Noom таксува $70/месец (£56/месец · A$112/месец) за психологически уроци относно промяната на поведението. tr8ck ви показва вашето реално поведение — в числа — и позволява на AI да намери моделите. Безплатно.
Без абонамент. Няма ежедневни уроци. Няма ангажимент от $70/месец (£56/месец · A$112/месец). Само данни.
Поведенческият подход на Noom работи за някои хора. Но има реални, структурни причини, поради които голяма част от потребителите му започват да търсят другаде след няколко месеца.
На месец — или $199/година (£159/година · A$318/година) — за достъп до пълния набор от функции на Noom, включително коучинг
Уроци и статии, които се очаква да завършите — много потребители го описват като "умора от домашната работа"
Основни измерения на данните: проследяване на калории и поведенчески коучинг. Сън, настроение, гладуване и GLP-1 не се проследяват.
Пряко сравнение на това, което всяко приложение наистина предлага.
Нито един от подходите не е грешен. Но те са наистина различни — и кой от тях работи за вас е важно.
Noom е изградена на основата на поведенческата психология — по-специално вярата, че хората правят лоши здравословни избори заради психологически модели, а не заради липса на данни. Неговото приложение предоставя ежедневни статии и уроци, за да пренастрои тези модели. Коучингът е основна функция на продукта, а не добавка. За хора, които искат структурирано ръководство и отговорност, това работи добре.
Компромисът: струва $59–70/месец (£47–56/месец · A$94–112/месец), включва ежедневна домашна работа и не проследява основните здравни данни (сън, настроение, хормони, медикаменти), които движат поведението, което се опитва да промени.
tr8ck е изградена на различна основа: когато наистина видите, че сънят от 7+ часа ви прави 40% по-малко вероятно да направите лоши хранителни избори, това променя поведението по-бързо от всяка статия за контрол на импулсите. Прозрението идва от вашите собствени числа — не от учебен план.
Резултатът: няма домашна работа, няма месечна такса и пълен преглед на вашето здраве — 17 модула, захранващи един AI двигател, който свързва точките между всички тях.
"Когато видите, че 7+ часа сън ви прави с 40% по-малко вероятно да направите лоши хранителни избори, това променя поведението по-бързо от всяко обучение."
tr8ck извежда този вид корелация от вашите собствени данни — не от учебна програма по поведенческа психология.
Четири конкретни предимства, които заменят това, което Noom предоставя чрез коучинг.
Noom струва $59–70/месец (£47–56/месец · A$94–112/месец). Това е до $840/година (£672/година · A$1,344/година) за приложение, което в крайна сметка все още очаква да проследявате собствените си калории. tr8ck е напълно безплатно по време на ранния достъп — всички 17 модула, всички AI прозрения, без кредитна карта. Ако харчите толкова много за здравно приложение, спестяванията сами по себе си са значителни.
Много потребители на Noom съобщават за "умора от уроците" след няколко седмици — приложението започва да изглежда като домашна работа. tr8ck няма задължителни четива. Вие записвате какво сте яли, как сте спали и как се чувствате. AI прави анализа. Вие проверявате прозрението. Това е всичко.
За милионите хора на семаглутид или тирзепатид, Noom не знае, че сте на него — и не може да го вземе предвид в никаква препоръка. Специализираният модул за проследяване на GLP-1 на tr8ck записва графика на инжекциите, промени в дозировката, странични ефекти и корелира времето на медикаментите с апетита, тенденцията на теглото и настроението през седмиците.
tr8ck произвежда експорируеми здравни данни — записи на храненето, модели на съня, тенденции на настроението, история на медикаментите — които наистина са полезни в клиничен разговор. Noom произвежда записи на поведенчески коучинг. Ако работите с лекар, диетолог или ендокринолог, изходът на tr8ck е директно полезен. Изходът на Noom не е.
Честни отговори за това как tr8ck се сравнява.
Имате ли повече въпроси? Свържете се с нас
Проследявайте здравето си през 17 модула. Нека AI намери моделите. Няма уроци, няма коучове, няма месечна такса. Безплатно по време на ранния достъп.
Започнете проследяване безплатноСъщо си струва да се прочете