Zero проследява вашия прозорец за постене. Това е наистина полезно. Но да знаете кога сте постили не е същото като да знаете какво постенето прави с вашия сън, настроение, енергия и тегло. tr8ck проследява цялата картина.
Присъединете се към безплатния списък на чакащитеНяма нужда от кредитна карта. Безплатно по време на бета.
Zero има чист интерфейс, добра система за поредици и изпълнява своята единствена работа надеждно. Включва и образователно съдържание за протоколите за постене. Ограничението е, че постенето не се случва в вакуум — то взаимодейства с вашия сън, хормони, хранене и настроение. Zero не вижда нищо от това.
| Функция | Zero ~$9.99/месец | tr8ck Безплатна бета |
|---|---|---|
| Таймер за прозорец за постене | ✓ Основна функция | ✓ Пълен модул |
| Поредици и цели за постене | ✓ Да | ✓ Да |
| Образователно съдържание | ✓ Статии и видеа | – Фокусът е върху данните, а не съдържанието |
| Проследяване на сън | ✗ Не | ✓ Пълен модул |
| Проследяване на настроение | ✗ Не | ✓ Пълен модул |
| Проследяване на хранене | ✗ Не | ✓ Пълен модул |
| Проследяване на цикли | ✗ Не | ✓ Пълен модул |
| Проследяване на медикаменти / GLP-1 | ✗ Не | ✓ Пълен модул |
| AI прозрения между метриките | ✗ Само общи съвети | ✓ Персонализиран AI |
| Цена | $9.99/месец | Безплатно (бета) |
Интермитентното постене променя кога ядете — но то влияе на структурата на съня ви, кортизола, енергията и настроението по различни начини за различни хора. tr8ck проследява всичко това, за да видите какво прави вашият протокол за постене с вашето тяло конкретно.
Удължаването на поста подобрява ли дълбокия ви сън? Някои хора виждат драматични подобрения. Други не. tr8ck показва вашия личен модел — не общи съвети.
Записвайте прозорците си за постене заедно с теглото си. tr8ck показва дали избраният от вас протокол движи нещата за вашето тяло, през седмици и месеци.
Прави ли постенето да се чувствате раздразнителни сутрин или ясни на обяд? Данните за настроението ви разказват историята, която таймерът на Zero никога не улавя.
Много хора на медикаменти GLP-1 естествено удължават прозорците си за постене, защото апетитът е потиснат. Но медикаментите GLP-1 също влияят на вашата енергия, сън и настроение по начини, които взаимодействат с вашия протокол за постене. tr8ck проследява дозата на вашето лекарство заедно с прозореца за постене и метриките за благополучие, така че да видите цялата картина.
Изследвайте модула за постене →Всичко, което трябва да знаете
Имате ли още въпроси? Свържете се с нас
Проследявайте вашето постене, сън, настроение и енергия — всичко в едно приложение. Безплатно по време на бета.
Присъединете се към списъка на чакащитеСъщо така си заслужава да се прочете