"Holistische gezondheid" wordt te veel gebruikt door apps die ochtendaffirmaties en ademhalingsoefeningen verkopen. tr8ck is anders: het is een echt datamonitoringssysteem dat slaap, stemming, voeding, beweging, cyclus, meditatie, vasten, water, stappen en medicatie verbindt — en gebruikt AI om te ontdekken wat dit alles voor jou betekent.
Meld je aan voor de wachtlijst — krijg vroege toegangGeen wearable. Geen abonnementen. Log in 2 minuten per dag.
De gemiddelde persoon met een gezondheidsmonitoring gewoonte gebruikt 4–6 verschillende apps. Geen van deze apps praat met elkaar. Geen van hen vindt de relaties tussen de data. Dat is het probleem dat tr8ck oplost.
Je volgt slaap in Oura. Voeding in MyFitnessPal. Cyclus in Clue. Beweging in Strava. Stemming in Daylio. Stappen in Apple Health. Geen van deze apps weet dat de anderen bestaan. Geen van hen kan je vertellen dat je slechtste stemmingsdagen consequent volgen op je laagste-eiwitnachten, die toevallig samenvallen met je luteale fase en de dagen dat je geen beweging hebt. Dat is de verbinding die je patroon verklaart — en je zult het nooit zien zonder tr8ck.
Holistische monitoring betekent gezondheid begrijpen als een onderling verbonden systeem — niet als geïsoleerde metrics. Je slaap beïnvloedt je cortisol, wat je voedselkeuzes beïnvloedt, wat je darmgezondheid beïnvloedt, wat je stemming beïnvloedt. Je menstruatiecyclus beïnvloedt je slaapkwaliteit, wat je sportprestaties beïnvloedt, wat je stemming beïnvloedt. tr8ck is ontworpen om deze feedbacklussen over alle 12 dimensies te volgen en te onthullen.
Kwaliteit, duur, slaap/wake tijden
Dagelijkse score + emotietags
Eiwit, maaltijden, patronen
Type, duur, energie
Fase, periode, hormonale overlay
Mindfulness + stressniveau
Vensters, protocollen, patronen
Dagelijkse inname, hydratatie
Dagelijkse beweging, NEAT
GLP-1, dosis, bijwerkingen
Cross-metric correlaties
"Je stemmingscores zijn het laagst op dagen die combineren: late luteale fase + slaap onder 6,5 uur + eiwit onder 80g. Deze drie factoren komen voor op 8 van je 12 laagste-stemmingsdagen. Het aanpakken van een van deze factoren vermindert de gemiddelde impact op de stemming met ~0,8 punten."
Deze inzicht vereist data van cyclus, slaap, voeding en stemming — allemaal gevolgd in tr8ck.
Verken: Slaap · Stemming · Medicatie · Vasten · AI Inzichten
Wat maakt tr8ck anders dan elke andere gezondheidsapp
Meer vragen? Neem contact met ons op
tr8ck volgt 11 gezondheidsdimensies en gebruikt AI om de verbindingen te vinden — waardoor jouw verspreide gezondheidsdata omgezet worden in daadwerkelijke inzichten.
Meld je aan voor de wachtlijst — gratisVerken: Slaap · Stemming · Vasten · AI Inzichten · Startpagina