Clue е научно обоснован инструмент за проследяване на менструалния цикъл, който си върши работата надеждно. Ограничението е, че данните за цикъла ви се намират в силоз - отделени от вашия сън, настроение, упражнения, хранене и лекарства. tr8ck проследява пълната хормонална картина на едно място.
Започнете безплатноБезплатен план. Без кредитна карта.
Clue публикува рецензирани изследвания за менструалното здраве и си е изградила репутация за точност, а не за свръхреклама. Таксономията за проследяване на симптомите е подробна, а позицията ѝ по отношение на поверителността е строга. Разликата е, че всички тези данни остават в Clue - те не могат да се свържат с качеството на съня ви, какво сте яли, как сте тренирали или какви лекарства приемате.
| Функция | Подсказка ~$10/месец | Безплатен план на tr8ck |
|---|---|---|
| Прогноза за менструация и цикъл | ✓ Научно обосновани, надеждни | ✓ След 2-3 цикъла на данни |
| Проследяване на симптомите | ✓ Подробна таксономия | ✓ Да, плюс корелация с изкуствен интелект |
| Напомняния за противозачатъчни хапчета | ✓ Специализирана функция | – Модул за лекарства (по-широк) |
| Проследяване на качеството на съня | ✗ Не | ✓ Пълен модул |
| Проследяване на настроението | – Основен дневник на симптомите | ✓ Специализиран модул |
| Проследяване на храненето | ✗ Не | ✓ Пълен модул |
| Проследяване на ефективността на упражненията | ✗ Не | ✓ Пълен модул |
| Проследяване на GLP-1 лекарства | ✗ Не | ✓ Пълен модул |
| ИИ крос-метрични анализи | ✗ Без кръстосан анализ | ✓ Персонализиран изкуствен интелект |
| Цена | ~$10/месец премия | Безплатен план |
Хормоналните промени по време на цикъла ви влияят върху архитектурата на съня, настроението, капацитета за упражнения и хранителните нужди. Clue проследява цикъла. tr8ck проследява цикъла плюс всичко, върху което тези хормони влияят.
Много жени изпитват нарушен сън в лутеалната фаза. tr8ck проследява качеството на съня ви заедно с фазата на цикъла, за да можете да видите личния си модел – не само средната стойност.
Фоликулярната фаза може да ви донесе по-висока енергия и капацитет за упражнения. Лутеалната фаза може да ви донесе умора. tr8ck ви позволява да видите дали действителните ви данни за тренировка следват този модел.
Промените в настроението при ПМС са реални за много жени. tr8ck проследява ежедневните ви оценки за настроение, заедно с фазата на цикъла, за да ви покаже вашия личен модел на тежест на ПМС и дали интервенциите помагат.
Жените, приемащи Ozempic, Wegovy или Mounjaro, понякога изпитват промени в менструалния си цикъл – включително промени във времето и промени в кръвообращението или тежестта на ПМС. Нито Clue, нито който и да е друг тракер за цикъл разполага с модул за лекарства, който да проследява тази връзка. tr8ck го прави – той проследява дозата ви GLP-1 заедно с цикъла ви, така че можете да видите дали има корелация.
Разгледайте модула за цикъл →Проследявайте цикъла си, съчетавайки съня, настроението, упражненията и лекарствата си в едно приложение. Започнете безплатно.
Започнете безплатноСъщо си струва да се прочете