Floは7000万人のユーザーを持ち、確かな生理予測アルゴリズムがあります。しかし、あなたのサイクルは孤立して存在するわけではありません — それはあなたの睡眠、気分、エネルギー、運動パフォーマンス、栄養に影響を与えます。tr8ckは1つのアプリでホルモン健康の全体像を追跡します。
無料ウェイトリストに参加クレジットカード不要。ベータ版中は無料です。
7000万人以上のユーザーと10年以上のデータを持つFloの生理予測は洗練されており信頼性があります。また、症状の記録やいくつかの健康記事も含まれています。制限は、Floのデータが完全に孤立していることです — あなたのサイクルデータは睡眠、栄養、運動、または薬のデータと連携していません。なぜなら、Floはそれらを追跡していないからです。
| 機能 | Flo ~$13/月のプレミアム | tr8ck 無料ベータ |
|---|---|---|
| 生理予測 | ✓ 優れた、13年以上のデータ | ✓ 2-3サイクル後 |
| サイクル＆排卵追跡 | ✓ コア機能 | ✓ 完全モジュール |
| 症状記録 | ✓ 詳細 | ✓ はい |
| 健康記事＆コンテンツ | ✓ 広範なライブラリ | – フォーカスはデータ、コンテンツではない |
| 睡眠の質の追跡 | ✗ いいえ | ✓ 完全モジュール |
| 気分の追跡 | ✓ 基本的な症状ログ | ✓ 専用モジュール |
| 栄養の追跡 | ✗ いいえ | ✓ 完全モジュール |
| 運動の追跡 | ✗ いいえ | ✓ 完全モジュール |
| 薬/GLP-1の追跡 | – ピルリマインダーのみ | ✓ 完全モジュール |
| AIクロスメトリックインサイト | ✗ クロス相関なし | ✓ パーソナライズされたAI |
| 価格 | ~$13/月のプレミアム | 無料（ベータ） |
あなたのサイクルの各フェーズ — 生理、卵胞期、排卵期、黄体期 — は、エネルギー、睡眠の質、気分のベースライン、運動能力に影響を与える異なるホルモン環境を作り出します。tr8ckはすべての健康指標にわたって各フェーズで何が起こっているかを追跡します。
tr8ckは生理中の睡眠の質、痛みのレベル、気分、エネルギーを追跡します — これにより、サイクル全体でのパターンを確認し、計画を立てることができます。Floは症状を記録しますが、他の健康データと関連付けることはありません。
エストロゲンの上昇は、多くの女性にとって気分、エネルギー、運動能力を向上させます。tr8ckを使えば、あなたの気分スコアと運動パフォーマンスが卵胞期と実際に連動しているか、特定のパターンで変動しているかを確認できます。
あなたの体は排卵の周りで重要なことを行っています — それはデータに現れます。tr8ckは温度、気分、エネルギー、運動パフォーマンスを記録し、あなたの個人的な排卵パターンを特定できるようにします。
黄体期は多くの女性にとってPMSをもたらします — 気分の変化、睡眠の乱れ、食欲の変化。tr8ckはこれらの変化を栄養、睡眠、運動データと照らし合わせて追跡し、このフェーズをより効果的に管理できるようにします。
Ozempic、Wegovy、またはMounjaroを使用している女性は、時々サイクルの不規則性を経験します — 生理のタイミング、流れ、PMSの重症度の変化。これらの変化は、Floがあなたの薬を知らないため、しばしば追跡されません。tr8ckはあなたのサイクルと共にGLP-1の投与量を追跡し、それらが相関しているかどうかを確認できます。
サイクルモジュールを探る →知っておくべきすべて
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