Daylio vous montre dans quel état d'esprit vous étiez. tr8ck vous montre pourquoi — en reliant votre humeur à la qualité du sommeil, à la nutrition, à l'exercice, au cycle hormonal et aux médicaments GLP-1 grâce à une IA qui trouve des motifs dans vos données personnelles.
Savoir que votre humeur était de 3 sur 5 ne vous aide pas à l'améliorer. Savoir qu'elle a chuté à cause d'un mauvais sommeil, d'une transition de phase lutéale et d'un jour d'injection de GLP-1 — cela aide.
Daylio a construit une base d'utilisateurs fidèles pour de bonnes raisons. Voici où il excelle — et ce qu'il ne peut fondamentalement pas faire.
Voici les types d'insights que l'IA de tr8ck met en évidence après 2 à 4 semaines de journalisation croisée — à partir de vos propres données personnelles
"Votre humeur moyenne est de 7,1/10 les jours suivant 7 heures ou plus de sommeil — contre 5,2/10 les jours suivant moins de 6 heures. La qualité du sommeil représente la plus grande variance dans vos scores d'humeur."
"Vos évaluations d'humeur chutent en moyenne de 1,6 point pendant les jours 20 à 26 de votre cycle (phase lutéale). Ce modèle a été constant au cours de vos 3 derniers cycles enregistrés."
"Les jours où vous enregistrez plus de 20 minutes d'exercice, votre score d'humeur le lendemain est en moyenne de 0,9 point plus élevé. L'effet est le plus fort après les séances d'entraînement matinales dans vos données."
"Vos évaluations d'humeur les jours d'injection sont en moyenne de 0,7 point inférieures à votre niveau de base. La baisse se résout généralement dans les 24 à 36 heures selon vos données enregistrées."
Ce sont des exemples illustratifs. tr8ck met en évidence des insights basés sur vos propres données enregistrées — les motifs varient selon les individus.
| Fonctionnalité | tr8ck | Daylio |
|---|---|---|
| Suivi de l'humeur | ✓ Module d'humeur quotidien complet | ✓ Force principale — journalisation rapide basée sur des icônes |
| Graphiques de tendance d'humeur | ✓ Tendances + superposition de corrélation de santé | ✓ Vues de calendrier et de graphique |
| Friction d'entrée | ~ Légèrement plus de champs, 60 à 90 sec | ✓ Journalisation d'humeur la plus rapide — moins de 20 sec |
| Corrélation sommeil-humeur | ✓ L'IA lie les données de sommeil aux motifs d'humeur | ✗ Pas de module de sommeil |
| Suivi de la nutrition | ✓ Module de nutrition complet | ✗ Pas de module de nutrition |
| Suivi des médicaments GLP-1 | ✓ Module de médicaments complet | ✗ Pas de module de médicaments |
| Corrélation cycle-humeur | ✓ Module de cycle connecté aux données d'humeur | ✗ Pas de module de cycle |
| Insights croisés par IA | ✓ L'IA connecte tous les 17 modules | ✗ Corrélation d'activité uniquement |
| Coût | ✓ Gratuit pendant l'accès anticipé | ~ Gratuit + 2,99 $/mois premium |
Daylio enregistre que vous avez eu une mauvaise journée. tr8ck identifie que les mauvaises journées dans vos données suivent systématiquement des nuits avec moins de 6 heures de sommeil — et que ce modèle est plus fort que toute autre variable dans vos données enregistrées. Maintenant, vous savez quel levier tirer. C'est la différence entre un journal et un moteur d'insights.
"Mon humeur était de 3/5 mardi. Enregistré : travaillé, regardé la télévision."
"Mardi, une humeur basse a suivi 5,5 heures de sommeil, un jour d'injection, pas d'exercice. Ce modèle apparaît dans 7 de vos 8 derniers jours similaires."
Que considérer lors du choix d'un suiveur d'humeur
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Suivez l'humeur en parallèle avec le sommeil, la nutrition, l'exercice, les médicaments GLP-1 et les données de cycle. L'IA connecte les motifs — transformant votre journal en moteur d'insights.
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