percentages, and charts — but never plain-language answers to the questions you're actually asking. "Am I getting better?" shouldn't require interpreting a scatter plot.

🔇

The silence problem

Most apps collect your data and give you nothing back. You log faithfully for weeks and get... a graph. No insight. No "here's what your data means." No "here's the pattern you're missing." Just storage masquerading as intelligence.

Our approach

Simples o suficiente para qualquer um. Inteligente o suficiente para todos.

O tr8ck conecta 13 módulos de saúde em um aplicativo — e então usa IA para encontrar os padrões que você nunca perceberia sozinho. Sem planilhas. Sem cálculos manuais. Apenas respostas.

Tell tr8ck what you ate in plain English. Say "slept badly" and rate it 1-10. Tap your mood. That's it. No calorie counting, no manual macros, no searching food databases for 10 minutes. AI handles the rest.

See connections, not just numbers

After 14 days, tr8ck's AI starts finding patterns across your data using Pearson correlation analysis. It tells you things like: "Your sleep quality and weight loss have an r=0.72 correlation — your best weight weeks follow your best sleep weeks." In plain English.

No wearable required

You don't need a $300 smart ring or a watch that dies at 3pm. tr8ck works with just your phone. Manual logging captures the things no wearable can measure: what you ate, how you feel, your medication effects, your menstrual symptoms, your stress levels.

Who this is for

Pessoas que querem entender sua saúde, não apenas monitorá-la

GLP-1 users

40M+ Americans on Ozempic, Wegovy, or Mounjaro. Tracking weight, side effects, and nutrition together reveals what's working and what isn't.

Women tracking cycles

Hormonal health affects weight, mood, sleep, energy, and cravings. tr8ck connects your cycle data to everything else so you can see the pattern.

App-fatigued trackers

If you've tried MyFitnessPal for food, Zero for fasting, Daylio for mood, and a sleep app — and wished they all talked to each other — tr8ck is what you've been waiting for.

Chronic condition managers

PCOS, diabetes, fibromyalgia, IBS, anxiety — conditions where tracking multiple variables reveals triggers your doctor can't see in a 15-minute appointment.

tr8ck Health Team

Nossos padrões editoriais

Cada artigo no tr8ck é escrito pela equipe de saúde do tr8ck — um grupo de escritores de saúde, pesquisadores e especialistas em produtos. Mantemos um padrão editorial claro porque o conteúdo de saúde carrega uma responsabilidade real.

Baseado em evidências, sempre

Citamos estudos nomeados com nomes de revistas, anos de publicação e tamanhos de amostra. Se dizemos "a grelina aumenta 24% após um sono ruim" — apontamos para o artigo específico. Não fazemos afirmações que não podemos fundamentar.

Linguagem simples, sem jargões

Explicamos conceitos médicos em palavras que qualquer um pode entender. Quando precisamos usar termos técnicos (correlação de Pearson, semaglutida, ritmo circadiano), os definimos na primeira utilização. A literacia em saúde não deveria ser um pré-requisito para entender seu próprio corpo.

Honesto sobre limitações

Incluímos isenções de responsabilidade médica em todo o conteúdo clínico. Declaramos quando as evidências são preliminares. Reconhecemos onde os concorrentes fazem as coisas melhor do que nós. Acreditamos que a confiança é construída através da honestidade, não através de alegações de marketing.

Atualizado regularmente

A ciência da saúde evolui. Cada artigo traz uma data de publicação e modificação visível. Quando novas pesquisas mudam nossas recomendações, atualizamos o conteúdo e anotamos o que mudou.

What we believe

Princípios que guiam tudo o que construímos

Your data is yours

We never sell your health data. We never use it for ads. You can export or delete everything at any time. Health tracking requires trust, and we take that seriously.

Simplicity is a feature

If it takes more than 2 seconds to log something, we've failed. Health tracking should fit into your life, not become another chore. We optimise for the 2-second log, not the 20-field form.

Connections matter more than data points

A single health metric is a fact. Two metrics correlated over time are an insight. We built tr8ck around the insight, not the data point — because knowing your weight went up matters less than knowing why.

Health is personal

What works for one person doesn't work for another. Generic advice is noise. tr8ck finds patterns in your data — not population averages — because the only health data that matters is yours.