Flo tiene 70 millones de usuarios y un sólido algoritmo de predicción del periodo. Pero tu ciclo no vive en aislamiento: afecta tu sueño, estado de ánimo, energía, rendimiento en el ejercicio y nutrición. tr8ck rastrea el panorama completo de la salud hormonal en una sola aplicación.
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Con más de 70 millones de usuarios y más de una década de datos, la predicción del periodo de Flo es pulida y confiable. También incluye el registro de síntomas y algunos artículos de salud. La limitación es que los datos de Flo están completamente aislados: los datos de tu ciclo no se comunican con tus datos de sueño, nutrición, ejercicio o medicación, porque Flo no rastrea esas cosas.
| Característica | Flo ~$13/mes premium | tr8ck Beta gratuita |
|---|---|---|
| Predicción del periodo | ✓ Excelente, datos de 13+ años | ✓ Después de 2-3 ciclos |
| Seguimiento del ciclo y ovulación | ✓ Característica principal | ✓ Módulo completo |
| Registro de síntomas | ✓ Detallado | ✓ Sí |
| Artículos y contenido de salud | ✓ Biblioteca extensa | – El enfoque es en datos, no en contenido |
| Seguimiento de la calidad del sueño | ✗ No | ✓ Módulo completo |
| Seguimiento del estado de ánimo | ✓ Registro básico de síntomas | ✓ Módulo dedicado |
| Seguimiento de la nutrición | ✗ No | ✓ Módulo completo |
| Seguimiento del ejercicio | ✗ No | ✓ Módulo completo |
| Seguimiento de medicación / GLP-1 | – Recordatorios de píldoras solamente | ✓ Módulo completo |
| Perspectivas de IA cruzadas | ✗ Sin correlación cruzada | ✓ IA personalizada |
| Precio | ~$13/mes premium | Gratis (beta) |
Cada fase de tu ciclo — menstrual, folicular, ovulatoria, lútea — crea diferentes entornos hormonales que afectan tu energía, arquitectura del sueño, base del estado de ánimo y capacidad de ejercicio. tr8ck rastrea lo que sucede en cada fase a través de todos tus métricas de salud.
tr8ck rastrea tu calidad de sueño, niveles de dolor, estado de ánimo y energía durante la menstruación, para que puedas ver patrones a través de los ciclos y planificar en consecuencia. Flo registra síntomas pero no los conecta con tus otros datos de salud.
El aumento de estrógenos mejora el estado de ánimo, la energía y la capacidad de ejercicio para muchas mujeres. tr8ck te permite ver si tus puntuaciones de estado de ánimo y rendimiento en el entrenamiento realmente coinciden con tu fase folicular o varían en tu patrón específico.
Tu cuerpo está haciendo algo significativo alrededor de la ovulación, y se refleja en tus datos. tr8ck registra temperatura, estado de ánimo, energía y rendimiento en el ejercicio para que puedas identificar tus patrones ovulatorios personales.
La fase lútea trae síndrome premenstrual (SPM) para muchas mujeres: cambios de humor, interrupción del sueño, antojos de comida. tr8ck rastrea estos cambios en relación con tus datos de nutrición, sueño y ejercicio para que puedas manejar la fase de manera más efectiva.
Las mujeres que toman Ozempic, Wegovy o Mounjaro a veces experimentan irregularidades en el ciclo: cambios en el momento del periodo, flujo y gravedad del SPM. Estos cambios a menudo no se rastrean porque Flo no conoce tu medicación. tr8ck rastrea tu dosis de GLP-1 junto a tu ciclo para que puedas ver si y cómo están correlacionados.
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