El término "salud holística" se usa en exceso en aplicaciones que venden afirmaciones matutinas y ejercicios de respiración. tr8ck es diferente: es un sistema real de seguimiento de datos que conecta el sueño, el estado de ánimo, la nutrición, el ejercicio, el ciclo menstrual, la meditación, el ayuno, la ingesta de agua, los pasos y la medicación, y utiliza inteligencia artificial para determinar qué significa todo esto para ti.
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La persona promedio que lleva un registro de su salud usa entre 4 y 6 aplicaciones diferentes. Ninguna se comunica entre sí. Ninguna encuentra las relaciones entre los datos. Ese es el problema que resuelve tr8ck.
Registras tu sueño en Oura, tu nutrición en MyFitnessPal, tu ciclo en Clue, tu ejercicio en Strava, tu estado de ánimo en Daylio y tus pasos en Apple Health. Ninguna de estas aplicaciones sabe que existen las demás. Ninguna puede decirte que tus peores días de humor coinciden con tus noches de menor consumo de proteínas, que casualmente coinciden con tu fase lútea y los días en que no haces ejercicio. Esa es la conexión que explica tu patrón, y nunca la descubrirás sin tr8ck.
El seguimiento holístico implica comprender la salud como un sistema interconectado, no como métricas aisladas. El sueño afecta al cortisol, que influye en la alimentación, la salud intestinal y el estado de ánimo. El ciclo menstrual afecta a la calidad del sueño, el rendimiento deportivo y el estado de ánimo. tr8ck está diseñado para monitorizar y revelar estas interacciones en las 12 dimensiones.
"Tu estado de ánimo es más bajo en los días que se combinan: fase lútea tardía + menos de 6,5 horas de sueño + menos de 80 g de proteína . Estos tres factores coinciden en 8 de tus 12 días con peor estado de ánimo. Abordar cualquiera de ellos reduce el impacto promedio en el estado de ánimo en aproximadamente 0,8 puntos."
Para obtener esta información se necesitan datos sobre el ciclo menstrual, el sueño, la nutrición y el estado de ánimo, todo ello registrado en tr8ck.
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tr8ck realiza un seguimiento de 11 dimensiones de la salud y utiliza inteligencia artificial para encontrar las conexiones, transformando tus datos de salud dispersos en información útil.
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