Clue est un suivi de cycle basé sur la science qui fait son travail de manière fiable. La limitation est que vos données de cycle vivent dans un silo — déconnectées de votre sommeil, humeur, exercice, nutrition et médicaments. tr8ck suit l'ensemble du tableau de santé hormonale en un seul endroit.
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Clue a publié des recherches évaluées par des pairs sur la santé menstruelle et a construit une réputation pour sa précision plutôt que pour le battage médiatique. Sa taxonomie de suivi des symptômes est détaillée et sa position sur la confidentialité est forte. Le problème est que toutes ces données restent dans Clue — elles ne peuvent pas se connecter à votre qualité de sommeil, ce que vous avez mangé, comment vous vous êtes entraîné, ou quels médicaments vous prenez.
| Fonctionnalité | Clue ~$10/mo | tr8ck Beta gratuite |
|---|---|---|
| Prédiction des règles et du cycle | ✓ Basé sur des données scientifiques, fiable | ✓ Après 2-3 cycles de données |
| Suivi des symptômes | ✓ Taxonomie détaillée | ✓ Oui, plus corrélation IA |
| Rappels de pilules contraceptives | ✓ Fonctionnalité spécialisée | – Module de médication (plus large) |
| Suivi de la qualité du sommeil | ✗ Non | ✓ Module complet |
| Suivi de l'humeur | – Journal de symptômes de base | ✓ Module dédié |
| Suivi de la nutrition | ✗ Non | ✓ Module complet |
| Suivi de la performance d'exercice | ✗ Non | ✓ Module complet |
| Suivi des médicaments GLP-1 | ✗ Non | ✓ Module complet |
| Insights croisés IA | ✗ Pas d'analyse croisée | ✓ IA personnalisée |
| Prix | ~$10/mois premium | Gratuit (beta) |
Les changements hormonaux tout au long de votre cycle affectent l'architecture du sommeil, la base de l'humeur, la capacité d'exercice et les besoins nutritionnels. Clue suit le cycle. tr8ck suit le cycle plus tout ce que ces hormones affectent.
De nombreuses femmes connaissent des troubles du sommeil pendant la phase lutéale. tr8ck suit votre qualité de sommeil en parallèle de la phase du cycle afin que vous puissiez voir votre modèle personnel — pas seulement la moyenne.
Votre phase folliculaire peut apporter plus d'énergie et de capacité d'exercice. Votre phase lutéale peut entraîner de la fatigue. tr8ck vous permet de voir si vos données d'entraînement réelles suivent ce modèle.
Les variations d'humeur liées au syndrome prémenstruel (SPM) sont réelles pour de nombreuses femmes. tr8ck suit vos scores d'humeur quotidiens en parallèle de la phase du cycle pour vous montrer votre modèle personnel de gravité du SPM et si les interventions aident.
Les femmes sous Ozempic, Wegovy ou Mounjaro connaissent parfois des changements dans leur cycle menstruel — y compris des variations de timing et des changements dans le flux ou la gravité du SPM. Ni Clue ni aucun autre suivi de cycle n'a de module de médicament pour suivre cette connexion. tr8ck le fait — il suit votre dose de GLP-1 en parallèle de votre cycle afin que vous puissiez voir s'il y a une corrélation.
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