Daylio ви показва в какво настроение сте били. tr8ck ви показва защо — като свързва настроението ви с качеството на съня, храненето, упражненията, хормоналния цикъл и медикаментите GLP-1 чрез ИИ, който намира модели във вашите лични данни.
Да знаете, че настроението ви е било 3 от 5, не ви помага да го подобрите. Да знаете, че е спаднало заради лош сън, преход в лутеалната фаза и ден на инжектиране на GLP-1 — това помага.
Daylio създаде лоялна потребителска база по основателни причини. Ето къде блести — и какво основно не може да направи.
Това са типовете инсайти, които ИИ на tr8ck извежда след 2–4 седмици на крос-модулно логване — от вашите собствени лични данни
"Вашето настроение средно е 7.1/10 в дните след 7+ часа сън — в сравнение с 5.2/10 в дните след по-малко от 6 часа. Качеството на съня обяснява най-голямата вариация в оценките на настроението ви."
"Оценките на настроението ви спадат средно с 1.6 точки през дните 20–26 от цикъла ви (лутеална фаза). Този модел е последователен в последните 3 записани цикъла."
"В дните, когато записвате 20+ минути упражнения, оценката на настроението ви на следващия ден е средно с 0.9 точки по-висока. Ефектът е най-силен след сутрешни тренировки в данните ви."
"Оценките на настроението ви в дните на инжектиране средно са с 0.7 точки по-ниски от основната линия. Спадът обикновено се разрешава в рамките на 24–36 часа на базата на вашите записани данни."
Това са илюстративни примери. tr8ck извежда инсайти на базата на вашите собствени записани данни — моделите варират в зависимост от индивида.
| Функция | tr8ck | Daylio |
|---|---|---|
| Проследяване на настроението | ✓ Пълен дневен модул за настроение | ✓ Основна сила — бързо логване с икони |
| Графики на тенденциите на настроението | ✓ Тенденции + наложен анализ на здравето | ✓ Календарни и графични изгледи |
| Трудност при въвеждане | ~ Малко повече полета, 60–90 сек | ✓ Най-бързо логване на настроението — под 20 сек |
| Корелация между сън и настроение | ✓ ИИ свързва данните за съня с моделите на настроението | ✗ Няма модул за сън |
| Проследяване на храненето | ✓ Пълен модул за хранене | ✗ Няма модул за хранене |
| Проследяване на медикаменти GLP-1 | ✓ Пълен модул за медикаменти | ✗ Няма модул за медикаменти |
| Корелация между цикъл и настроение | ✓ Модул за цикъл, свързан с данните за настроението | ✗ Няма модул за цикъл |
| Инсайти от ИИ между модулите | ✓ ИИ свързва всички 17 модула | ✗ Само корелация на активността |
| Цена | ✓ Безплатно по време на ранния достъп | ~ Безплатно + $2.99/месец премиум |
Daylio записва, че сте имали лош ден. tr8ck идентифицира, че лошите дни в данните ви последователно следват нощи с под 6 часа сън — и че този модел е по-силен от всяка друга променлива в записаните ви данни. Сега знаете какво да направите. Това е разликата между дневник и двигател за инсайти.
"Настроението ми беше 3/5 в вторник. Записано: работих, гледах телевизия."
"Ниското настроение във вторник последва 5.5 часа сън, ден на инжектиране, без упражнения. Този модел се появява в 7 от последните ви 8 подобни дни."
Какво да вземете предвид при избора на проследяващ инструмент за настроение
Имате ли повече въпроси? Свържете се с нас
Проследявайте настроението заедно със сън, хранене, упражнения, медикаменти GLP-1 и данни за цикъла. ИИ свързва моделите — превръщайки дневника ви в двигател за инсайти.
Започнете безплатно — Разберете настроението си →Също така си струва да се прочете