Daylio te muestra en qué estado de ánimo estabas. tr8ck te muestra por qué — conectando tu estado de ánimo con la calidad del sueño, la nutrición, el ejercicio, el ciclo hormonal y la medicación GLP-1 a través de IA que encuentra patrones en tus datos personales.
Saber que tu estado de ánimo fue un 3 de 5 no te ayuda a mejorarlo. Saber que bajó debido a un mal sueño, una transición de fase lútea y un día de inyección de GLP-1 — eso sí.
Daylio construyó una base de usuarios leales por buenas razones. Aquí es donde sobresale — y lo que fundamentalmente no puede hacer.
Estos son los tipos de percepciones que la IA de tr8ck revela después de 2 a 4 semanas de registro cruzado de módulos — a partir de tus propios datos personales.
"Tu estado de ánimo promedia 7.1/10 en los días siguientes a 7+ horas de sueño — en comparación con 5.2/10 en los días siguientes a menos de 6 horas. La calidad del sueño representa la mayor variación en tus puntuaciones de estado de ánimo."
"Tus puntuaciones de estado de ánimo bajan en un promedio de 1.6 puntos durante los días 20-26 de tu ciclo (fase lútea). Este patrón ha sido consistente en tus últimos 3 ciclos registrados."
"En los días en que registras más de 20 minutos de ejercicio, tu puntuación de estado de ánimo al día siguiente es 0.9 puntos más alta en promedio. El efecto es más fuerte después de los entrenamientos matutinos en tus datos."
"Tus puntuaciones de estado de ánimo en los días de inyección promedian 0.7 puntos más bajas que tu línea base. La caída generalmente se resuelve dentro de 24-36 horas según tus datos registrados."
Estos son ejemplos ilustrativos. tr8ck revela percepciones basadas en tus propios datos registrados — los patrones varían según el individuo.
| Característica | tr8ck | Daylio |
|---|---|---|
| Rastreo del estado de ánimo | ✓ Módulo de estado de ánimo diario completo | ✓ Fuerza central — registro rápido basado en íconos |
| Gráficos de tendencias del estado de ánimo | ✓ Tendencias + superposición de correlación de salud | ✓ Vistas de calendario y gráficos |
| Fricción de entrada | ~ Ligeramente más campos, 60-90 seg | ✓ Registro de estado de ánimo más rápido — menos de 20 seg |
| Correlación sueño-estado de ánimo | ✓ La IA vincula los datos de sueño con los patrones de estado de ánimo | ✗ Sin módulo de sueño |
| Seguimiento de nutrición | ✓ Módulo de nutrición completo | ✗ Sin módulo de nutrición |
| Seguimiento de medicación GLP-1 | ✓ Módulo de medicación completo | ✗ Sin módulo de medicación |
| Correlación ciclo-estado de ánimo | ✓ Módulo de ciclo conectado a los datos de estado de ánimo | ✗ Sin módulo de ciclo |
| Percepciones de IA entre módulos | ✓ La IA conecta todos los 17 módulos | ✗ Solo correlación de actividad |
| Costo | ✓ Gratis durante el acceso anticipado | ~ Gratis + $2.99/mes premium |
Daylio registra que tuviste un mal día. tr8ck identifica que los días malos en tus datos siguen consistentemente a noches con menos de 6 horas de sueño — y que este patrón es más fuerte que cualquier otra variable en tus datos registrados. Ahora sabes qué palanca accionar. Esa es la diferencia entre un diario y un motor de percepciones.
"Mi estado de ánimo fue 3/5 el martes. Registrado: trabajé, vi televisión."
"El estado de ánimo bajo del martes siguió a 5.5h de sueño, día de inyección, sin ejercicio. Este patrón aparece en 7 de tus últimos 8 días similares."
Qué considerar al elegir un rastreador de estado de ánimo
¿Más preguntas? Contáctanos
Rastrea el estado de ánimo junto con el sueño, la nutrición, el ejercicio, la medicación GLP-1 y los datos del ciclo. La IA conecta los patrones — convirtiendo tu diario en un motor de percepciones.
Comienza gratis — Comprende tu estado de ánimo →También vale la pena leer