L'expression « santé holistique » est galvaudée par les applications qui vendent des affirmations positives matinales et des exercices de respiration. tr8ck est différent : c'est un véritable système de suivi de données qui relie le sommeil, l'humeur, la nutrition, l'exercice physique, le cycle menstruel, la méditation, le jeûne, l'hydratation, le nombre de pas et les médicaments, et utilise l'IA pour en analyser les effets sur votre santé.
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En moyenne, une personne qui suit sa santé utilise 4 à 6 applications différentes. Aucune ne communique avec les autres. Aucune ne met en relation les données. C'est le problème que tr8ck résout.
Vous suivez votre sommeil avec Oura, votre alimentation avec MyFitnessPal, votre cycle avec Clue, votre activité physique avec Strava, votre humeur avec Daylio et vos pas avec Apple Health. Aucune de ces applications ne connaît les autres. Aucune ne peut vous indiquer que vos pires journées d'humeur suivent systématiquement vos nuits les moins protéinées, qui coïncident justement avec votre phase lutéale et les jours où vous ne faites pas d'exercice. C'est ce lien qui explique votre schéma, et vous ne le découvrirez jamais sans tr8ck.
Le suivi holistique consiste à appréhender la santé comme un système interconnecté, et non comme une somme de mesures isolées. Votre sommeil influence votre taux de cortisol, qui à son tour influence vos choix alimentaires, lesquels influencent votre santé intestinale et, par conséquent, votre humeur. Votre cycle menstruel affecte la qualité de votre sommeil, ce qui influence vos performances sportives et, par conséquent, votre humeur. tr8ck est conçu pour suivre et révéler ces boucles de rétroaction à travers ces 12 dimensions.
« Vos scores d'humeur sont au plus bas les jours où se combinent : une phase lutéale tardive , un sommeil de moins de 6,5 heures et un apport en protéines inférieur à 80 g . Ces trois facteurs sont présents simultanément sur 8 de vos 12 jours de plus faible humeur. Agir sur l'un d'entre eux réduit l'impact moyen sur l'humeur d'environ 0,8 point. »
Cette analyse nécessite des données sur le cycle menstruel, le sommeil, la nutrition et l'humeur, toutes suivies dans tr8ck.
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Qu'est-ce qui différencie tr8ck de toutes les autres applications de santé ?
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tr8ck analyse 11 dimensions de santé et utilise l'IA pour trouver les liens, transformant ainsi vos données de santé éparses en véritables informations.
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