Историите за сън и ръководените медитации на Calm са наистина релаксиращи. Но след години на използване, можете ли наистина да кажете дали подобряват съня ви, намаляват тревожността ви или повдигат настроението ви? tr8ck проследява резултатите, които Calm никога не измерва.
Присъединете се към безплатния списък на чакащитеБез кредитна карта. Безплатно по време на бета.
Това не е състезание, в което едно приложение печели. Calm е платформа за съдържание — предлага истории за сън, ръководени медитации и релаксираща аудио. tr8ck е платформа за проследяване на здравето — измерва дали практики като медитация и добра хигиена на съня наистина подобряват благосъстоянието ви. Хората, които са разочаровани от Calm, обикновено искат измерване, а не повече съдържание.
| Функция | Calm ~$70/година | tr8ck Безплатна бета |
|---|---|---|
| Истории за сън и аудио | ✓ Отлична библиотека | ✗ Не е приложение за съдържание |
| Направлявани медитации | ✓ Хиляди сесии | ✗ Не е приложение за съдържание |
| Музика и звуци от природата | ✓ Фокус, релаксация, сън | ✗ Не е приложение за съдържание |
| Проследяване на качеството на съня | ✗ Нулево проследяване | ✓ Пълен модул |
| Логване на медитационни сесии | ✗ Няма логване | ✓ Пълен модул за проследяване |
| Проследяване на настроение и тревожност | ✗ Няма | ✓ Пълен модул |
| Инсайти за корелация на здравето с ИИ | ✗ Няма | ✓ Персонализиран ИИ |
| Хранене, пост, цикъл | ✗ Няма | ✓ Всичко налично |
| Измерва резултатите | ✗ Не | ✓ Това е основната идея |
| Цена | ~$70/година | Безплатно (бета) |
Помага ви да заспите с истории. Ръководи ви през медитация. Създава релаксираща среда. Отлично съдържание.
Проследява качеството на съня ви след използване на Calm. Записва сесиите ви по медитация. Показва дали те подобряват настроението и здравето ви с времето.
Използвайте Calm, за да се отпуснете. Използвайте tr8ck, за да знаете дали работи. Заедно получавате пълната картина — съдържание и резултати.
Това са здравните въпроси, които подтикват хората да търсят алтернатива на Calm. tr8ck е създаден, за да отговори на тях.
tr8ck проследява вашия резултат за качество на съня всяка сутрин. През седмици можете да видите дали нощите, когато сте използвали Calm, корелират с по-добър или по-лош сън.
Модулът за настроение на tr8ck проследява вашия дневен резултат за настроение. Записвайте сесиите си по медитация и вижте дали основният ви резултат за настроение се повишава през седмици на практика.
Може би проблемът не е в приложението Calm — може би е в това какво сте яли, кога сте тренирали или къде се намирате в цикъла си. tr8ck проследява всички тези фактори заедно, за да получите истинската история.
Всичко, което трябва да знаете
Имате ли още въпроси? Свържете се с нас
Проследявайте здравните ефекти от вашите практики по медитация и сън. Не само самата практика. Безплатно по време на бета.
Присъединете се към списъка на чакащитеСъщо така си струва да се прочете