O Daylio mostra em que humor você estava. O tr8ck mostra por que — conectando seu humor à qualidade do sono, nutrição, exercício, ciclo hormonal e medicação GLP-1 através de IA que encontra padrões em seus dados pessoais.
Saber que seu humor foi 3 de 5 não ajuda a melhorá-lo. Saber que caiu por causa de sono ruim, uma transição de fase lútea e um dia de injeção de GLP-1 — isso ajuda.
O Daylio construiu uma base de usuários leais por boas razões. Aqui está onde ele se destaca — e o que ele fundamentalmente não pode fazer.
Estes são os tipos de percepções que a IA do tr8ck revela após 2–4 semanas de registro cruzado — a partir dos seus próprios dados pessoais.
"Seu humor média 7.1/10 em dias seguintes a 7+ horas de sono — em comparação a 5.2/10 em dias seguintes a menos de 6 horas. A qualidade do sono é a maior variável em suas pontuações de humor."
"Suas avaliações de humor caem em média 1.6 pontos durante os dias 20–26 do seu ciclo (fase lútea). Esse padrão tem sido consistente em seus últimos 3 ciclos registrados."
"Em dias em que você registra 20+ minutos de exercício, sua pontuação de humor no dia seguinte é 0.9 pontos mais alta em média. O efeito é mais forte após treinos matinais em seus dados."
"Suas avaliações de humor em dias de injeção média 0.7 pontos mais baixas que sua linha de base. A queda geralmente se resolve dentro de 24–36 horas com base em seus dados registrados."
Estes são exemplos ilustrativos. O tr8ck revela percepções com base em seus próprios dados registrados — os padrões variam por indivíduo.
| Recurso | tr8ck | Daylio |
|---|---|---|
| Rastreamento de humor | ✓ Módulo de humor diário completo | ✓ Força central — registro rápido baseado em ícones |
| Gráficos de tendência de humor | ✓ Tendências + sobreposição de correlação de saúde | ✓ Visualizações de calendário e gráfico |
| Atrito na entrada | ~ Levemente mais campos, 60–90 seg | ✓ Registro de humor mais rápido — menos de 20 seg |
| Correlação sono-humor | ✓ A IA vincula dados de sono a padrões de humor | ✗ Sem módulo de sono |
| Rastreamento de nutrição | ✓ Módulo de nutrição completo | ✗ Sem módulo de nutrição |
| Rastreamento de medicação GLP-1 | ✓ Módulo de medicação completo | ✗ Sem módulo de medicação |
| Correlação ciclo-humor | ✓ Módulo de ciclo conectado a dados de humor | ✗ Sem módulo de ciclo |
| Percepções de IA entre módulos | ✓ A IA conecta todos os 17 módulos | ✗ Correlação de atividade apenas |
| Custo | ✓ Grátis durante o acesso antecipado | ~ Grátis + $2,99/mês premium |
O Daylio registra que você teve um dia ruim. O tr8ck identifica que dias ruins em seus dados seguem consistentemente noites com menos de 6 horas de sono — e que esse padrão é mais forte do que qualquer outra variável em seus dados registrados. Agora você sabe qual alavanca puxar. Essa é a diferença entre um diário e um motor de percepções.
"Meu humor foi 3/5 na terça-feira. Registrado: trabalhei, assisti TV."
"O humor baixo de terça-feira seguiu 5.5h de sono, dia de injeção, sem exercício. Esse padrão aparece em 7 dos seus últimos 8 dias semelhantes."
O que considerar ao escolher um rastreador de humor
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Acompanhe o humor junto com sono, nutrição, exercício, medicação GLP-1 e dados do ciclo. A IA conecta os padrões — transformando seu diário em um motor de percepções.
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