Daylioはあなたがどの気分だったかを示します。tr8ckは、あなたの気分を睡眠の質、栄養、運動、ホルモン周期、そしてGLP-1薬に結びつけることで、その理由を示します。AIがあなたの個人データのパターンを見つけ出します。
あなたの気分が3/5だったことを知っても、改善には役立ちません。悪い睡眠、黄体期の移行、GLP-1注射の日のために下がったことを知ることが重要です。
Daylioは良い理由で忠実なユーザーベースを築きました。ここがその優れた点であり、根本的にできないことです。
これらはtr8ckのAIが2〜4週間のクロスモジュールログから浮かび上がらせる洞察の種類です — あなた自身の個人データから
「あなたの気分は、7時間以上の睡眠の翌日で平均7.1/10です — 6時間未満の睡眠の翌日では5.2/10です。睡眠の質があなたの気分スコアの最大の変動要因です。」
「あなたの気分評価は、サイクルの20〜26日目（黄体期）に平均1.6ポイント下がります。このパターンは、あなたの最後の3つの記録されたサイクル全体で一貫しています。」
「20分以上の運動を記録した日には、翌日の気分スコアが平均0.9ポイント高くなります。この効果は、あなたのデータの朝のワークアウト後に最も強く現れます。」
「注射日には、あなたの気分評価が基準より平均0.7ポイント低くなります。この低下は、あなたの記録されたデータに基づいて通常24〜36時間以内に解消されます。」
これらは例示的な例です。tr8ckはあなた自身の記録されたデータに基づいて洞察を浮かび上がらせます — パターンは個人によって異なります。
| 機能 | tr8ck | Daylio |
|---|---|---|
| 気分追跡 | ✓ 完全な日常気分モジュール | ✓ コアの強み — 迅速なアイコンベースのログ |
| 気分トレンドチャート | ✓ トレンド + 健康相関オーバーレイ | ✓ カレンダーとチャートビュー |
| エントリーの摩擦 | ~ わずかに多くのフィールド、60〜90秒 | ✓ 最速の気分ログ — 20秒未満 |
| 睡眠-気分相関 | ✓ AIが睡眠データを気分パターンにリンク | ✗ 睡眠モジュールなし |
| 栄養追跡 | ✓ 完全な栄養モジュール | ✗ 栄養モジュールなし |
| GLP-1薬の追跡 | ✓ 完全な薬モジュール | ✗ 薬モジュールなし |
| サイクル-気分相関 | ✓ サイクルモジュールが気分データに接続 | ✗ サイクルモジュールなし |
| AIクロスモジュール洞察 | ✓ AIがすべての17のモジュールを接続 | ✗ 活動相関のみ |
| コスト | ✓ 早期アクセス中は無料 | ~ 無料 + 月額$2.99のプレミアム |
Daylioはあなたが悪い日を過ごしたことを記録します。tr8ckは、あなたのデータにおける悪い日が6時間未満の睡眠の夜に一貫して続くことを特定します — そしてこのパターンは記録されたデータの他の変数よりも強いです。これで、どのレバーを引くべきかがわかります。これがジャーナルと洞察エンジンの違いです。
「私の気分は火曜日に3/5でした。記録：仕事をした、テレビを見た。」
「火曜日の低気分は5.5時間の睡眠、注射日、運動なしの後に続きました。このパターンは、あなたの最後の8日間のうち7日で見られます。」
気分トラッカーを選ぶ際に考慮すべきこと
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睡眠、栄養、運動、GLP-1薬、周期データと一緒に気分を追跡します。AIがパターンを結びつけ — あなたのジャーナルを洞察エンジンに変えます。
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