Der Begriff „ganzheitliche Gesundheit“ wird von Apps, die Morgenaffirmationen und Atemübungen verkaufen, inflationär verwendet. tr8ck ist anders: Es ist ein echtes Datenerfassungssystem, das Schlaf, Stimmung, Ernährung, Bewegung, Radfahren, Meditation, Fasten, Wasserzufuhr, Schritte und Medikamente miteinander verknüpft – und mithilfe von KI herausfindet, was all das für dich bedeutet.
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Wer regelmäßig seine Gesundheitsdaten trackt, nutzt im Durchschnitt vier bis sechs verschiedene Apps. Diese Apps sind nicht miteinander kompatibel und erkennen keine Zusammenhänge zwischen den Daten. Genau dieses Problem löst tr8ck.
Du trackst deinen Schlaf in Oura, deine Ernährung in MyFitnessPal, deinen Radfahrzyklus in Clue, dein Training in Strava, deine Stimmung in Daylio und deine Schritte in Apple Health. Keine dieser Apps weiß von der Existenz der anderen. Keine kann dir sagen, dass deine schlechtesten Launetage regelmäßig auf Nächte mit der geringsten Proteinzufuhr folgen, die zufällig mit deiner Lutealphase und den Tagen, an denen du kein Training machst, zusammenfallen. Genau dieser Zusammenhang erklärt dein Muster – und ohne tr8ck wirst du ihn nie erkennen.
Ganzheitliches Tracking bedeutet, Gesundheit als ein vernetztes System zu verstehen – nicht als eine Ansammlung isolierter Messwerte. Ihr Schlaf beeinflusst Ihren Cortisolspiegel, der wiederum Ihre Ernährung beeinflusst, was sich auf Ihre Darmgesundheit und schließlich auf Ihre Stimmung auswirkt. Ihr Menstruationszyklus beeinflusst Ihre Schlafqualität, die sich auf Ihre sportliche Leistung und schließlich auf Ihre Stimmung auswirkt. tr8ck wurde entwickelt, um diese Wechselwirkungen in allen 12 Dimensionen zu erfassen und sichtbar zu machen.
„Ihre Stimmung ist am niedrigsten an Tagen, an denen folgende Bedingungen erfüllt sind: späte Lutealphase + Schlaf unter 6,5 Stunden + Proteinzufuhr unter 80 g . Diese drei Faktoren treten an 8 Ihrer 12 Tage mit der schlechtesten Stimmung gemeinsam auf. Die Berücksichtigung eines dieser Faktoren reduziert die durchschnittliche Auswirkung auf die Stimmung um etwa 0,8 Punkte.“
Diese Erkenntnis erfordert Daten zu Zyklus, Schlaf, Ernährung und Stimmung – allesamt erfasst in tr8ck.
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tr8ck erfasst 11 Gesundheitsdimensionen und nutzt KI, um die Zusammenhänge zu finden – und verwandelt so Ihre verstreuten Gesundheitsdaten in echte Erkenntnisse.
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