O Flo tem 70 milhões de usuários e um algoritmo sólido de previsão de períodos. Mas seu ciclo não vive isolado — ele afeta seu sono, humor, energia, desempenho nos exercícios e nutrição. O tr8ck rastreia o quadro completo da saúde hormonal em um único aplicativo.
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Com mais de 70 milhões de usuários e mais de uma década de dados, a previsão de períodos do Flo é refinada e confiável. Também inclui registro de sintomas e alguns artigos de saúde. A limitação é que os dados do Flo são totalmente isolados — os dados do seu ciclo não se comunicam com seus dados de sono, nutrição, exercícios ou medicação, porque o Flo não rastreia essas coisas.
| Recurso | Flo ~$13/mês premium | tr8ck Plano grátis |
|---|---|---|
| Previsão de período | ✓ Excelente, dados de 13+ anos | ✓ Após 2-3 ciclos |
| Rastreamento de ciclo e ovulação | ✓ Recurso principal | ✓ Módulo completo |
| Registro de sintomas | ✓ Detalhado | ✓ Sim |
| Artigos e conteúdo de saúde | ✓ Biblioteca extensa | – O foco é em dados, não em conteúdo |
| Rastreamento da qualidade do sono | ✗ Não | ✓ Módulo completo |
| Rastreamento de humor | ✓ Registro básico de sintomas | ✓ Módulo dedicado |
| Rastreamento de nutrição | ✗ Não | ✓ Módulo completo |
| Rastreamento de exercícios | ✗ Não | ✓ Módulo completo |
| Rastreamento de medicação / GLP-1 | – Lembretes de pílula apenas | ✓ Módulo completo |
| Insights de IA cruzados | ✗ Sem correlação cruzada | ✓ IA personalizada |
| Preço | ~$13/mês premium | Plano grátis |
Cada fase do seu ciclo — menstrual, folicular, ovulatória, lútea — cria diferentes ambientes hormonais que afetam sua energia, arquitetura do sono, humor e capacidade de exercício. O tr8ck rastreia o que está acontecendo em cada fase em todas as suas métricas de saúde.
O tr8ck rastreia a qualidade do seu sono, níveis de dor, humor e energia durante a menstruação — para que você possa ver padrões ao longo dos ciclos e planejar de acordo. O Flo registra sintomas, mas não os conecta aos seus outros dados de saúde.
O aumento do estrogênio melhora o humor, a energia e a capacidade de exercício para muitas mulheres. O tr8ck permite que você veja se suas pontuações de humor e desempenho nos treinos realmente acompanham sua fase folicular ou variam em seu padrão específico.
Seu corpo está fazendo algo significativo em torno da ovulação — e isso aparece em seus dados. O tr8ck registra temperatura, humor, energia e desempenho nos exercícios para que você possa identificar seus padrões ovulatórios pessoais.
A fase lútea traz TPM para muitas mulheres — mudanças de humor, interrupção do sono, desejos alimentares. O tr8ck rastreia essas mudanças em relação aos seus dados de nutrição, sono e exercícios para que você possa gerenciar a fase de forma mais eficaz.
Mulheres que usam Ozempic, Wegovy ou Mounjaro às vezes experimentam irregularidades no ciclo — mudanças no tempo do período, fluxo e gravidade da TPM. Essas mudanças muitas vezes não são rastreadas porque o Flo não sabe sobre sua medicação. O tr8ck rastreia sua dose de GLP-1 junto com seu ciclo para que você possa ver se e como estão correlacionados.
Explore o módulo do ciclo →Tudo o que você precisa saber
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