Calmの睡眠ストーリーとガイド付き瞑想は本当にリラックスできます。しかし、何年も使用した後、実際に睡眠が改善されているのか、不安が減っているのか、気分が上がっているのかを判断できますか？ tr8ckはCalmが決して測定しない結果を追跡します。
無料待機リストに参加クレジットカード不要。ベータ期間中は無料です。
これは一つのアプリが勝つ競争ではありません。Calmはコンテンツプラットフォームで、睡眠ストーリー、ガイド付き瞑想、リラックスできるオーディオを提供します。tr8ckは健康追跡プラットフォームで、瞑想や良好な睡眠衛生が実際にあなたの健康を改善しているかを測定します。Calmに不満を持つ人々は、通常、コンテンツを増やすのではなく、測定を求めています。
| 機能 | Calm ~$70/年 | tr8ck 無料ベータ |
|---|---|---|
| 睡眠ストーリーとオーディオ | ✓ 優れたライブラリ | ✗ コンテンツアプリではない |
| ガイド付き瞑想 | ✓ 数千のセッション | ✗ コンテンツアプリではない |
| 音楽と自然の音 | ✓ 集中、リラックス、睡眠 | ✗ コンテンツアプリではない |
| 睡眠の質の追跡 | ✗ ゼロ追跡 | ✓ 完全なモジュール |
| 瞑想セッションのログ記録 | ✗ ログ記録なし | ✓ 完全な追跡モジュール |
| 気分と不安の追跡 | ✗ なし | ✓ 完全なモジュール |
| AI健康相関の洞察 | ✗ なし | ✓ パーソナライズされたAI |
| 栄養、断食、サイクル | ✗ なし | ✓ すべて利用可能 |
| 結果を測定 | ✗ いいえ | ✓ それが全てのポイント |
| 価格 | ~$70/年 | 無料（ベータ） |
ストーリーで眠りに導きます。瞑想をガイドします。リラックスできる環境を作ります。優れたコンテンツ。
Calmを使用した後の睡眠の質を追跡します。瞑想セッションを記録します。それらが時間の経過とともに気分や健康を改善しているかどうかを示します。
Calmを使ってリラックスします。tr8ckを使って効果があるかを知ります。一緒に使用することで、コンテンツと結果の全体像が得られます。
これらは、Calmの代替を探す人々を駆り立てる健康に関する質問です。tr8ckはそれに答えるために作られています。
tr8ckは毎朝あなたの睡眠の質スコアを追跡します。数週間にわたり、Calmを使用した夜がより良い睡眠と相関しているかどうかを確認できます。
tr8ckの気分モジュールは、あなたの日々の気分スコアを追跡します。瞑想セッションを記録し、数週間の練習で基準となる気分スコアが上昇するかどうかを確認します。
もしかしたらCalmアプリのせいではないかもしれません — 食べたもの、運動した時間、またはサイクルのどこにいるかが影響しているかもしれません。tr8ckはこれらすべての要因を一緒に追跡するので、真実のストーリーが得られます。
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