Flo a 70 millions d'utilisateurs et un algorithme de prédiction des règles solide. Mais votre cycle ne vit pas en isolement — il affecte votre sommeil, votre humeur, votre énergie, vos performances sportives et votre nutrition. tr8ck suit l'ensemble de la santé hormonale dans une seule application.
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Avec plus de 70 millions d'utilisateurs et plus d'une décennie de données, la prédiction des règles de Flo est perfectionnée et fiable. Elle inclut également la journalisation des symptômes et quelques articles de santé. La limitation est que les données de Flo sont entièrement isolées — vos données de cycle ne communiquent pas avec vos données de sommeil, de nutrition, d'exercice ou de médicaments, car Flo ne suit pas ces éléments.
| Fonctionnalité | Flo ~13 $/mois premium | tr8ck Bêta gratuite |
|---|---|---|
| Prédiction des règles | ✓ Excellent, données de 13+ ans | ✓ Après 2-3 cycles |
| Suivi du cycle et de l'ovulation | ✓ Fonctionnalité principale | ✓ Module complet |
| Journalisation des symptômes | ✓ Détails | ✓ Oui |
| Articles et contenus de santé | ✓ Bibliothèque étendue | – L'accent est mis sur les données, pas sur le contenu |
| Suivi de la qualité du sommeil | ✗ Non | ✓ Module complet |
| Suivi de l'humeur | ✓ Journal de symptômes de base | ✓ Module dédié |
| Suivi de la nutrition | ✗ Non | ✓ Module complet |
| Suivi de l'exercice | ✗ Non | ✓ Module complet |
| Suivi des médicaments / GLP-1 | – Rappels de pilules uniquement | ✓ Module complet |
| Insights AI inter-métriques | ✗ Pas de corrélation croisée | ✓ AI personnalisée |
| Prix | ~13 $/mois premium | Gratuit (bêta) |
Chaque phase de votre cycle — menstruelle, folliculaire, ovulatoire, lutéale — crée des environnements hormonaux différents qui affectent votre énergie, votre architecture de sommeil, votre humeur de base et votre capacité d'exercice. tr8ck suit ce qui se passe dans chaque phase à travers tous vos indicateurs de santé.
tr8ck suit votre qualité de sommeil, vos niveaux de douleur, votre humeur et votre énergie pendant les menstruations — afin que vous puissiez voir des motifs à travers les cycles et planifier en conséquence. Flo enregistre les symptômes mais ne les relie pas à vos autres données de santé.
L'augmentation des œstrogènes améliore l'humeur, l'énergie et la capacité d'exercice pour de nombreuses femmes. tr8ck vous permet de voir si vos scores d'humeur et vos performances d'entraînement correspondent réellement à votre phase folliculaire ou varient selon votre motif spécifique.
Votre corps fait quelque chose de significatif autour de l'ovulation — et cela se reflète dans vos données. tr8ck enregistre la température, l'humeur, l'énergie et les performances d'exercice afin que vous puissiez identifier vos motifs ovulatoires personnels.
La phase lutéale apporte souvent le syndrome prémenstruel (SPM) pour de nombreuses femmes — changements d'humeur, perturbation du sommeil, envies alimentaires. tr8ck suit ces changements par rapport à vos données de nutrition, de sommeil et d'exercice afin que vous puissiez gérer la phase plus efficacement.
Les femmes sous Ozempic, Wegovy ou Mounjaro connaissent parfois des irrégularités de cycle — changements dans le timing des règles, le flux et la gravité du SPM. Ces changements ne sont souvent pas suivis car Flo ne connaît pas vos médicaments. tr8ck suit votre dose de GLP-1 en parallèle de votre cycle afin que vous puissiez voir si et comment ils sont corrélés.
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Suivez votre cycle en parallèle du sommeil, de l'humeur, de la nutrition et des médicaments. Gratuit pendant la phase bêta.
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