Daylio zeigt dir, in welcher Stimmung du warst. tr8ck zeigt dir, warum — indem es deine Stimmung mit Schlafqualität, Ernährung, Bewegung, hormonellem Zyklus und GLP-1-Medikamenten durch KI verbindet, die Muster in deinen persönlichen Daten findet.
Zu wissen, dass deine Stimmung eine 3 von 5 war, hilft dir nicht, sie zu verbessern. Zu wissen, dass sie wegen schlechten Schlafs, eines Übergangs in die Lutealphase und eines GLP-1-Injektionstags gesunken ist — das hilft.
Daylio hat aus guten Gründen eine treue Nutzerbasis aufgebaut. Hier sind die Bereiche, in denen es glänzt — und was es grundsätzlich nicht kann.
Dies sind die Arten von Erkenntnissen, die die KI von tr8ck nach 2–4 Wochen des Modulübergreifenden Loggens aus deinen eigenen persönlichen Daten hervorhebt.
"Deine Stimmung liegt an Tagen nach 7+ Stunden Schlaf im Durchschnitt bei 7,1/10 — im Vergleich zu 5,2/10 an Tagen nach weniger als 6 Stunden. Die Schlafqualität hat den größten Einfluss auf deine Stimmungspunkte."
"Deine Stimmungseinstufungen sinken im Durchschnitt um 1,6 Punkte während der Tage 20–26 deines Zyklus (Lutealphase). Dieses Muster war in deinen letzten 3 protokollierten Zyklen konsistent."
"An Tagen, an denen du 20+ Minuten Sport machst, ist dein Stimmungspunkt am folgenden Tag im Durchschnitt 0,9 Punkte höher. Der Effekt ist nach morgendlichen Workouts in deinen Daten am stärksten."
"Deine Stimmungseinstufungen an Injektionstagen liegen im Durchschnitt 0,7 Punkte unter deinem Basiswert. Der Rückgang löst sich typischerweise innerhalb von 24–36 Stunden basierend auf deinen protokollierten Daten."
Dies sind illustrative Beispiele. tr8ck hebt Erkenntnisse basierend auf deinen eigenen protokollierten Daten hervor — Muster variieren von Person zu Person.
| Funktion | tr8ck | Daylio |
|---|---|---|
| Stimmungstracking | ✓ Vollständiges tägliches Stimmungmodul | ✓ Kernstärke — schnelles ikonbasiertes Loggen |
| Stimmungstrenddiagramme | ✓ Trends + Gesundheitskorrelationsüberlagerung | ✓ Kalender- und Diagrammansichten |
| Eingabereibung | ~ Etwas mehr Felder, 60–90 Sek | ✓ Schnellstes Stimmungloggen — unter 20 Sek |
| Schlaf-Stimmung-Korrelation | ✓ KI verknüpft Schlafdaten mit Stimmungsmustern | ✗ Kein Schlafmodul |
| Ernährungsverfolgung | ✓ Vollständiges Ernährungsmodul | ✗ Kein Ernährungsmodul |
| GLP-1-Medikamentenverfolgung | ✓ Vollständiges Medikamentenmodul | ✗ Kein Medikamentenmodul |
| Zyklus-Stimmung-Korrelation | ✓ Zyklusmodul verbunden mit Stimmungdaten | ✗ Kein Zyklusmodul |
| KI-übergreifende Erkenntnisse | ✓ KI verbindet alle 17 Module | ✗ Nur Aktivitätskorrelation |
| Kosten | ✓ Kostenlos während des frühen Zugangs | ~ Kostenlos + 2,99 $/Monat Premium |
Daylio protokolliert, dass du einen schlechten Tag hattest. tr8ck identifiziert, dass schlechte Tage in deinen Daten konsequent auf Nächte mit weniger als 6 Stunden Schlaf folgen — und dass dieses Muster stärker ist als jede andere Variable in deinen protokollierten Daten. Jetzt weißt du, welchen Hebel du ziehen musst. Das ist der Unterschied zwischen einem Journal und einer Erkenntnismaschine.
"Meine Stimmung war am Dienstag 3/5. Protokolliert: gearbeitet, fernsehen."
"Der niedrige Stimmung am Dienstag folgte 5,5 Stunden Schlaf, Injektionstag, keine Bewegung. Dieses Muster tritt an 7 deiner letzten 8 ähnlichen Tage auf."
Was du bei der Auswahl eines Stimmungstrackers beachten solltest
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Verfolge die Stimmung zusammen mit Schlaf, Ernährung, Bewegung, GLP-1-Medikamenten und Zyklusdaten. Die KI verbindet die Muster — und verwandelt dein Journal in eine Erkenntnismaschine.
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